Aflati cum am slabit dupa nastere 14 kg

DIETA CU PUI
MIERCURI
Dimineaþa :1 ceaºcã de cafea cu un cub de zahãr
Prânz : 2 ouã fierte , 400g spanac fiert , 1 roºie
Seara : 200g pui (grãtar) , 1 salatã cu ulei ºi suc de lãmâie

JOI
Dimineaþa :1 ceaºcã de cafea cu un cub de zahãr
Prânz : 250g ºuncã presatã , 1 iaurt natural mic
Seara : 200g pui (grãtar) , 1 salatã cu ulei ºi suc de lãmâie

VINERI
Dimineaþa :1 ceaºcã de cafea cu zahãr , 1 felie pâine prãjitã
Prânz : 2 ouã fierte , 1 felie ºuncã presatã, 1 salatã cu ulei ºi suc de lãmâie
Seara :1 þelinã fiartã , 1 roºie , 1 fruct proaspãt (mãr , portocalã , parã)

SÂMBÃTÃ
Dimineaþa :1 ceaºcã de cafea cu zahãr, 1 felie pâine prãjitã
Prânz : 200 ml suc natural portocalã , 1 iaurt natural mic
Seara : 1 ou fiert , 1 morcov ras , 250g brânzã de vaci proaspãtã

DUMINICÃ
Dimineaþa :1 morcov mare ras
Prânz : 200g peºte fiert cu 1 linguriþã de unt + suc lãmâie
Seara : 200g pui (grãtar) , 1 þelinã rasã

LUNI
Dimineaþa :1 ceaºcã de cafea cu un cub de zahãr ºi o felie pâine prãjitã
Prânz : 2 ouã fierte , 1 morcov mare ras
Seara : #189; pui fiert sau grãtar, 1 salatã cu ulei ºi suc de lãmâie

MARÞI
Dimineaþa :1 ceaºcã de ceai fãrã zahãr
Prânz : nimic .Se bea multã apã
Seara : 200g pui (grãtar) , 1 mãr mare

- Se bea cel puþin 2 l de apã zilnic cu multa lamaie
- Kilograme pierdute : în primele 6 zile 1 kg/zi, în a doua parte cu mult peste 2-3 kg
- Se repetã încã 7 zile ºi
nu se consumã nimic în plus in minus poate
- dieta dureazã 14 zile
****** În total se pierd ~ 10 Kg
*** Inca ceva am inceput de miercuri pentru ca asa mi se parea ca trece saptamana mai repede***
daca se doreste mai mult se tine in continuare (eu doar cu aceasta reteta am reusit dela 86 la 72 si merg in continuare)
Seamana cu dieta daneza dar baza acestei diete este carnea de pui (fara piele-piept de preferat - chiar daca ne temem de aviara dar asta nu inseamna ca nu o sa mai mancam pui niciodata)

nadyana spune:

Multumim f. mult pt. ca ne-ai spus aceasta dieta si noua si felicitari pt. ca ai reusit sa slabesti.Imi place f. mult carnea de pui si cred ca am sa incerc sa imi pun si eu ordine in felul de a minca, cu aceasta dieta.Nu te-ai abatut delac de la dieta?Ai tinut-o strict, asa cum scrie aici?Iti urez bafta in continuare si va tin la curent daca gasesc ambitia necesara sa incerc si eu.

mitumac spune:

Pai cine rezista cu o cafea pana la pranz....si eu cum mai alerg la serviciu??? incep la 7.30....deci pana la 12.30...nimic???Si cafeaua pe stomacul gol...dai de altele...ne bucuram ca la tine a mers...si ca ai avut vointa BRAVO!

http://pg.photos.yahoo.com/ph/mitumac/album?.dir=/8872

dania.nicol spune:

nadyana - poate ca m-am abatut si eu dar la micul dejun cand poate nu am mancat morcov si am baut tot cafea pt ca-mi tinea de foame (asa credeam eu)sau nu am mancat 400 gr de spanac am mancat mai putin sau in loc de salata verde am mancat salata de varza, in rest m-am straduit sa o respect, cand imi era foame beam apa plata.
Si inca ceva apa plata si suc de lamaie la discretie (Vitamina C ajuta la slabit foarte mult)
Mai ajuta si putina miscare pe care eu o fac plimband-ul pe BB cu carutul

dania.nicol spune:

mitumac - Tocmai asta e sa rezisti pana la ora 12 pe urma poti manca pranzul, iar in alte zile ai vazut ca poti manca si o felie de paine prajita crede-ma este greu la inceput cateva zile pe urma te obisnuiesti mai ales daca te si cantaresti ai satisfactia Kilogramelor pierdute.
Succes!

anca tanasica spune:

maine e miercuri.......poate ma apuc si io...

multumim mult

Anca si Alexandra (10 nov.2003)

poze:
http://community.webshots.com/user/alexandra_ioana

FOARTE IMPORTANT:
http://www.maap.ro/images/afis_gv.jpg

Artemis1578 spune:

Aceasta este dieta daneza.


Anka si Ubitu (26.06.2004)

dania.nicol spune:

Artemis1578 - Am spus ca seamana cu dieta daneza dar ca este cu carne de pui eu asa am tinut-o si am reusit. Cu alte retete nu reuseam.

amarantina spune:

Ah, ce nu pot sa suport dietele care tin femeile infometate!!
Si din ceea ce am citit (diverse surse) am tras concluzia ca dupa ce termini o astfel de dieta si revii la o alimentatie normala, pericolul sa pui la loc toate kg e foarte mare.

Artemis1578 spune:

http://www.weight.addr.com/ro/ro5.html

Este aceeasi dieta numai ca vita este inlocuita cu pui.

Oricum, te rog sa citesti si sa vezi cat de mult seamana, prea mult as zice. Ideea e ca orice informatie pe care o primim trebuie sa o si verificam. De aceea, la subiectul despre dieta daneza avem si linkul pe care l-am dat mai sus.
Acum nu stiu cat conteaza cantitatile sau felul produselor, dar daca tot ne infometam in ultimul hal, macar sa o facem cu folos si bine informate in prealabil. O dieta urmata dupa bunul plak sau adaptata propriilor dorinte este una personala, cu rezultate excelente sau dimpotriva in cazul altor persoane.
Mult succes!

Anka si Ubitu (26.06.2004)

bb_alinus spune:

Ia uite Dania ce reteta frumoasa de slabit!
Eu beau o cafea indulcita dimineata si atat... si chiar nu imi mai trebuie nimic pana la pranz iar puiul e preferatul meu . Si tocmai vreu sa slabesc vreo 8 kile!
O sa o incerc si eu saptamana viitoare, ca weekendul asta sunt la nunta!
Mersi!

Alina