Dieta hiperproteica & alte ghivece de diete*2

szivarvany spune:

Era Scarsdales care te lasa sa rontai morcovi la foame :-)

Mneatza ... dar am sefii pe aici si nu pot abuza :-) Am papat deja varzuta calita si acum va urma varza murata cu cele 3 felii de carnati, yuhuuu


Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_

Au nevoie de noi:
Copiii Monicai Alex Luca Lorena Olivia

Urgent: Pentru ochisorii IONELEI

dulcetica spune:

Salut!
Azi am mincat niste pastrama de curcan si o felie de svaiter,0.1 carbs.
Voi minca niste ton,la prinz.
Seara o salata cu ceva.
Desi sint la salate ,dimineata si la prinz ,din varii motive(lene ,lipsa timp,proasta organizare) maninc tot proteine si atit.Cine ar fi crezut,ca simteam ca nu mai pot.
Deocamdata stagnez. Teoretic nu iau nici cele 20 carbs zilnic si cu toate astea nu dau jos.Sper macar sap#259;tamina asta pina se obisnuieate organismul cu legume ,sa nu pun ceva.

szivarvany spune:

Si mi am mai amintit ceva.
Chiar daca nu se misca in jos cantarul, poate merg din cm :-) Asa ca sa nu disperam

(am mai patit asta demuuult cand am facut un maraton de herbalife cu o colega, eu am dat jos 13 kg in 14 zile dar ea a slabit in cm in draci :-)))

Am papat din mancarica de verza, buuuna. Cred ca urmatoarele 4 zile stiu ce voi manca :-)))


Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_

Au nevoie de noi:
Copiii Monicai Alex Luca Lorena Olivia

Urgent: Pentru ochisorii IONELEI

szivarvany spune:

Si pt ca tot sunt pornita sa combin treburile si timp avem, am gasit si lista asta:
Lista alimentelor cu calorii negativeSus Fructe:
- mere, merisoare (rachitele);
- portocale, mandarine, clementine, grepfruit, lamai;
- ananas, mango;
- capsune, zmeura, mure;
- caise, piersici;
- pepene galben / rosu;

Legume:
- sparanghel, sfecla, telina, andive, morcovi;
- brocoli, varza, conopida, laptuci, spanac;
- ardei iute, usturoi, ceapa, praz, nap;
- catravete, rosie, dovleac, ardei gras;

poate ajuta pe careva care trece pe aici :-)


Si pt grupa mea de sange:

Regim alimentar:
- dieta persoanelor cu grupa sanguina AB-4 este o combinatie intre regimul alimentar al grupelor A-2 si B-3;
- se evite consumul de cafeina si alcool, mai ales in situatii de stres;
- alimente recomandate: tofu, fructe de mare, produse lactate (iaurt si kefir), mazare, fasole si alte legume proaspete. Aceste alimente vor fi consumate mai ales daca se doreste scaderea in greutate;
- peste cu proprietati maxime: somon, sardine, ton;
- nucile si semintele pot fi consumate numai in cantitati reduse.



*** asta pt ca ma tot gandesc la luna martie daca sa merg tot asa sau sa fac o schimbare ... ma mai apuca si pe mine nebunia temporara, ca deh, daca nu sufar de foame, parca nu mi-e bine sigur imi va trece pana duminica si voi fi cuminte



Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_

Au nevoie de noi:
Copiii Monicai Alex Luca Lorena Olivia

Urgent: Pentru ochisorii IONELEI

bebe03 spune:

dulcetica, daca am o viata activa, nici vorba...
de asta cred ca am acumulat kg in exces, serviciu de stat cu fundu pe scaun 8 ore, mers la serviciu cu masina ca nu se poate altfel, din lipsa de timp si distanta prea mare, si activitati casnice daca asta se considera efort
am facut niste calcule, se zice ca ar trebui sa consum maxim 1400 de calorii, ca sa slabesc cam 1kg pa saptamana
sunt la a doua saptamana, am slabit 2,5 kg in prima saptamana,cam mult dar a fost impactul, trecerea brusca, saptamina asta cred ca va fi mult mai putin, azi dimineata m-am cintarit si nimic in minus, nu cred ca ma mai cintaresc pina luni...

szivarvany spune:

Bebe, felicitari pt cele 2,5 in minus. Incet si sigur , dar sigur vei slabi


Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_

Au nevoie de noi:
Copiii Monicai Alex Luca Lorena Olivia

Urgent: Pentru ochisorii IONELEI

caress spune:

Listele cu alimentele cu calorii negative sunt valabile pentru toate grupele?Sau tot pt AB 4?

...in a world filled with distrust,we must still dare to believe...

bebe03 spune:

multumesc, am de unde sa dau jos au mai ramas 82,5 kg
felicitari si tie ca am vazut ca ai slabit 7 kg in 2 saptamani, dar si regimul tinut e mult mai riguros ca al meu, ma tot gindesc si eu sa incerc ceva disociat, 2 zile legume fructe, doua carne si lactate, sa vedem de saptamana viitoare...

dulcetica spune:

Ideea e ca la digerat sa consumi mai multa energie ,decit primeste corpul.Cred ca e valabil pt toata lumea,desi uneori logica nu se potriveste.
Pepene rosu di galben nu-s asa sigura ca e corect.Pepenele rosu are multi carbohidrati.Daca ai minca 100 g ,200 g ,cred ca nu ar fi problema ,dar cind ei un pepene are citeva kg,maninci vreo citeva felii,deci nu merge socoteala.
Pepenele galben e asemuit cu banana ,ca energie.
Poate gresesc!

szivarvany spune:

Da, cel cu alimentele negative e general valabil


Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_

Au nevoie de noi:
Copiii Monicai Alex Luca Lorena Olivia

Urgent: Pentru ochisorii IONELEI