Impresii din timpul.. si de dupa..SUPERDIETA(cap6)
Impresii din timpul.. si de dupa..SUPERDIETA(cap6) | Autor: mamidestefan
DE AICI AM PORNIT NOI IN LUPTA 
IMPOTRIVA KG IN PLUS:
(cap.1) ; (cap.2) ; (cap.3) ; (cap.4) ; (cap.5) 
S-au inscris la SUPER DIETA :
Nume-------------- H______Data I ___G.I__G.T._____w1___w2_____w3___w4____w5___w6__lost(kg)
mamidestefan----1.74___ 01/03/07 _73.20 66.00 _ 70.90 69.70_ 69.00 66.70 65.20 63.60__ 9.60
Babee--------------1.70___ 01/03/07 _68.40 60.00 _ 66.80 66.30_ 65.00 64.50 63.20 62.50__ 5.90
Ioana81-----------1.72___ 01/03/07 _76.00 68.00 _ 72.00 70.50_ 68.00 67.00 67.00 67.00__ 9.00
emiliaapop--------1.67___ 01/03/07 _67.50 55.00 _ 65.50 64.50_ 63.50 62.50 62.50 63.30___4.20
Marilena12-------1.69___ 01/03/07 _74.00 65.50 _ 71.50 71.00_ 69.00 67.80 66.80 65.20__ 8.80
gusta--------------1.64___ 03/03/07 _76.00 64.00 _ 73.00 71.00_ 67.50 66.00 64.50 63.80_ 12.20
mimi_dumy-------1.70___ 05/03/07 _81.00 67.00 _ 78.00 77.00_ 76.00 75.50 75.50 74.50__ 6.50
Mada_mxm-------1.66 ___08/03/07 _63.50 50.00 _ 62.50 62.10_ 60.60 59.70 58.40 57.60__ 5.90
Madachan--------1.60___ 10/03/07 _52.00 48.00 _ 51.00 50.10_ 48.00 48.00 48.00 48.00__ 4.00
Bysko--------------1.65___ 23/03/07 _69.00 xx.00 _ 66.00 xx.00_ 65.00 64.00 xx.xx 63.00__ 6.00
lucians-------------1.68___ 26/03/07 _67.30 57.00 _ 64.50 64.00_ 62.20 61.40 xx.xx 59.80__ 7.50
amoodia-----------1.68____14/04/07 _69.00 60.00 _ 68.80 66.00_ xx.xx 65.00 xx.xx 62.50__ 6.50
gabi_j---------------1.63__12/04/07 _73.00 60.00 _ 71.00 70.00_ 69.50 68.00 68.00 68.00__ 5.00
Mercedes-----------1.65__ 16/04/07 _88.00 xx.00 _ 86.00 84.00_ 83.40 82.40 80.70 80.70__ 7.30
Cosmy---------------1.76___01/05/07 _81.00 xx.00 _ 78.50 77.50_ 77.00 76.00 75.50 xx.xx_ xx.xx
canne_marie-------1.65__09/05/07 _85.00 xx.00 _ xx.00 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
aidaciolac----------1.71___21/05/07 103.00 xx.00 _ 99.00 97.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
miri_b--------------1.65___04/06/07 _71.00 58.00 _ xx.00 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
mamidestefan-----1.74__ 13/06/07 __xx.00 62.00 _ xx.00 xx.00_ xx.00 xx.00 xx.00 xx.00_ xx.00
Nume-------------- H______Data I ___G.I__G.T._____w7___w8_____w9___w10__w11___w12__lost(kg)
gabi_j-------------1.63___26/05/07 _68.00 60.00 _ xx.00 xx.00_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Mercedes---------1.65___28/05/07 _80.70 xx.xx _ 79.70 xx.xx_ xx.xx xx.xx xx.xx xx.xx_ xx.xx
Si lista este deschisa..... REZULTATE SUPERDIETA :
(cite o 
pentru fiecare kg pierdut /
cite un 
-usor pentru fiecare kg luat inapoi/
pentru cine isi atinge targetul )
FINALISTE: 1.Ioana81 ______
2.Madachan_____ 3.Marilena12____ 4.Babee________ 5.gusta_________ 6.emiliapop_____ 7.mimi_dumy____ 8.mada_mxm____ 9.Bysko________10.lucians_______11.amoodia_______
LUPTATOARE: 1.Mercedes_____ 2.mamidestefan__ 3.aidaciolac_____ 4.gabi_j________ 5.Cosmy________ 6.miri_b________ 7.canne_marie____
SA NE CUNOASTEM MAI BINE : 1.Ioana81 __:- 22 Ianuarie'81_:before;w4 2.mamidestefan:- 6 Iulie '75 __ :www.flickr.com/photos/7342832@N03/421834286/" target="_blank">before;www.flickr.com/photos/7342832@N03/421834303/" target="_blank">w2;www.flickr.com/photos/7342832@N03/430059848/in/photostream/" target="_blank">w3;www.flickr.com/photos/7342832@N03/439472159/in/photostream/" target="_blank">w4;www.flickr.com/photos/7342832@N03/457373304/" target="_blank">w6 3.Madachan__:- 26 Ianuarie___:before 4.Marilena12__:- 12 Mai______:before;w2;w5 5.Babee_____:- 15 Decembrie_: 6.gusta_______:- 15 Iunie____:before;w2;w3;w4;w5 7.emiliapop___:- 4 Decembrie__:before;w2 ; 8.mimi_dumy__:- 23 Mai______: 9.mada_mxm_:- 12 Octombrie__:before ; 10days 10.Bysko______:- 11 Iunie_____:www.dropshots.com/day.php?userid=241289&cdate=20070323&ctime=134556" target="_blank">before11.lucians______:- 13 August___:before;w1;dupa SUPERDIETA12.amoodia_____:- xxxxxxxx___:13.gabi_j______:- xxxxxxxx___:14.Mercedes_____:-xxxxxxxx_____:15.Cosmy_______:-13 Iunie_______:16.canne_marie___:-10 Iulie_______:17.aidaciolac____:- 01 Iunie '75____:18.miri_b_______:- 13 Septembrie'74_:
PRIETENELE NOASTRE DRAGI,
eunice78__(H=1.65; G.I=66 ; G.T.=59)
puiut85j__(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
adelapop__(H=1.68; G.I=74 ; G.T.=58)
OrbuGabi_(H=1.xx; G.I=70 ; G.T.=60)
Luna75___(H=1.69; G.I=60.5 ; G.T.=57)
anky_____(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
ani_nutu__(H=1.68; G.I=67 ; G.T.=55)
aka______(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
25miky___(H=1.66; G.I=60 ; G.T.=52)
Floralya__(H=1.xx; G.I=72 ; G.T.=60)
camelia.t__(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
madau____(H=1.72; G.I=58 ; G.T.=54)
feriga____(H=1.72; G.I=65 ; G.T.=58)
cornelia_laura(H=1.74; G.I=86 ; G.T.=70)
ade7928___(H=1.55; G.I=60 ; G.T.=47)
larissa_79__(H=1.68; G.I=60 ; G.T.=55)
Anca Maria_(H=1.xx; G.I=64 ; G.T.=58)
Tornada____(H=1.75; G.I=65 ; G.T.=63)
mamiFlori___(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
ina_C______(H=1.64; G.I=73 ; G.T.=xx)
diplodocus___(H=1.xx; G.I=xx ; G.T.=xx)
Ralumat______(H=1.68; G.I=97 ; G.T.=80)
adix27______(H=1.57; G.I=68 ; G.T.=xx)
Noki_Lara___(H=1.70; G.I=67 ; G.T.=xx)
nikolett2445___(H=1.60; G.I=71 ; G.T.=60)
lilina________(H=1.71; G.I=68.5 ; G.T.=58)
an_k________(H=1.xx; G.I=83 ; G.T.=70)
chiara.2005___(H=1.65; G.I=74 ; G.T.=60)
anca74 _______(H=1.77; G.I=125 ; G.T.=xx)
floarea_soarelui__(H=1.75; G.I=86 ; G.T.=70)
flaviutza_____(H=1.70; G.I=64 ; G.T.=59)
LIDIA si 
Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Raspunsuri
mamidestefan spune:
SUPERDIETA
Regimul are urmatoarele scheme:
Schema
Perioada I Perioada II Perioada III
A 1 sapt. 2 sapt. 3 sapt.
B 2 sapt. 4 sapt. 6 sapt.
In functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate.
Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza:
Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani;
Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani.
Mecanismul de actiune:
Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta.
Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prin supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea.
Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat.
Reguli obligatorii:
In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa!
Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata.
Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic.
Alimentatia:
Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult.
Perioada I- 1 saptamana A/ 2 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei,kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde;
Alimente exceptionale:
oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada II- 2 saptamani A/ 4 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua;
Alimente exceptionale:
carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
-----------------------------------------------------
Perioada III- 3 saptamani A/ 6 sapt. B
Alimente interzise:
Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane;
Alimente recomandate:
varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale;
Alimente exceptionale:
carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol.
Reguli de alimentatie:
Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia;
Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate;
Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale;
Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.
Ideea curei e urmatoarea: pe de o parte, noi ne ingrasam datorita obiceiurilor culinare; pe de alta parte, senzatia de foame pe care o ai nu reprezinta necesarul caloric al organismului, ci necesarul habitual (cum esti obisnuit sa mananci). Asadar, daca tu mananci 5 pizza pe zi timp de o luna, chiar daca ti-ar ajunge 1 sau 2, dupa aceea ti-e foame de 5!
Cura de slabire este impartita in trei module: primul in care iti sparge tiparele culinare, cel de-al doilea in care organismul isi gaseste necesarul caloric, iar cea de-a treia (cea mai lunga) de fixare. Exista doua variante, cea de o luna si jumatate, in care dai jos 8-12 kilograme(depinde cate ai) si cea de trei luni, unde dublezi fiecare perioada si dai jos 18-22.
In prima perioada, de 7 zile: mananci numai legume si fructe, oricate, oricand. Evident, nu mazare, fasole, cartofi.
Iar fructe inseamna mere, grapefruit, portocale, nu pere, struguri, banane sau alte„dulceturi”.
In cea de-a doua perioada, de 14 zile, poti adauga lapte degresat, oua si peste.
In cea de-a treia perioada, de 21 zile, adauga cereale, carne de pui, branzeturi degresate.
Nu e bine sa bei alcool sau cafea, acestia fiind inductori de foame.
Inca ceva: dupa doua trei zile se produc urmatoarele doua lucruri:
NU MAI POFTESTI, nu-ti mai e foame in disperare, ca la inceputul oricarei cure, poate si pentru ca mananci la discretie.
Iar cel de-al doilea aspect este ca te simti extraordinar de plin de vitalitate.
Cheia acestei cure este ca, pe toata durata ei (si daca poti si dupa aceea, cu atat mai bine!) TREBUIE, pe stomacul gol, sa bei jumatate de litru de apa (sau ceai), dupa care astepti jumatate de ora inainte de a manca.
Fara asta nu va apucati, nu merita!
Lichide multe, cat de multe.
In orice cura trebuie baute multe lichide, nu numai pentru potentarea efectului, ci si pentru ca rinichii sunt foarte solicitati in cazul schimbarilor alimentare.
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
Idei meniu
Conopida la cuptor cu putin suc de rosii si felii de usturoi, si ulei masline Fasole verde fiarta cu putin usturoi sau cu praf de usturoi Salata verde cu ceapa si masline Salata verde cu ceapa, porumb, masline, rosii Salata de morcov si telina
Vreo 6 morcovi medii dati pe razatoate, 2 ardei grasi de diferite
culori (pt aspect) taiati cubuletze si 2 bete de telina verde, nu
radacinoasa, taiata cubuletze mici, mici. Si o jumatate de ceapa
rosie taiata cubulezte mici. Le amestecati bine si le lasati la
frigider ca trebuie sa isi ia gustul una de la alta ca sa fie bun.
Puneti piper sare dupa gust si papati. Normal reteta se face si cu
un pic de maioneza light dar nu cred ca e permisa oricum mie mi se
pare excelenta am papat salatat din asta de multe ori si ramane
preferata mea. Si maioneza daca veti pune sa fie numai o
linguritza f putin cat sa le lege. Nu folositi ceapa alba ca sa
stiti ca nu mai are acelasi gust. Crema de broccoli
Apa, brocoli, morcov, ardei si putin ulei de masline se paseaza si
gata crema. Legume mexicane cu sos salsa
Legume congelate (amestec cu broccoli, conopida, ardel gras, morcov, porumb) puse in tigaie de teflon si calite oleaca asa pe uscat si peste ele se toarna un sos salsa facut din conserva de rosii, piper, sare si niste ardel iute taiat mic mic, toate fierte la foc mic si aruncate peste legume. Ciupercutze cu legume mexicane
Niste ciuperci din alea mai mari ca palma curatate bine si lasate intregi puse intr-o oala din aia cu capac speciala de pus la cuptor, in engleza ii zice roaster in romaneste nu imi aduc aminte, si pe langa un amestec din asta de legume congelate ( amestec cu broccoli, conopida, ardel gras, morcov, porumb)lasate putin in apa fierbinte sa se inmoaie si puse peste ciuperci in oala si pe deasupra pus un sos din usturoi pisat cu putin ulei si multe condimente si lasat la cuptor. Salata de ton cu telina si broccoli
- telina rasa marunt
- ceva broccoli (facuti la steamer) taiati mai mari
- porumb dulce de la cutie
- ton de la o conserva (scurs bine)
- patrunjel si marar proaspat tocat
- sosul meu de rosii (sucul de la 1 lamiie mare in care am pus citeva lingurite pline cu pasta de tomate)
- condimente din plin (tarhon,rozmarin,ghimber,busuioc,chimen) Salata de ton cu telina si morcov
- o telina rasa marunt
- un morcov ras
- citiva gogosari (in otet) tocati nu foarte marunt
- citiva castraveciori (in otet) tocati nu foarte marunt
- ton de la o conserva (scurs bine)
- patrunjel si marar proaspat tocat
- sosul meu de rosii (sucul de la 1 lamiie mare in care am pus citeva lingurite pline cu pasta de tomate)
- condimente din plin (tarhon,rozmarin,ghimber,busuioc,chimen) Broccoli cu ceapa verde,usturoi si suc de rosii
Un manunchi de broccoli pus la fiert,doar buchetelele taiate,
in putina apa, cat sa le acopere, fierte cam 10 minute.
Concomitent caliti 2-3 fire de ceapa verde cu 2-3 catei de usturoi,dar fara ulei!
Se adauga ceapa si usturoiul peste broccoli si apoi se pune sosul de rosii.
Puteti sa puneti si rosii proaspete.
Se fierbe in continuare 10 min.Se adauga patrunjel tocat marunt.
Sa nu puneti prea multa apa sau un sos de rosii prea diluat ca o sa iasa prea zemos!
Se poate adauga si ardei, dovlecei, masline.Fiecare cu ce are prin frigider. Legume cu creveti,fructe de mare sau peste
legume proaspete(broccoli,ardei,ciuperci,etc.),
o lingurita de ulei de masline.
creveti,fructe de mare sau peste
coriandru
lamiie
sos de soia light
Se pune uleiul de masline in tigaia wok(la foc mare),apoi creveti,bucati de peste sau fructe de mare.Se calesc bine(la foc mare),pe urma se adauga legumele(calesti tot la foc mare).
Se pune sos de soia,coriandru si lamiie .
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
Link-uri utile :
Mihaela Bilic ..nutritionista care le-a slabit pe Teo Trandafir si Mihaela Radulescu,
Mihaela Bilic, SILUETA DINCOLE DE MITURI (partea 1)
Mihaela Bilic, SILUETA DINCOLE DE MITURI (partea 2)
DESPRE ELECTROSTIMULARE AICI
EMISIUNI TV CU VIRGIL STROESCU :"APOSTOLUL VEGETARISMULUI" AICI
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
Este ULTIMA STRIGARE pentru
Fetele CARE ABSENTEAZA de mult timp :
feriga
cornelia_laura
ade7928
larissa_79
...Stiu ca ITI TREBUIE MULT CURAJ ..
SA RAPORTEZI CA TE-AI INECAT 
..
Dar cred ca e cazul sa SPUNETI ADEVARUL
SUNTETI PE BARICADE ???????
SAU V-ATI INECAT ???????
DACA NU DATI NICI UN SEMN PINA DUMINICA ...
SPER SA NU FIE CU SUPARARE 
DAR...AJUNGETI IN LISTUTZA DE PRIETENE
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
mamidestefan spune:
anky Multumim de info 
....
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
gusta spune:
Buna dimineata.
Mii de scuze ca nu am mai dat nici un semn de viata.Copilul e racit rau de am ajuns la spital si in 3 zile am dormit adunat 5 ore nici cum ma cheama nu stiu bine.
Cu dieta sunt in continuare si sper ca luni sa dau un raport la kg.
Felicitari la fetele care au dat kg jos.
Anky multumesc de test.
Lidia si eu zic ca 1 data pe saptaman e bine sa ne cantarim ca sa vedem ce si cum.
Ma duc sa ma dreg cu cafea ca nici numai pot.Deja e a 3.
Marilena si Mara Augusta
Ralumat spune:
Buna dimineata!
Faza B, Sapt. 1, Ziua 4
Azi am inceput ziua cu 2 morcovi si niste masline. La gustarea de la 10 am baut sucul de mere si de morcovi ramas de la masa copilului, iar la pranz voi face conopida la cuptor, pentru ca nu am reusit ieri sa-mi iau ciuperci.
Mi-e foame in continuu si ma rod morcovii sau merele de mooor, dar ma tin tare!
Am profitat ca sotul e la munca (deci nu are cine rade de mine), m-am machiat (ca sa ma simt bine), am luat o pereche de blugi care crapa pe mine si un maieut din vremurile bune, si.....asta sunt eu la inceputul superdietei.
Spor la dieta va doresc tuturor!
Raluca 
lui 
David Calin (28.11.2006)
luna a cincea
mamidestefan spune:
cu 
si cu citeva feliute de KREM A LA KREM
Nu dati cu rosii 
fetelor ..dar ieri puiul meu a facut 8 LUNI..
si nu m-am indurat sa treaca ziua lui si de data asta ..
fara sa fac ceva dulce ..destul ca am zis ..pas.. luna trecuta ..
Asa ca ..va invit pe toate la o feliuta virtuala de KREM A LA KREM ..
ca asta chiar nu ingrasa
LIDIA si Stefan-Eduard (21.08.2006)
Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ralumat spune:
uaaaaaa, tu le-ai facut? Ca daca da, vreau si eu reteta, te roooooog!
Pai daca ma mai uit o data la poza asta si imi mai amintesc si de o stire de aseara dintr-o fabrica de ciocolata.....ma duc sa mai mananc un morcov. Sau mai bine trezesc copilu', ca sa mai uit.
Raluca lui David Calin (28.11.2006)
luna a cincea
mamidestefan spune:
quote:
Originally posted by Ralumat
Buna dimineata!
Faza B, Sapt. 1, Ziua 4
Azi am inceput ziua cu 2 morcovi si niste masline. La gustarea de la 10 am baut sucul de mere si de morcovi ramas de la masa copilului, iar la pranz voi face conopida la cuptor, pentru ca nu am reusit ieri sa-mi iau ciuperci.
Mi-e foame in continuu si ma rod morcovii sau merele de mooor, dar ma tin tare!
Am profitat ca sotul e la munca (deci nu are cine rade de mine), m-am machiat (ca sa ma simt bine), am luat o pereche de blugi care crapa pe mine si un maieut din vremurile bune, si.....asta sunt eu la inceputul superdietei.
Spor la dieta va doresc tuturor!
Raluca
luna a cincea
FELICITARI pentru pozica ...Nu e usor sa iti faci curaj sa incepi SUPERDIETA ..
si cu atit mai mult sa te pozezi inainte ..
asa ca ..esti un EXEMPLU pentru multe luptatoare
..care inca nu au indraznit sa isi faca poza ...
TINE-O TOT ASA
Cit priveste foamea ..incearca sa iti umpli stomacul ..
nu trebuie sa suferi de foame ..
cel putin in primele zile e bine sa maninci pe saturate ..
DAR NUMAI ALIMENTE PERMISE ..
dupa citeva zile ..dispare si foamea asta persistenta..
si incepi sa lasi in farfurie ..pur si simplu te saturi mai usor ..
asa mi s-a intimplat si mie ..si altor fete .
LIDIA si
Stefan-Eduard (21.08.2006) Rezultate SUPERDIETA
Pozici si www.dropshots.com/mamidestefan" target="_blank"> Filmuletze
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
"A true friend is the one who holds your hand and touches your heart."
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~