Montignac: ce am mancat azi?
Raspunsuri - Pagina 13
Laura T spune:
M-am inspirat de la voi si am compus meniul pentru azi:
dimineata: musli (fara zahar in compozitie) cu lapte Parmalat 0.1%
pranz: Pui la rotisor+ ciuperci umplute cu putin cascaval ras (la cuptor)+ salata de castraveti
seara: faimoasa salata de brocoli, pe care o voi face cu cremvusti de pui in loc de sunca afumata; sper sa iasa bine, ca mie imi place brocoli. Si o voi manca alaturi de o salata de varza.
Sa-mi ziceti daca gresesc undeva. Dimineata aveam 59kg, sa vedem daca functioneaza si la mine Montignacul asta!
Voi fi la raport in fiecare zi.
Fetele care au si cartea cu Retete Montignac, merita sa o cumpar si pe aia, sau sunt numai retete exotice, imposibil de facut in Romania?
Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea
Laura T spune:
Am terminat prima zi de Montignac cu bine, fara abateri. Sa dea Domnul sa pot continua si sa se vada ceva rezultate!
Salata de brocoli a iesit super, a apreciat-o si sotul meu, care nu prea e fan brocoli! Singura chestie e ca nu prea poti manca multa asa goala, fara paine, daca as fi avut dreptul la putin graham, ar fi fost si mai bine...Cred ca am mancat vreo 3 linguri din ea, si cum nu prea ma saturasem, am mancat apoi si un iaurt mic cu 0% grasimi. Sper sa nu fi gresit...Am recitit azi si cartea, sa-mi reimprospatez in memorie principiile de baza...
Voi de ce nu mai scrieti? Astept sa-mi mai ziceti ce rezultate mai aveti si ce mai mancati...
Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea
teo1970 spune:
quote:
Originally posted by Laura T
Am terminat prima zi de Montignac cu bine, fara abateri. Sa dea Domnul sa pot continua si sa se vada ceva rezultate!
Salata de brocoli a iesit super, a apreciat-o si sotul meu, care nu prea e fan brocoli! Singura chestie e ca nu prea poti manca multa asa goala, fara paine, daca as fi avut dreptul la putin graham, ar fi fost si mai bine...Cred ca am mancat vreo 3 linguri din ea, si cum nu prea ma saturasem, am mancat apoi si un iaurt mic cu 0% grasimi. Sper sa nu fi gresit...Am recitit azi si cartea, sa-mi reimprospatez in memorie principiile de baza...
Voi de ce nu mai scrieti? Astept sa-mi mai ziceti ce rezultate mai aveti si ce mai mancati...
Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea
Laura,
cu iaurtul la sfirsitul cinei de ieri ai cam dat-o in bara, in rest a fost super; iaurtul 0% grasimi este un aliment glucidic, iar tu l-ai mincat dupa o cina lipidica.
In general,iaurtul 0% grasimi se consuma cu piine/paste integrale/legume, in nici un caz cu carne (grasimi).
MULT SUCCES IN CONTINUARE, FETELOR!
teo1970 spune:
quote:
Originally posted by ionela-roxana
Merci mult de raspunsuri!
Mai exista o carte cu retete Montignac dar contine foarte multe ingrediente dubioase , deci nu o prea pot folosi!
Dim:cereale si iaurt
Amiaza ;ciorbita de salata verde ,friptura cu garnitura de legume si ciuperci
seara;vinete ,telemea si iaurt
E bine ?
Corectati-ma daca gresesc!
Iaurtul se poate manca oricand?
Ce ziceti de cremvursti?Dinaia buni ca pe vremea lui ceausescu?
Ione`
www.saracut.go.ro
Ione,
cred ca la faza cu vinetele, telemeaua shi iaurtul - telemeaua trebuie sa fie, de fapt, brinza de vaci cu tra-la-la 0% grasimi.Ma gindesc ca telemeaua are grasimi shi nu merge cu iaurt.
MULT SUCCES, FETELOR!
teo1970 spune:
quote:
Originally posted by livia
... am gasit ciocolata cu cacao 70-80%cacao dar are zahar...este permisa?Am mai gasit ciocolata dietetica cu continut peste 50% cacao,nu crezi ca este mai buna fiindca nu are zahar?
Montignac considera continutul de zahar in ciocolata cu >70% cacao foarte mic, deci permis, eu cel putzin asha am intzeles .
Si inca o intrebare...am facut crema de lapte(0,1 grasimi)cu zaharina si pudra de pudding cu cacao fara zahar si alta cu gelatina vegetala si zaharina,arome-au iesit asa buneeeee,sunt permise?
da-ne shi noua retzetea de cremade lapte; multzumim mult
Daca pudra de pudding avea faina sau amidon (shi majoritatea celor din comert au) - n-a fost buna, chiar daca nu avea zahar !
Multumesc mult de raspuns!!!
pupicei
livia
valentinag spune:
Fetele cred ca trebe sa-mi cumpar alt cintar!Al meu sigur nu merge bine!
Cum naiba n-am mai slabit deloc,desi eu am mincat corespunzator:
Duminica:
lapte degresat
friptura cu salata de varza acra
aseara nimikuta!
Azi :
ou fiert,cascaval
ciorba de pui,ostropel de pui
salata verde cu ton si castraveti
Poate sunt in perioada de stationare???Lasa ca va anunt eu ce si cum.
Spor la slabit!
Valentina
micorint spune:
Buna, fetelor,
Dupa cum am spus si la 'Cum slabim', la mine azi e prima zi de Montignac. Deci: mic dejun - portocala, apoi iaurt 0% cu fulgi de griu, cafea decof.; pranz- ciuperici la cuptor + cascaval; seara - branza cu rosii. Am citit cartea pe toate partile, sper sa nu gresesc.
Pupici si spor,
Mihaela
monicaa spune:
Azi dimineata: müsli + iaurt 0,1% grasimi
Pranz: sardele + salata castraveti, sunca, un pic de branza de oaie
Seara: mere si mandarine
Androix spune:
Joxy
, vezi ca este un subiect si la in bucatarie, "retete montignac". Aici postam mai mult ca sa ne corectam una pe alta daca mancam ce nu trebuie.
Asadar, weekendul a trecut, brocoli nu am gasit, in sellgros nu avea decat un amestec dubios care avea si morcov si pana mi-am dat seama ca pot cumpara si proaspat nu numai congelat plecasem deja din magazin.. Nici gulii nu am gasit , desi am rascolit tot oboru'. Dar nu-i minic. Ramane pe saptamana viitoare.
Nu va mai spun ce am mancat in acest sfarsit de saptamana ca spuneti ca sunt neserioasa
, enumar doar asa in treacat: ciocolata (Dumenzeu stie cat la suta cacao ca d-aia de peste 70% iar nu am gasit - cred ca nu stiu eu unde sa ma uit), iaurt cu piersici 
, fructe de-a valma si inainte si dupa masa...
Dar de azi schimbam foaia: dimineata lapte 0.1% cu fulgi, la pranz 2 portocale si dupa vreo ora o friptura sau ceva cu carnita, iar diseara varza calita cu piept de porc. De-abia astept.
Mihaela, esti ca la carte! 
Teo, eu cred ca te inseli in ce priveste iaurtul la sfarsitul mesei. Din cate imi amintesc eu in faza I, montignac il da drept desert. Si tot din amintiri spun asa: iaurtul nu este pe picior de egalitate cu laptele dulce adica nu este glucido lipidic ci cel mult lipidic. Faptul ca laptele dulce este glucidic se datoreaza zerului care este eliminat la branzeturi sau transformat la iaurt. Eu asa am tinut minte. Nu este asa? In concluzie eu cred ca putem manca iaurt, indiferent de care gras su degresat in combinatie cu alimente lipidice. Iar in combinatie cu glucide numai iaurt degresat. Oricum, diseara ma documentez la sursa ca sa fiu absolut sigura si va zic.
Multa bafta!
Andreea
Laura T spune:
Teo1970, si eu retinusem ca iaurtul nu trebuie combinat cu lipidele, dar in carte scrie ca se poate totusi, din cel cu 0% grasimi, dar nu mai mult de unul! Oricum, o sa incerc sa nu-l mai combin asa...
Meniul de azi:
dimineata: musli cu lapte 0.1%
pranz: un ou fiert, doua feliute de branza de vaca, o felie de jambon de piept de pui, 1/2 castravete crud
gustare: 2 mandarine (ca ma duc la dentist, si mai dureaza pana la cina...)
cina: mancarica de fasole verde cu putina carne si salata de varza cu putin ulei de masline si zeama de lamaie.
Am inteles ca otetul e interzis, nu?
Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea