Cum slabim (7)
Raspunsuri - Pagina 15
Danza spune:
Bravo Monica, Bravo Carmen!!!!!!!!!!!!!!!!
eu am inceput de azi dieta disociata, adica azi mananc lactate degresate, maine legume, miercuri fructe, joi carne de pui fiarta sau gratar si vineri peste fiert sau gratar...,pt ca nu pot alege momentul bun pt montignac...
acum tot bine si frumos, 3 zile trec ele ucm trec, dar nu stiu cum voi face fata joi si vineri pt ca urasc carnea fiarta, mai ales de pui....
deocamdata imi fac un pic de ordine in cap cu montignacul, orez-nu, nici o problema, paine - la fel, paste-acelasi lucru, dar dulce 
...toata ziua e super bine, dar seara cand ii dau cina lui Danut nu pot si asta sincer vb nu pot sa nu ling degetele dupa branzica glazurata pe care i-o dau si care imi place si mie la nebunie, nu pot sa nu termin bunatatea de iaurt cu fructe care ramane de la puiut, offf....cat de mult mai am de invatat de la voi
in plus, cand ma gandesc ca peste 2 sapt. e craciunul, apoi revelionul, apoi la inceputul lui februarie e ziua mamei mele, apoi vine si pastele si facand o socoteala mi-am dat seama ca pana in mai nu are rost sa incep montignac-ul, ca-l voi tine de pomanana
cred ca am mai putina vointa si decat o curca prapadita 
Cu drag,
Dana, mamica lui 
Danutz
Album:http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_view.asp?cname=Danut+la+2+ani&mid=1214&cid=2250
http://www.yamafoto.com/?ref=6599
Androix spune:
Draga Delidana,
Te rog sa ma crezi ca pana am citit cartea lui montignac alimentul meu de baza pe timpul iernii era CARTOFUL. Intrucat am facut aprovizionarea de iarna inainte de a ma decide sa slabesc balconul meu este plin oki cu cartofi! 
. Si in afara de asta sunt sau eram si o mare mancatoare de paine si orez! OK deci: paine nu ai voie decat neagra integrala, sau de taratze (graham), numai la micul dejun si numai in combinatie cu branza de vaci cu 0% grasimi (0% zice la carte ca eu una am cautat in magazine dar nu am gasit si plus de asta nici nu-mi place fara nici un pic de grasime!), o singura felie. Dar atentie! Daca mananci paine la micul dejun nu mai mananci proteine si lipide (oua, carne, grasimi)adik, daca ai ales la micul dejun paine nu mai poti consuma decat lapte degresat branza de vaci degresata, cereale integrale. Sau exista mic dejun varianta nr.2: oua, canre, mezel, evident FARA paine. Eu am inlocuit painea cu branza telemea si cascaval. Deci mananc de ex. zacusca pe cascaval si nu pe paine.
Cartofi sub nici o forma. Eu i-am inlocuit cu: fasole verde, mazare verde, conopida, telina, ciuperci, varza, praz, vinete, rosii, ardei. Daca te referi la cartofii prajiti intr-adevar nu prea ai cu ce sa-i inlocuiesti dar poti sa inchizi okii si sa te gandesti ce bine vei arata dupa ce vei pierde toate kilutzele care te deranjeaza acum . Daca nici asta nu te ajuta, nu-ti ia nimeni capul daca o data la 2-3 saptamani te tratezi cu o portie modesta de cartofi prajiti (modesta insemnand pentru mine 1/2 din cantitatea pe care o mancam inainte care era fara exagerare cam 4 cartofi maricei), langa care adaugi neaparat o salata verde MARE care sa atenueze efectele negative prin accelerarea tranzitului intestinal.
Succes in continuare si daca mai ai intrebari suntem aici!
Pupici
Andreea
she_wolf spune:
Va multumesc mult pentru incurajari, astazi ma simt mult mai bine, culmea, cantarul a fost prietenos, adica nu am pus la loc si celalalt kg pierdut sapt. trecuta. Am un tonus bun pentru dieta pe care am inceput-o azi, dar o gramada de nedumeriri! Credeam ca sunt lamurita, dar nici vorba! Asa ca va bat la cap in continuare! 
Ei bine, am constatat ca laptele si iaurtul au si carbohidrati si grasimi. Ce este de facut??? Ca am fost la supermarket si n-am gasit cu 0% grasimi decat iaurturi cu fructe!
asadar, cum se consuma alimentele glucido-lipidice? Sau sunt intezise in faza 1?
M-am uitat pe pachetul cu orez brun si are 1.9% grasimi, iar pastele integrale (fara ou, doar cu faina integrala 100%!!!) au 2.5% grasimi! 
Cum se poate asa ceva? Se "pune"? Ma gandeam sa pap miercuri (post) paste sau orez cu rosii si ceva legume fierte...acum ce fac? Ca legume goale...
Pot sau nu si paste/orez?
monicaa spune:
Buna fetelor
Apropo de cati centimetrii pierduti si unde.La inceput mi-a disparut colacelul de pe solduri si un pic din burtica.In rest am dat semnificativ jos de la brau in sus.Cum marile probleme la mine sunt burtica si pulpele chiar incepusem sa ma stresez.
Acu am inceput sa dau jos si de la pulpe:3 cm.Burtica nu se misca de la locul ei dar eu cred ca scap de ea numai cu gimnastica.Pulpele la fel.Nu de alta dar mi-e clar ca astea sunt locurile din care va pleca cel mai greu grasimea.
Andreea..apropo de burtica ta 
..eu n-am experimentata fenomeme de genul asta DAR am vazut acum ceva timp ...o luna cred..un documentar la tv despre o fata de 13 ani care era convinsa ca e insarcinata.Avea toate simptomele:greturi, sanii incepusera sa se umfle si sa produca lapte etc etc.Numai burta nu-i crescuse.Faza mortala e ca fata era virgina.Dar asa de tare isi imagina ca organismul incepuse sa reactioneze.Asa ca..o fi posibil ce spui tu.
Crezi ca daca imi imaginez puternic ca am 60 kg va reactiona organismul si o sa ma trezesc slaba???
Nu de alta dar daca as stii ca merge as face-o si pe asta.
she_wolf spune:
Na, ca am vrut sa vizualizez mesajul si, in loc de asta, l-am trimis!
In fine, cam astea sunt nedumeririle aparute astazi. Poate ma luminati si pe mine. Ca as fi baut putin laptic, dar nu stiu cand si daca este voie (are 1.5% grasimi, nu 0%).
Apropos de pulpite, colacei si cantar, acum vreo doua luni mie mi s-a intamplat ceva taman pe dos. Adica am constat ca-mi vin niste pantaloni, dar acul cantarului nu s-a miscat deloc! Am fost foarte uimita...
Probabil ca o sa dati jos si de acolo daca, pe langa dieta, faceti si gimnastica speciala pt. zona respectiva.
Mi-e mie lene deocamdata si sa ma gandesc la asta. 
Claudia
she_wolf spune:
quote:
Originally posted by monicaa
Crezi ca daca imi imaginez puternic ca am 60 kg va reactiona organismul si o sa ma trezesc slaba???
As vrea si eu sa fie posibil!!
Androix spune:
quote:
Originally posted by monicaa
Crezi ca daca imi imaginez puternic ca am 60 kg va reactiona organismul si o sa ma trezesc slaba???
Monica, m-ai facut sa rad in hohote!
Dar lasand gluma deoparte sa stii ca autosugestia ajuta! Pe mine ma ajuta sa rezist tentatiilor dulci 
Pupici
Andreea
toni spune:
Fetele , multumesc de incurajari!Saptamana trecuta ma apucasem in forta de un regim "tare".3 zile orez , 3 morcovi , 3 mere.Dupa prima zi de orez numai gandul la el imi aducea o greata teribila.A doua zi am trecut pe mere.Zic trei zile mere , e mai binisor , sunt dulci ,aromate , nu ca orezoiul ala groaznic.Insa ....cand am inceput sa hranesc fetili a fost o ispita ca la cainele lui Pavlov.Putin , si apoi inca putin.Pana la urma am revenit de a doua zi la vechile obiceiuri .Iar lunea asta aveam tot cat lunea trecuta , desi doua zile m-am chinuit , am sperat , am facut chiar si abdomene ,etc
Insa ...
Azi am citit dieta lui Scarmanus.Mi se pare mai umana.Azi chiar am pus-o in aplicare.cred ca am sa merg pe ea .1000 cal si poti manca ce vrei in cantitati mici.Pai e de preferat.Nu stiu ce am sa fac lunea viitoare , dar sper sa va raportez ceva imbucurator.
Va pup pe toate.
ionela-roxana spune:
A TRECUT CU BINE 1 ZI DE DIETA MONTIGNACATAT PT. MINE CAT SI PT. SOTUL MEU DECI INCEPE BATALIA CU KG.1 SI VOM VEDEA PE MAI DEPARTE CE VA FII!
ORICUM E SARBATOARE CA AM REZISTAT FARA DULCIURI!!!!!
AVEM AMBITIE SI ASTA CONTEAZA!
VA MAI TINEM LA 'CURENT'.
Ione`
www.saracut.go.ro
ruxij spune:
Dragelor,
Dupa cateva luni bune, vreau sa revin in clubul vostru inainte de Sarbatori.
Am pornit de la 82kg si m-am oprit la 68kg, dar asta in mai mult de un an, pt. ca am slabit cate 4-5kg urmate de lungi pauze. Vreau sa ajung la 58kg, dar cred ca o sa durezeee....
Scarmanus, felicitari pt. cele 10kg!
Succese,
Lia
ruxij