Cum slabim (7)

Raspunsuri - Pagina 10

Inceputul discutiei

Link direct catre acest raspuns simonaM spune:

mai fetelor dar ce ambitioase sunteti?eu sunt de 3 luni si ceva la dieta si deja sunt la fuste scurte...deja dadusem jos pina acuma 17 kg.e greu de tinut o dieta ,dar merita....multa ambitie ca fara ea nici eu nu am putut incepe ,tot tineam reteta si dupa citeva zile o lasam si tot asa pina cind mi-am pus o ambitie si am zis pina aici si acuma sunt tare de tot....si sotul meu ma lauda toata ziua.felicitari fetelor pt cele care au ambitie, si pt cele care inep un regim de slabire.mona78

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns scarmanus spune:

simonam, pune repede niste poze pe site-ul nostru, al celor care se lupta si inving. Repede, repede, asa succes merita vazut si de altele, sa ne fie sursa de inspiratie si motivatie.
http://community.webshots.com/user/frumoaseleie



scarmanus

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns khristin spune:

Si eu am dat jos cele 30 kg pe care le pusesem in sarcina. Dar am scapat de ele!!!!!....desi n-as fi crezut ...totusi, am reusit cu multa vointa, fara carbs si fara dulciuri. Acum tocmai mi s-a deschis apetitul ca as mai putea pierde vreo cateva kilograme....tot secretul e cate calorii consumi pe zi....bafta fetelor!

Cristina

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns simonaM spune:

scarmanus as pune niste poze dar din pacate scanarul meu nu stiu ce are ca de cind vreu sa trimit si tot eroare imi arata.dar promit ca o sa pun cit de repede pot,ca sa vedeti si voi cum am fost atunci si cum sunt acuma.promit ca o sa trimit....pina atunci bafta tuturor.mona78

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns simonaM spune:

am uitat sa va intreb:spuneti-mi si mie cum trimiteti voi poza adica o puneti acolo.va multumescmona78

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Sabina spune:

Fetelor, am si eu o problema de voinita.Eu mai am de slabit vreo 3 kile sa ajung la greuatatea ideala pt. mine, adica 48 de kile.Incepusem din nou Montignac, dar am facut o gripa urata si m-am lasat o saptamana jumate, mai ales ca inca alaptez.Dar, intre timp au sosit parintii mei din Anglia, si stau o luna in Ro.Mi-au adus evident un milion de ciocolate, pe care am reusit sa le gust, noroc de sf.Andrei , ca am dat cadou juma din ele...
Dar n u mai pot tine regimul....ajutati-ma! Poza n-am...dar ceva incurajari mi-ar folosi.Nu m-am ingrasat la loc( am pornit de la 52 jumate, acum am 51)Dar vreau neaparat sa slabesc pana la Craciun, si 3 kg e realizabil, nu?
Va pupicesc si astept incurajari.Felicitari tuturor celor care au vointa, sunteti adevarate luptatoare!


Sabina & Sofia Galagia

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns scarmanus spune:

Fetelor, iata-ma cu ce am promis, adica cu lista intitulata "Cu dieta de sarbatori". Sper sa gasiti ceva util in ea.

1. Craciunul nu este o ocazie de a manca, ci una de a te bucura de compania celor dragi tie.
2. Sunt cum vreau eu sa fiu
3. nu spuneti nu la tot ce vi se ofera. Luati un pumn de chips-uri sau o felie de tort, sau o bucata de prajitura. Dar numai una
4. Plimbati-va cat mai mult in aer liber, chiar daca e ger afara si mai ales dupa ce ati mancat
5. dansati
6. cine a zis ca cele mai bune lucruri din lume sunt comestibile? Bucurati-va de o baie relaxanta cu uleiuri parfumate, bucurati-va de colinde, e singura data in an cand le auziti
7. in fata unei tentatii (a se citi bomba calorica), indepartati-va putin mental de ea, reflectati putin inainte sa decideti: chiar mai aveti loc in stomac si pentru ea? Daca da, sa fiti convinse ca o sa cada greu, fiind obisnuite cu mancarurile mai degraba usoare de pana acum.
8. Inlocuiti mancarurile foarte grase cu alternative usoare, sunt sigura ca pe langa carnat sau ciuperci cu maioneza o sa fie pe masa si sunca presata sau muschi afumat.
9. Daca nu puteti nici cum rezista la o bomba calorica aplicati regula sfertului sau macar jumatatii, adica in loc de o felie de paine cu salata de vinete, numai un sfert sau jumatate. Si nu mai intinde mana dupa inca una!
10. Atentie la bauturile alcoolice. Iata de ce: 25 ml vodka=50 calorii, 50 ml Bailey's=155 calorii, 175 ml vin alb=131 cal, 150 ml bere=90 cal, 150 ml cidru dulce=120 cal, 275 Bacardi Breezer=165 cal. Ati inteles acum, nu?
11. combinati vinul cu apa minerala gazoasa ca sa mai fentati la calorii, adica beti-l sprit
12. beti apa multa ca sa va umpleti stomacul si sa fiti hidratate (alcoolul deshidrateaza)
13. remediu contra poftelor de dulce: cana cu apa fierbinte si suc de lamaie in ea.
14. beti zer, are foarte putine calorii si astampara foamea (credeti-ma pe cuvant eu beau tot timpul), plus ca este o adevarata matura pentru toxinele din intestin.
15. mancati muraturi fara teama, contin calorii infim de putine si sunt bombe de vitamina C, plus taie pofta de dulce
16. daca sariti calul intr-o zi si v-ati scapat in ovaz, nu va panicati, a doua zi ciuguliti numai (1 felie paine prajita, o cana lapte, un fruct, zer, salata multa). Plimbare multa!!!!
17. Nu mancati in nestire dar nici nu va stresati foarte tare. E suficient sa va intebati de fiecare data cand vreti sa duceti ceva la gura daca va e foame cu adevarat.
18. Inlocuiti bauturile hipercalorice cu cele hipocalorice precum Coca Cola Light, insa nu abuzati, nu fac bine la celulita cele carbogazoase
19. nu in ultimul rand bibiliti-va, faceti-va frumoase, machiati-va, purtati un zambet pe buze.
20. spalati-va pe dinti dupa fiecare masa, o respiratie frumos mirositoare taie avantul spre inca o portie de salata de icre cu ceapa
21. cu putin discernamant trec si sarbatorile cu bine

NU UITATI! Orice kilogram in minus e o realizare, insa orice stagnare este si ea o realizare. Daca trec sarbatorile si nu ati pus nici un kilogram inapoi, felicitati-va, sunteti niste invingatoare!



Pentru postarea pozelor pe www.webshots.com, mergeti la log-in si scrieti frumoasele atat la user cat si la password, apoi faceti click pe my photos. De acolo e simplu, dar daca nu va descurcati mai scrieti. Asteptam poze!!!


scarmanus

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns monicaa spune:

Scarmanus esti o dragutza! Multumim.

Ca tot veni vorba de Sarbatori, si eu merg acasa si voi avea de trecut ceva probe, majoritatea din domeniul "pofte".
Si cum suntem cateva care tinem Montignac am sa incerc sa va descriu planul meu de bataie.
Am sa preiau ideea lui Scarmanus ..(te rog nu ma acuza de plagiat)..si am sa le ordonez pe puncte.

1.Voi face tot posibilul sa mananc doar de 3 ori pe zi.
2.Nu am sa renunt la obiceiurile bune pe care le-am capatat,adica : fara paine, fara paste, fara orez.
3.La capitolul dulciuri voi incalca regulile doar daca sunt in vizita si daca mor de pofta.Si daca mor de pofta, doar am sa gust.Cand sunt acasa eu fac regula.
4.Nu voi bea cafea.chiar si cand sunt in vizita si se serveste cafea pot bea ceai.
5.La mesele festive(Craciun si Rev) voi manca numai ce imi face efectiv pofta si daca sunt prea multe care imi fac pofta voi alege. (Aici ma refer la mancarurile care nu au ce cauta in dieta noastra).
De ex: renunt la sarmale, dar mananc piftie ca din ele 2 asta imi place cel mai mult.
6.La capitolul bauturi:numai apa plata sau minerala.daca e sa beau si altceva, beau un pahar de vin rosu.sucuri, bere sau tarii..nu ma ating de ele
7.Treaba cu "gust si eu un pic" nu are loc in dieta noastra.Un pic de Pizza sau o jumatate induc in mod egal secretie de insulina.

Cam asta imi propun eu.Si sunt perfect constienta ca voi si reusi.Daca am rezistat atat o voi face si de acum inainte.
Toata smecheria e sa nu va stresati.E Craciunul si trebuie sa ne simtim bine.Fiecare isi impune propria limita.
Poate a mea e cam sus, dar..tocmai am terminat si cu kg nr 11.
Asa ca motivatie am destula si vad ca la ambitie stau mai bine decat stiam.

Pupici

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns anda spune:

salutare fetelor,
multumim de sfaturi. sunteti taaare dragute. eu acuma fac un fel de antrenament pentru sarbatori in sensul ca al meu sot este plecat in delegatie si au venit parintii mei in vizita...cu de toate. prajituri, cozonaci, tot felul de salate cu maioneza...ce sa mai zic...nebunie. miroase pe-aici a fripturi de numa'. eu in schimb am mai dat jos un kil :)) am ajuns la 66 fata de 73 jumate cit aveam in 11.11.
si am mai gustat cite umpic de cozonac sau praji...dar atit, o mushcatura. deci se poate. eu ma simt pregatita de sarbatori...hihihi
bafta voo si sa vedem pozele alea odata sus.

anda & bb edi
http://users.pcnet.ro/scpcnet/

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns karol spune:

Buna fetelor,
Tot citesc pe aici si vad cat de ambitioase sunteti.Si eu am slabit destul de mult.In sarcina am luat 30 si ceva de kg dar am dat jos.Dupa ce am nascut aveam 90 Kg, acum am 69-70si 1,74cm.Nu stiu cum sa mai slabesc, nu mai am ambitie, ajutati-ma.

Mergi la inceput