Nord Americancele slabesc/se mentin 11

Ica 1975 spune:

Delhin, multumesc!

maru spune:

Mihaela, eu iau pastile de tensiune de ani de zile, nu stiu ce efecte adverse ar fi. Ale mele scot apa din organism in top la redus tensiunea ,deci is o combinatie de meds.

Podeanu spune:

Simona, pai am luat rv la Energie Cardio dar am cerut cu unul mai specialist care are habar de problemele de spate, si stiau ce am avut eu anul trecut. Si tipul mi-a dat exercitii si cu balonul, si pe saltea, si cu ceva aparate care au ca scop intarirea muschilor spatelui.Sunt miscari interzise in cazul meu, le pun cruce, ca si alergarea. Pot merge mai repede pe banda, face bicicleta si ceva eliptice.

Si nu in ultimul rind, imi corectez intotdeauna pozitia, sa stau dreapta, nu ma aplec ci ma las numai pe vine, mai usor cu matura/aspiratorul.

Podeanu spune:

Ah, si mi-am luat si masa din aia reversibila.Mie mi-a facut tare bine cind aveam dureri.

mikiion spune:

Am fost si eu la curs pilates. Si mi-a placut mai mult decat sa merg la sala singura. M-a socat putin tipa care dadea cursul ca era mai grasa decat mine . Dar asta e, cursul e mai ieftin ca e la ville, dar instructoarea era simpatica. Iar eu nu eram chiar cea mai afoana de pe acolo.

Acum sa ma mobilizez si sa ma tin de curs.

By

simi spune:

Miki, nu trebuie sa te mire faptul ca instructoarea e cum spui tu, mai grasa. Singurul lucru care te "slabeste" e cardio.Tre sa transpiri abundent sa slabesti, la pilates faci muschi, dezvolti elasticitate, iti modelezi frumos corpul, dar daca vrei sa dai sunci jos, atunci faci cardio: alergi, sari, aerobic, zumba, step, ma rog orice produce transpiratie. Probabil ca tipa arata grasuta, dar sint sigura ca e in forma din moment ce face pilates. Si eu am o instructoare la gym care da un curs de ceva combinatie yoga-pilates si are un posterior cat China si un spate de halterofila, dar asta nu o impiedica sa faca niste miscari de yoga pe care eu una nu le pot face si-s cat un pui de Gostat pe linga ea!
Continua, nu te lasa, o sa vezi ce bine-ti face!

delphin spune:

Aia cu Gostatul imi place de mor. Mihaela eu as zice sa te zumbaiesti putin .
Mai nou, merg si eu martea la pranz la zumba ca sa ma amuz, caci eu si dansul suntem 2 drumuri paralele, sunt teapana ca o coada de matura. deci va imaginati ca pt. mine e amuzament. Apoi alerg, dupa 45 min. de zumbaiala, dau un 20 min de alergatura si niste abdosi si gata sedinta de sport de martea la pranz.
all

carmençita spune:

Hopa sus cu subiectul,ca se duce pe pagina a doua.
Nu mai slabeste nimeni? Eu dupa o perioada in care am dat jos foarte putin iar cantarul se incapatana sa nu coboare, am inceput sa vad un pic luminita de la capatul tunelului, am inteles ca trebuie sa am rabdare si sa nu ma descurajez.
Problema e ca inca mai am carnati in congelator de la Craciun, sunt facuti mai dietetici, fara grasime, si nu ii prajesc in ulei, ii fac la cuptor. Fac atentie la ce si cat mananc si incerc sa nu amestec carbo cu proteine, am citit ca e bine de mancat 3 zile la rand diferite alimente care contin carbohidrati, apoi trei zile alimente care contin numai proteine. Eu n-am inteles de ce nu e recomandat sa amesteci proteinele de la anumite alimente, ca nu cred ca as putea sa mananc numai tofu sau soia sau numai lapte sau branza sau numai carne toata ziua sau 3 zile la rand.
Cam asta, sunt acasa azi pe motiv de maladie, l-am pastrat si pe pitic cu mine, nu l-am trimis la gradi. Cica mami azi e vineri, nu mergem la gradinita, nu-I asa? E un smecher, se prinde din prima cand nu merg la serviciu si se lipeste.
Carmençita

mikiion spune:

Fetelor din Montreal, paine fara sare ati vazut pe aici?

Eu nu reusesc sa gasesc. De fapt in general nu reusesc sa gaseasc nimic de mancare care nu are o tona de sare.


Am fost azi la doctor si am convins-o sa imi dea teste suplimentare inainte de a ma indopa cu pastilele de tensiune. Si ca o sa tin un regim fara sare. Ceea ce e cumplit de complicat in tara asta.

In rest..... Azi manac musaca la job.... Numai regim nu e asta

By

Simonna spune:

Sa stii ca eu nu prea mai pun sare in mincare, adica n-am pus deloc cind am diversificat-o pe Adiie, dupa care a ramas asa. Nu ti nminte de cind n-am cumparat sare. Si ne-am obisnuit cu mincarea nesarata, si sigur e asa ca tot musafirul care maninca ce gatesc eu cere sare. E o alegere si asta. Si cumpar numai low salt. Tu cita piine maninci de-ti trebuie piine fara sare? La noi se duce o franzela pe saptamina, uneori una si jumatate, deci nici nu mi-am batut capul... Poate mai bine iti iei o masina de facut piine daca maninci asa multa...

Dana, multumesc, am inteles ce si cum.

Pup, Simonna