SUPERDIETA ***28***
Raspunsuri - Pagina 6
emiliapop spune:
asa... asa... cum zice fiimiu 
mi-am facut si ticker asa sa vedeti ca sunt fata serioasa 
ticker greutate
Emilia cu Eveline Mihaela (05.02.2008) si Alexandru Paul (16.08.2006)
poze cu noi si Eveline
bretonica spune:
...pai ia sa-mi spui si tu mie cum se face tiker-u asta,sa mi-l fac si eu
...nu de alta dar sa se vada ca si eu sunt foarte serioasa...cum se face si cum il postez...merg slab in materia asta
...de slabit si eu slabesc,dar ce e curios,este ca vad ca tare slab merge miscarea la mine,de cind am inceput am si eu doar 600 de gr...nu stiu daca sa pling sau sa rid.
....asta e!!!
"Rabdarea este amara, dar fructele ei sunt foarte dulci"
Brigit spune:
Emilia, da, ia invata-ne cum facem ticker ca de luni ma bag si io
sa va zic, citesc o carte pe care i-am subtilizat-o maica-mii, se numeste "Esti ceea ce mananci" scrisa de Gillian Mckeith, o scotianca stabilita in America. www.curteaveche.ro/Esti_ceea_ce_mananci_Programul_care_va_va_schimba_viata-3-309" target="_blank">Asta este cartea, din pacate eu nu am reusit sa gasesc versiunea online , daca o gasiti voi, puneti link.
Pe mine lectura m-a "prins", mai ales ca incerc sa ma motivez ca de luni sa mananc cat mai sanatos si sa ma intorc la dieta. Ei, printre multele idei din carte am gasit una pe care as vrea sa o supun dezbaterii, mai ales ca pana acum la noi in gaska semintele, alunele si altele din categoria asta erau considerate in categoria interziselor.
Postez, iau o pauza si va copiez ideile pe care le supun dezbaterii
April
Emma are nevoie de ajutor !
bretonica spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui april16 Emilia, da, ia invata-ne cum facem ticker ca de luni ma bag si io sa va zic, citesc o carte pe care i-am subtilizat-o maica-mii, se numeste "Esti ceea ce mananci" scrisa de Gillian Mckeith, o scotianca stabilita in America. www.curteaveche.ro/Esti_ceea_ce_mananci_Programul_care_va_va_schimba_viata-3-309" target="_blank">Asta este cartea, din pacate eu nu am reusit sa gasesc versiunea online , daca o gasiti voi, puneti link. Pe mine lectura m-a "prins", mai ales ca incerc sa ma motivez ca de luni sa mananc cat mai sanatos si sa ma intorc la dieta. Ei, printre multele idei din carte am gasit una pe care as vrea sa o supun dezbaterii, mai ales ca pana acum la noi in gaska semintele, alunele si altele din categoria asta erau considerate in categoria interziselor. Postez, iau o pauza si va copiez ideile pe care le supun dezbaterii April Emma are nevoie de ajutor ! |
....
"Rabdarea este amara, dar fructele ei sunt foarte dulci"
Brigit spune:
Asaaaaaaaaaaaaa
Dau cu citat:
NUCI SI SEMINTE
Nucile si semintele ar trebui sa fie prezente in dieta in mod regulat. Acestea contin mari cantitati de acizi grasi esentiali-adica grasimi bune. Consumand grasimi bune nu va veti ingrasa-acestea chiar va vor ajuta sa dati jos grasimea in exces.
Nucile si semintele reprezinta o adevarata centrala de energie pentru alte substante nutritive, in special pentru intregul spectru de aminoacizi, necesari pentru a forma proteine complete si digerabile , plus vi A, B, C, E si mineralele calciu, magneziu, potasiu, zinc, fier, seleniu, mangan. Semintele de floarea soarelui, de dovleac, susan, migdalele, castanele, nucile caju si cele obisnuite sunt extrem de benefice. Ele au un continut de substante nutritive atat de dens incat nu trebuie consumate cantitati mari-o lingura sau doua pe zi e suficient.
April
Emma are nevoie de ajutor !
bretonica spune:
...
...buuuuuuuuuuuuuuuuneee...pai atunci hai sa mai scapam si niste nuci si seminte prin dieta....merci aprilus...hai ma zi-ne cite ceva
"Rabdarea este amara, dar fructele ei sunt foarte dulci"
bretonica spune:
BAI!!!...BUNA DIMINEATZA DE AMIAZ!!....week-end placut...si sa nu va datzi la strachini...va pup de nu va vedetzi
"Rabdarea este amara, dar fructele ei sunt foarte dulci"
emiliapop spune:
buna ziua de weekend ,
pentru fetele serioase din gasca urmeaza instructiuni pentru ticker:
deci va duceti la site-ul www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3" target="_blank">asta si urmati pasi in numar de 3 adica:
- pasul 1 alegeti tickerul care va place
- pasul 2 selectati sliderul care va place cel care indica greutatea actuala
- pasul 3 completati o parola si datele vostre cum ar fi greutatea actuala, targetul si greutatea de la care ati pornit apoi alegeti la track: weight change ca sa va arate numarul de kg slabite , unitatile de masura in kg si cm si la urmatorul pas va apare tickerul 
care seamana cu cel de aici "http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wIaAVVJ/weight.png" asa ca sa va orientati ce sa alegeti si il puneti intre paranteze astea [/url]....tiker....[/url] (scoateti voi semnul asta / din prima paranteza,eu l-am pus ca sa vedeti cum apare) il copiati la semnatura din profil personal si gata.
Emilia cu Eveline Mihaela (05.02.2008) si Alexandru Paul (16.08.2006)
poze cu noi si Eveline
MissJJ spune:
Buna fetele!
Revin si eu pe la superdieta dupa mult timp de pauza. Eu ca si Emilia am fost prin primele editii.
Acuma avem bebitza nr 2 si am ramas la 70 de kg. Am inceput mers la sala cat de des pot intr-o sapt si folosit centura pt abdomen da trebe si ceva dieta asa ca here I am.
Eu incep de luni dieta si ca zi de raport la noi inainte era vinerea.
Am sa va dau datele luni la prima ora dupa ce ma cantaresc. In weekendul asta fac stocul de fucte/legume etc.
Sper sa fim cat mai active si sa fie cat mai multe fete.
Emilia, Camy . Restul fetelor abia astept sa ne cunoastem mai bine.
Edit: tin varianta B ca target-ul meu e 55 de kg.
de 
Ari si 
Ami
MissJJ spune:
April cartea e faina la noi a fost si o emisiune you are what you eat. Ideile lui tantea sunt faine dar are niste meniuri sau smoothies din alea de te iau durerile de cap. Oricum chestia cu semintele si fructele uscate si etc le stiam sunt f indicate aici in magazine sunt pungute micutze cu amestecuri din astea de fructe uscate si seminte sa cumperi sa rontzai. de Ari si Ami