Canadiencele and friends slabesc!

Rog moderatorii sa nu mute subiectul de aici, ne este mult mai usor in subforumul asta! So, please, nu mutati subiectul!

Fetelor, dragelor, haideti sa slabim! Cum? Fiecare cum ii e felul, cum ii e usor, cum poate!
Mai gimnastica, mai fitness, mai aerobic, mai o yoga ori chiar pillates!
Mai putina paine, suncutza afumata, mai putine dulciuri si sa speram ca se vor topi kg!
Link pentru calcularea IMC
http://www.swann.ca/calcul-imc

link pentru conversie kg/pounds
http://www.wwg1.com/pele-mele/facteur-de-conversion/kilogrammes-livres.html
http://www.cauta-cazare.ro/calculator_calorii.php

philip vrea sa incerce http://www.thedukandiet.org/Program/Main.html
as vrea sa calculam in pounds pentru ca suna mult mai usor de slabit 1 pound decat 1 kg!


incep eu:
165 pounds la 160cm!

Olga:Datele actuale: 1.73, 70 kg (154 lb) BMI 23.4

Program- aerobic 3 ori pe saptamana, 2 ori pilates, ocazional tae bo
Mancare - nu carbohidrati, dulciuri mai putine. Nu combin proteina cu carbohidrati traducere mananc proteina cu salata. Las sa treaca 2 ore pana la fructe sau desert, etc. Deci pana acum am dat jos 24 kg. Incercati ca merita. Nu flamanziti ca puneti rapid totul la loc.

mikiion:
H: 163
Gr: 70 kg /155 livre, pounds
IMC: 26.35
Obiectiv: 66 kg si IMC: 24.84
Dar nu numai sa slabesc , ci sa ma mentin pe termen lung.......

LauraB177lbs a.k.a. 80kg la 167 inaltime.
Mi-ar place sa ajung la 136lbs, adica 62kg.

philipam 166 lbs la 1.67. as vrea sa pierd 20 lbs dar nici cu 10 nu mi-ar fi rau.

Lorelai
155 lbs (70 kg) la 165 cm
Cica ideal pt inaltimea mea ar fi 135, sau undeva intre 114 si 150.
BMI am 25.8 iar asta inseamna "marginaly overweight".
So, e de slabit macar 10-15 lbs.

AnaStroe
raportez 162 cm inaltime si 68 kg

Nelia
am 77 de kilograme la 1.67, trebuie sa ajung la 57, asta e greutatea la are arat acceptabil

simi
62Kg la 1.65, cu un IMC de 23 , adica aproape de limita de sus a "normalului".

codritu

delphin
h= 170cm
acum: 132,27 lb
target: 123,45lb

miscare: jogging 45' un jour/deux
Diana2007
H: 177 cm
Gr: 94kg / 207 pounds
IMC: 30 (obezitate, clasa I)
Obiectiv: 72 kg
Activitate fizica: aerobic de cinci ori pe saptamana, program variat pe zile, plus o data pe saptamana la inot
Particularitati: alaptat exclusiv
Regim: deocamdata eliminat dulciurile si mancatul dupa ora 19.00

rocs02
73 kg (160.60 pounds)la 1.63 m inaltime si BMI 27.48, deci overweight- sa lesin nu alta cind am vazut, credeam ca sunt pe undeva la 70 kg
Telul meu este sa ajung pe undeva la 60 kg (130 pounds), aferent unui BMI de 22.6, dar m-as bucura si sa ajung macar la 65 kg.

Va astept cu drag!

philip spune:

yuhuhu. si eu, si eu. am 166 lbs la 1.67. as vrea sa pierd 20 lbs dar nici cu 10 nu mi-ar fi rau.

US

www.youtube.com/watch?v=2-KuPRYed1Q" target="_blank">Depeche Mode August 25, 2009

Lorelai spune:

maru, si eu pe lista, please.

155 lbs (70 kg) la 165 cm
Cica ideal pt inaltimea mea ar fi 135, sau undeva intre 114 si 150.
BMI am 25.8 iar asta inseamna "marginaly overweight".
So, e de slabit macar 10-15 lbs.

Lorelai

philip spune:

eu as vrea sa incerc dieta asta:
http://www.thedukandiet.org/Program/Main.html
mi-a recomandat-o o tipa de la copilasi si mi-a zis ca e super, ea a pierdut 5 kg si nu le-a mai pus inapoi.


US

www.youtube.com/watch?v=2-KuPRYed1Q" target="_blank">Depeche Mode August 25, 2009

codritu spune:

Hop hop si eu. Nu stiu cate lb am, dar as vrea sa dau jos vreo 5 kg. Ma cantaresc si va spun, sigur am 1.60cm


si

maru spune:

hei, uite ca se aduna lumea incetisor!
Am citit de Atkins dar zic eu ca trebuie vointa!
Lista cu nu mancati e mult mai mare decat lista de permise, si asta pe mine ma deprima!
Acu ca sunt acasa nici o sansa sa slabesc, dar cand o sa reincep serviciul, zic eu ca am mai multe sanse. Inainte de sarbatori reusisem sa slabesc un pic cam asa:
dimineata: ceai si fructe (imi ia o dimineata sa mananc o grefa si o portocala, dar de urgenta am si banana in rucsac, asta pentru diminetile pline cu sedinte cand nu am timp sa ciugulesc)
la pranz: whatever am de acasa (daca nu, sushi sau coldcuts subway)
pe bus in drum spre casa, deci dupa 4, alte fructe
seara...nimic

voi?

philip spune:

maru, pai eu daca as manca numai atat as fi slaba cum am fost in adolescenta :) e f bine. la mine e nasol in perioada asta pt ca stau acasa, unde-s tentatii mii si ca nu pot merge la sala (am amandoi copiii acasa, seara dupa ce vine sotul nu mai am chef). Din pacate, macar inca o luna n-o sa pot merge pt ca ne mutam asa ca vom fi ocupatu cu asta. apoi, cu Philip la scoala si vreme buna poate incep sa imping la carut printr-un parc. asta daca nu ma prind tornadele, ca ne mutam in Oklahoma :))

US

www.youtube.com/watch?v=2-KuPRYed1Q" target="_blank">Depeche Mode August 25, 2009

columbiana spune:

raportez 162 cm inaltime si 68 kg, puse mai ales colacei in jurul burtii; vreau sa ajung un belly dance dar nu-s capabila sa fac mare lucru pentru ca sunt foarte gurmanda si pofticioasa ; merge o dieta restrictiva cantitativ dar diversificata (sunt capabila sa maninc foarte putin, dar trebuie sa gust toate prostiile); renunt usor la dulciuri dar greu la carne si acrituri;
ma angajez si la sport din ianuarie cu Simi si Critina .
Donia din cite stiu e mai documentata cu aportul de calorii, etc- sunt deschisa la orice dieta propuneti, oricum.

http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=137759

columbiana spune:

Marule, nu poti schimba titulul in ceva gen "canadiencele si prietenele lor slabesc" sau cura de slabire peste ocean" s-o includem si pe Andreea si alte eventuale vecine.

http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=137759

nelia spune:

Si io, si io... am 77 de kilograme la 1.67, trebuie sa ajung la 57, asta e greutatea la are arat acceptabil, cu conditia sa lucrez si partile care atirna... Mi-am propus sa fac asta asa, cam intr-un an si ceva sau chiar doi. Dar primele 10 si colaceii trebuie sa dispara in citeva luni, pina la vara!

Am citeva metode prin are poti sa pierzi kilograme in mod sanatos, dar le voi scrie de miine incolo, voiam sa stiti doar ca sint pe lista.

simi spune:

Prezent zic si eu!
Raportez 62Kg la 1.65, cu un IMC de 23 , adica aproape de limita de sus a "normalului". Cu alte cuvinte nu grasa, dar nici departe de a fi! Pina sa ramin gravida cu Alice (adica in 2000), eram la 48-50 kg, dupa ce-am avut-o pe ea m-am invirtit mereu in jurul lui 60, cu apogeul anul trecut in octombrie, cind m-am urcat pe cintar si m-a luat ameteala (69.9kg, adica nici macar 70). Am reusit sa dau jos cele 9.9kg pina in Craciun cu dieta lui maru. Vreau ra reiau totul de luni, iar seara, dupa ora 6 sa nu mai maninc nimic. Un ceai, apa, dar nimic solid!

Si sunt decisa sa ma inscriu cu fetele la Swann. Imi place conceptul de gym numai pentru fete!

Va pup si va urez si aici un An Nou fericit si sa ne vedem visele implinite in 2010!






I embarrass my teenagers , they drive me nuts. We are even!