Cum slabim (7)

Androix spune:

Buna, fetiliiiii!

Adresa de fromoase este www.webshots.com si de acolo dati log in si la user frumoasele si la parola la fel. Si eu am avut probleme cu adresa care intra direct in album si am constatat ca asa e cel mai sigur. Intre timp m-am convins ca se vede si poza mea

Claudia, eu nu prea am mai mancat paine de nici un fel de cand tin montignac, motivul fiind unul foarte simplu: nu exista la noi cel putin paine fara 50-60%faina alba. Si cred ca nu exista pe nicaieri deoarece alta faina de orice fel nu creste! Deci nu mai mananc nici graham nici asa zisa paine de secara, decat asa super rar o data la 5 zile o feliuta. In schimb dimineata o data la un timp mananc cereale de ovaz si de secara (care fie vorba intre noi nu gusta prea bine dar asta e) in schimb am observat ca de cand cu montignacul ma satur cu cantitati mai mici. In rest tot ceea ce este permis si inainte mancam intins pe paine acum mananc pe felii de branza telemea sau de cascaval, inclusiv icre si zacusca am mancat pe cascaval.
In ce priveste uleiul eu manac ulei ca si inainte cu deosebirea ca acum este preponderent de masline.
Delidana, si eu iti recomand tot montignac si tot sa citesti ce am mai postat noi pe aici, iar cartile lui montignac se gasesc pe la tarabe.

Fetelor tineti-mi pumnii, in seara asta ma duc la sala pt. prima sedinta. Problema mea acum este ca sunt suuuuuuuuuuper complexata ca eu sunt grasunica si nu pot stii ca slabaturi gasesc eu pe acolo
Asa ca va rog sa va ganditi la mine in seara asta ca mi-e tirsheala rau dar n-am ce sa fac. Mai ales ca ma duc singura singurica...

Va pup
Andreea

monicaa spune:

Andreea draga cunosc ffff bine sentimentul pe care il incerci tu acum ca mergi la sala.
Si am sa-ti spun cum am trecut eu peste faza asta.
La inceput am strans din dinti, m-am colorat toata la fata (ma rosesc si f usor).Dupa ce am inceput sa ma agit pe acolo am uitat complet de cei din jurul meu.Nu ma gandeam decat la ce bine o sa arat, si nu o sa mai am burtica etc etc.
Si a trecut prima sedinta.Dupa aia..ehe...ma simteam cea mai tare din parcare.Si ce daca erau numai slabaturi..lasa lasa..ca asa o sa ajung si eu si reusita mea va fi si mai mare ca de am pornit de la .
In conluzie, nu strica sa te ridici un pic in slavi si sa gandesti pozitiv.
Eu iti tin pumnii si sa ne povestesti cum a fost.

Androix spune:

Monica, multumesc mult pentru raspuns, asta ma gandeam si eu sa fac; sa inghit in sec si sa-mi vad de ale mele petru ca cine rade la urma rade la fel de bine ca la inceput dar tot rade (in cazul asta)
Sigur ca o sa va spun cum a fost dar asta pe luni caci acasa se incarca dc atat de greu incat daca vreau sa scriu ceva trebuie sa stau pe net juma de zi .

Danza, tie am uitat sa-ti raspund mai devreme: E bine sa te lasi de fumat, eu m-am lasat dar pot sa spun ca atunci a inceput tragedia kg in plus pt. mine. M-am ingrasat 5-6 kg din asta. La un calcul simplu reiese ca daca in 2 ani m-am lasat de fumat de 2 x, inseamna numai din asta un surplus de 10-12 kg. Ca din experienta iti spun ca daca m-am ingrasat si apoi m-am reapucat de fumat de slabit nu am mai slabit oricat de mult am fumat eu... Dar nu trebuie lasate nebagate in seama marile avantaje ale renuntatului la fumat: sanatatea mea, a sotului meu nefumator, a viitorilor mei kinderi ... etc. Deci apropo de fumat fa cum crezi tu ca este mai bine dar retine ca de putut te poti lasa ca ai stat fara sa fumezi atata timp. Normal am mai zis, si eu mai trag cate o tigara o data la un timp cand ies cu prietenii dar atat, numai una si niciodata cumparata de mine ci din pachetele altora!

Ruxandra, la tine cum mai merge treaba? Nu te-am mai vazut de mult p-aci!

Va pup
Andreea

Delidana spune:

quote:

---

Originally posted by Androix

Delidana, si eu iti recomand tot montignac si tot sa citesti ce am mai postat noi pe aici, iar cartile lui montignac se gasesc pe la tarabe.

Fetelor tineti-mi pumnii, in seara asta ma duc la sala pt. prima sedinta. Problema mea acum este ca sunt suuuuuuuuuuper complexata ca eu sunt grasunica si nu pot stii ca slabaturi gasesc eu pe acolo
Asa ca va rog sa va ganditi la mine in seara asta ca mi-e tirsheala rau dar n-am ce sa fac. Mai ales ca ma duc singura singurica...

Va pup
Andreea

---

Draga Andreea
Este prima oara cind aud de "montignac", banuiesc ca este o reteta de slabire dar pe aici pe la tarabele din Tailanda nu prea cred ca o sa-l gasesc.Multumesc pentru informatii si voi continua sa ciesc acest forum. Pupici la toate fetele!

scarmanus spune:

Fetelor, iara m-ati lasat in urma, ca, Doamne, ce mai scrieti p'aicea!!!
Sunt intr-o criza de timp teribila, asa ca sa ma iertati daca nu ma adresez nominal fiecareia dintre voi, desi am retinut punctele importante din mesajele voastre.
Primo, nime' nu tre' sa urasca pe nime'. Pe cuvant ca n-am slabit din oficiu, am facut mult efort si credeti-ma ca in paralel mai trec si printr-o criza de cuplu, asa ca nu invidiati prea tare pe cele care slabesc cu efort. Nu va nelinistiti, am prins gluma, stiu cat de greu e sa te apuci de slabit cand toti in jurul tau iti spun sic, sic, am slabit 10 kile. E greu dar exista si un inceput in toate, asa ca fetele care nu stau prea bine la capitolul motivatie sa mai scrie aici si sa mai citeasca ce s-a mai postat.
Secundo, EU NU TIN MONTIGNAC, asa cum s-a inteles, eu am fost la nutritionist si tin o dieta pe baza celor prescrise de ea. Am sa ma repet poate, insa principiul dietei mele este din toate cate un pic, dar nu mai mult de 1.100 calorii pe zi. Cantitatile de carne, paine (fiindca, da, mananc cate o felie de paine la fiecare masa), ulei si absolut tot ce mai ingurgitez este masurat, inafara de salata, pe care o pot consuma in cantitati industriale si alte "bunatati" cum ar fi jeleu dietetic, muraturi. Nu va alarmati ca nu e asa de greu, in prim asaptamana inveti cat e 80 g carne de pui fara sa mai trebuiasca sa cantaresti. Drept carne mananc pui, cotlet de porc, peste, curcan, am o zi de pasta, o zi de pizza (da, nu va mirati), o zi vegetariana. In linii mari este cam aceeasi poveste in fiecare zi, cu variatii, desigur, iar ca sa va faceti o idee va dau exemplu cum arata o zi de regim de-a mea:
dimineata: o cana de fulgi (de oricare, mie-mi plac la nebunie bran, adica cei de tarate) cu lapte, sau o felie de paine cu o felie de branza plus o cana cu lapte, sau un ou fiert cu o felie de paine si o cana cu lapte. Gustarea este un fruct, pranzul e 80 de g de carne, 1 lingurita de ulei, 1 felie de paine, salata nelimitat. Urmeaza o alta gustare de un fruct si apoi cina care e fie un sandvici cu o felie de branza, una de sunca si multa salata, fie carne cu salata si o felie de paine, in fine, variatii pe aceeasi tema. Inainte de culcare alt snack, care e o cana cu lapte sau un fuct. Important e sa pastrezi cantitatile, sa consumi lapte degresat total, branza dietetica. daca nu ai asa ceva se reduc cantitatiel la alimentele respective, atata tot. Dupa cum vedeti nu sunt o persoana frustrata din cauza dietei, fac si sport, care e absolut obligatoriu, iar in rest...10 kilograme minus in 3 luni. Eu zic ca mai bine de asa nu se poate. Nu mai vorbesc ca din cand in cand mai fur la cascaval, vorba vine, ca daca vreau sa manac ciocolata pot foarte bine (cam 40g), dar trebuie sa renunt la 2 felii de paine, 1/2 cana cu lapte si lingurita de ulei pe ziua respectiva, da' parca voi n-ai renunta cu draga inima. Cum ziceam vorba vine ca fur la cascaval, fiindca de fapt pot manca dar trebuie sa trag din mancare. Mie-mi convine de minune, asta pot sa va spun cu siguranta.
O sa ma intebati daca nu ma plictisesc sa mananc cam acelasi lucru in fiecare zi, m-am gandit si eu cum de nu m-am plictisit, iar raspunsul l-am gasit in faptul ca tin o dieta echilibrata, care imi asigura toate cele necesare. Daca ma uit pe meniu de fapt nici nu e plictisitor, azi e ziua d epasta, maine de pizza, poimaine de peste, raspoimaine de pui si tot asa. N-o sa ma credeti, dar rareori mananc tot ce scrie pe lista aia, fiindca daca nu mi-e foame ce rost are sa mananc, nu? Adevarat e ca diminetile mele cu bran flakes si lapte sunt cele mai frumoase din toate momentele zilei.
Mai voiam sa distrug un mit referitor la fumat, anume acela potrivit caruia cand ne lasam de fumat slabim. Slabim nu fiindca nu ne mai afuman organismul, ci fiindca mancam mai mult, ca rezultat al perioadei de acomodare la ne-fumat, ceea ce implica un oarecare nivel de stres. Rezulta ca nu ne ingrasam din cauza faptului in sine ca nu mai fumam, ci datorita faptului ca substituim dorinta de tigara cu mancare, adica se petrece fenomenul de confort eating. Aici am fost si eu inainte de a incepe dieta, numai ca din motive diferite. Fumatul a se substitui cu sport, sa vedeti ca nu va ingrasati, parol onoarea mea! Cafea eu nu beau ca nu-mi cere organismul, asa ca aici nu-mi pot exprima parerea.
Mersul la sala, e, pai voi nu stiti ca cine rade la urma rade mai bine? Voi nu stiti ca alea slabanoagele se duc numai de dragul agatatului. Lasati-le voi pe alea cu ale lor, ca vom vedea noi cine rade mai bine cand o sa va vada dupa cateeva luni cu fesele obraznice zburand pe aparate, cine o sa se ingalbeneasca de ciuda la gandul ca ia te uita si la aia ca era cat usa, fir-ar sa fie ca arata mai bine ca mine acuma!! Voi aveti treaba, de aia va duceti la sala, asa ca nu va pierdeti vremea cu astfel de...jene.
Ei, m-am intins iar, cu folos, sper. Iertare daca a fost pe digeaba .

Ma gandesc cu drag la voi si va doresc reusita maxima. Nu va lasati, orice e posibil cu perseverenta si rabdare.

Cu drag,


scarmanus

ionela-roxana spune:

Cum am reusit sa-mi conving sotul?????
Din pacate la atentionat inimioara lui cu un pre-infarct, eu nu am succesde 3 ani!Asa a inceput sa tina un fel de regim nu cu mult diferit de montignac si am zis ca e momentul sa profit fiind eu bucatareasa!
El are acum 125 kg si medicul a spus ca trebuie sa dea jos neaparat!
Cea ce ma bucura cel mai mult e ca se gandeste sa mearga si la sala!!!
deocamdata reusesc sa-l tin in frau ,sper si de acum inainte!
Totusi ar fi mult mai usor cu niste retete de la cele 'veterane' in ale dietei.
Am cartea de retete dar sunr multe ingrediente pe care nu le gasesc!
Va pupic!!!

Ione`

she_wolf spune:

Monica, Andreea, va multumesc mult pentru raspunsuri. Monica, am citit retetele de la tine, le-am salvat si le voi pune in practica. Merci!
Ma voi apuca de luni, m-am hotarat si de-abia astept sa vad cum merge. Pana atunci voi fi bine documentata si voi face si cumparaturile necesare.


Claudia

puskin spune:

Buna fetelor,
N-am mai scris de cateva zile pt ca mi-am pus mana stanga in gips si mi-e greu sa scriu...in rest toate bune, merg inainte cu montignac, dar nu ma cantaresc sa nu ma demoralizez ( gipsul e destul de greu)..
Cum il scot pun poza pe site si va scriu zilnic.

Va pup pe toate,
Ruxandra

chesh spune:

Inca una noua in club: eu.
Va multumesc ca existati! De un an si ceva ma chinui cu vreo 8kg in plus (cu cit trec lunile, cu atit mai multe se aduna). Sint pur si simplu obsedata de mincare, imi place sa gatesc, dar si mai mult imi place sa maninc ce gatesc :). Si, cu cit maninc mai mult si pun mai mult pe mine, cu atit mai deprimata devin si maninc si mai mult si tot asa am intrat in cerc.
Poate ca 8 (kg) nu pare o cifra mare. Dar pentru mine e sfirsitul lumii. Nu ma mai incape nimic din garderoba si psihic ma simt la pamint. Sau, mai bine zis, ma simteam, pina am descoperit forumul asta si pe voi. Cu cit citesc mai mult, cu atit mai motivata devin. Acum stiu ca se poate - vointa mi-a revenit.
In martie am tinut si eu regimul cu supa de varza si pentru mine a fost un succes. Insa nu asa cum ma asteptam - adica mai mult de 3kg nu am slabit, desi l-am tinut la singe. Dar mi-am dovedit ca pot sa tin un regim si ca, atunci cind vreau, am vointa.
Cum spuneam, am dat jos numai 3kg, dar m-am simtit minunat dupa ce am terminat. Prima bucatica de piine mincata dupa regim mi-a produs greata. Intre timp insa am pus totul la loc, ba chiar vreo 2kg in plus, asa ca nu mai am nici vointa, nici chef sa reincerc regimul!
Sint gata pentru urmatoarea incercare: Montignac! Abia astept sa pun mina pe carte si sa incep. M-ati convins si pentru asta va multumesc.

Inca ceva: a incercat cineva dieta cu lamii? Se incepe cu o lamiie pe zi si se adauga in fiecare zi inca una pina se ajunge la 7/zi, dupa care se scade pina se ajunge iar la una pe zi. Am gasit dieta asta in 2 reviste, si chiar am inceput-o de doua ori, dar n-am slabit nici un gram. Din contra, acidul din stomac imi dadea o senzatie de foame ingrozitoare. Sint doar curioasa daca a avut cineva rezultate cu ea, ca sa imi dovedesc ca sint o naiva :).

Va pup si succes in continuare!
Chesh

simonab spune:

Hai ca ma bag si eu ...
De miercurea trecuta am inceput regimul cu supa de varza. Eu nu am tinut niodata regim si imi e tare greu. Bifez zilele pe hartie cate mai sunt si ma cantaresc in fiecare seara: nu prea se vad mari schimbari .... acuma eu in zilele in care zicea ca sa mincam fructe cat puteti - pai EU MANINC LA FRUCTE DE zboara tot .... si in afara ca sunt balonata kilelel nu se vad date jos.... si sa nu ziceti ca nu l-am tinut cum trebuie caci numai eu stiu cum ma chinui si cum trec pe linga tarabele de gaufre calde care miros de innebunesti. Ieri am fost in Grand Place (centru) si toata lumea minca pe strada si eu sa MOOOOR .... sotul meu ride de mine ca se aude noaptea cum sfaraie grasimile pe mine ! si ma duc repede la cantar dimineata si NIMIC. Azi sunt cu un kil mai putin dar ziua nu s-a incheiat inca ..... NU MAI POOOOOT ! DATI-MI curaj !!!!!