Dieta RINA (8)

Dieta Rina:
cap.1 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=131027
cap.2 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=146799
cap.3 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=146935
cap.4 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=147108
cap.5 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=147755
cap.6 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=148163
cap.7 http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=148849

Acum suntem dupa 90 de zile vom fi

ZIUA 1 - PROTEINE
ZIUA 2 - AMIDONURI
ZIUA 3 - CARBOHIDRATI
ZIUA 4 - VITAMINE

negru=04.01.2010 data de inceput
albastru=11.01/18.01/25.01/01.02/08.02/15.02/22.02/1.03

adrianafedorca: 68.1...67.2...66.3...64.7...65.3...64...62.7...61.3...61...59.6 target 60
alinabojuc: 76.7...72.8...71.9...71.5...71 target 60
korri: 67...65...64...65...63.5...63...62...62 target 57
Bratu Monica: 77 target 65
elly_me: 77...75...74...72.5...70 target 60
aleniro: 85...80...79...78 target 70
zuzi.simona: 79...78...77 target 65
merry 28: 65...62.5...61 target 57
Arriel: 71...68...67...67...65.5...62...61 target 60
Musette79: 66.1... 64.9...64.4 target 60
Ancadragoman: 87...86...85.1...84.3...83.7...84.9...85...84.6 target 75
Lisa79: 66...64.6 target 55
melli: 79 target 65
Inaf78: 83
alina costel: 82
Alecsia: 62...59.5...59.4...58.9
jasmi: XX...-2.0...-3.0...-4.7...-5.3...-7.1 target 60
Amy79: XX target 60
LauraOana: 58 target 52
CarmenMarieta: 83 target 65
Flowerbee: 58.5 target 55
terry: 69...67.2...67.3...66.5...66...65.1 target 55
luiza tania: 64...62.5 target 55
maminuta: 72...71...69 target 62
queenye: 66.5...64.5...63.3 target 55
i_cristiana: 75...74...72 target 65
Rallu: 70.4...65.3 target 55
Madachan: 56...54.8 target 47
skei: 71...68.5
Tecky: 70.3...63.1


Pazea kilogramelor

Cura a inceput la data de 4 ianuarie 2010. Bafta multa fetelor!Mai asteptam si alte optimiste sa ni se alature.




Elly

Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)

merry_28 spune:

elly, mersi ca m-ai trecut si pe mine in lista
targhetul la mine e 57, cand ai timp, daca vrei sa modifici... ms mult.
eu, de vreo doua zile, am cam abuzat de mancare, cred ca de bucurie ca am dat 2 kile jumate jos. de azi, imi promit mie ca nu voi mai avea abateri.... mari. azi am papat o banana si fierb cartofii pt o salata orientala cu ceapa rosie, ardei, (fara ou!!!) etc. doar ce e permis
maine, carbo - cred ca voi face niste paste cu sos de rosii cu ciuperci. sau mamaliga (orice, dar nu pizza)
va pup. spor la slabit. si ,,la multi ani" pentru ieri

elly_me spune:

Azi am zi de Proteine- carnita.

O sa pap carne de pui la cuptor cu gogosari .

Sambata am zi de apa- nu stiu cum o sa rezist.
O sa tin regim-ul pana sapt viit. (cand voi face inseminre) si dupa aceea voi trece - mai mult pe proteine- dar o sa merg pe acelasi principiu.
- pana la 14.00- fructe.
- dupa 14.00- o zi carne/ o zi oua/ ozi lactate.




Elly

Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)

korri spune:

Multumim elly

Fetelor, ce e delasarea asta pe voi? Capul sus si mergeti mai departe

Monica, eu am avut acum trei saptamani o perioada cand calcam numai pe langa. Am lasat balta dieta, mi-am facit toate poftele si apoi am mers mai departe(cu un kg ma mult ). Nu te da batuta, nu e4ste o solutie sa stai nemancata.Mai rau faci. Mie dieta asta mi-a facut mult bine ca am inceput sa ma simt bine mancand mai dietetic si nu mai tarziu de ora 18.
Mai calc si eu pe langa dar merg mai departe. Azi de exemplu o sa mananc macinici muuulti si ieri am mancat ciocolata ca mi-a facut copilul cadou de 8 martie si doar nu aveam sa-l refuz

Concluzia (ca v-am plictisit destul): chiar cu abateri, mergeti mai departe

start 27.01cu 67kg...63kg-01.03...targhet 57kg

aleniro spune:

Maria,si eu ca tine:cand am vazut duminica (caci eu duminica ma cantaresc)ca am dat 1 kg jos,am tabarat pe mancare.Doua zile am bagat frate de ziceai ca se termina toata mancarea de pe pamant.maremai sunt.Aseara aveam mari remuscari,dar degeaba.azi am zi de fructe si sunt foarte pornita.Nu am mancat nimic inca dar nici foame nu-mi este.Nici nu ma mir la cat ieri.Alina,felicitari pt ziua de ieri,ai fost tare cumintica,defapt tu nici nu prea te abati de la dieta si uite si rezultatele!!.Bunicutza ,tu cum ai trecut ieri peste ziua de apa?Sa intri si sa ne povestesti.Eu azi FRUCTE,maine APA.Sa-mi tineti pumnii fetelor!Mai intru mai tarziu sa vad ce ati mai scris,pana atunci

elly_me spune:

Fetelor si mie mi se pare ok aceasta dieta- am dat jos 4.5 kg in 3 saptamani.
Mi se pare super ok.

Ma simt si foarte bine.

Merry- am modificat

Monica- fii ambitioasa- incearca sa-ti impui sa nu mai fii asa de pofticioasa.
Daca treci de prima saptamana- o sa fie ok dupa aceea.
Nu renunta.

Nici eu nu tin ca la carte.
Ieri vitamine- am papat si carnita- dar asta este - nu am avut de ales.
Si voi mai avea abateri- dar continui.

Aleniro- succes maine- nu am cum sa te ajut- eu sambata am zi de apa si trag cu ochiu' la voi sa vad cum ati trecut peste aceasta zi.
Insa eu am citit ca este bine sa bei apa - putin caldutza- nu ti se mai face foame (imi reduce pofta de mancare apa calda).




Elly

Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)

zuzi.simona spune:

buna fetele
elly, danke de capitol nou!

ieri la proteine am facut legume la cuptor, cascaval peste, si le-am mancat cu branza, nu era slaba, dar imi place prea mult, si o felie de paine prajita, am incercat sa beau apoi supa de la plic dar n-a intrat deloc, o singura zi am avut si zeama ca eram acasa si aveam mama ciorba de fasole si am luat si eu numai zeama
seara iara legume cu branza si un iaurt mic cu lamaie
si iarasi seminte, dar nu le-am mai prajit

astazi am bagat varza la cuptor dar nu stiu cu ce s-o mananc, ca goala nu zic ca nu merge dar tre sa bag in mine un lighean probabil
mie nu mi-a scazut deloc pofta de mancare si apa sa beau nici atat

n-o sa mai intru cateva zile ca iesim din germ si nu mai am net
va pup

poza cu noi
poze diverse
www.facebook.com/album.php?aid=858&id=1727991987&l=2395a72935" target="_blank">aprilie 2009
Simona, mama Antoniei (27.06.1998)

alinabojuc spune:

am intrat sa va salut
pizza e la cuptor. am pus suc de rosii, ceapa si ciuperci, am uitat sa cumpar ardei noh asta e. am facut aluatul juma f alba juma f de secara
spor fetelor


dieta rina
11.02.2010-76.7 kg
22.02.2010-74 kg
01.03.2010-73.1 kg

aleniro spune:

Buna dimineata lume!Va pe toate.Sunt tare bine dispusa, am trecut cu bine de ziua de vitamine fara nici o abatere.De cand tin dieta nu cred ca am tinut o zi de fructe chiar asa strict.Am papat doar 1 banana,2 mere,cam 70 gr stafide,3 feliute subtiri de ardei rosu si un pumn de nuci.Apa am baut doar 1,5 lt.A ,am mai bagat si zeama de la 2 lamai si o clementina mica,mica.Cred ca nici 500 calorii nu am papat.Sper sa vad rez pe cantar ca altfel.Azi am inceput ziua de apa,sa vedem daca pe la amiaza mai sunt tot asa happy.Spor tuturor.

elly_me spune:

Neatza
Felicitari Aleniro

Eu ieri am mancat 2 copanele cu gogosari acrii.
Iar azi la Carbo- am mancaica de cartofi cu bulion.

Dar pana la mancarica- 3 kiwi, 2 portocale, 2 grapefruit (si dis de dimineatza- suculetul : 1 lamaie, 1 portoc, 1 grapefruit).

Sport - pauza- nu prea servesc- nu am timp.

Iar sapt. asta am avut si am niste dureri de cap ingrozitoare- de la tratamentul de stimulare.
Nu prea ma simt bine
- dar o sa treaca.





Elly

Astept, astept si iar astept ......
Rina: 13.02 (77kg)...22.02 (75kg)...01.03 (74kg)...08.03(72.5kg)

korri spune:

Hai cu apa aleniro

Eu azi la amidoane fac o salata de cartofi cu ceapa rosie si gogosari la otet
Doua zile am fost pe langa, dar promit ca de azi ma fac fata cuminte

start 27.01cu 67kg...63kg-01.03...targhet 57kg