Cum scapam de obiceiul fumatului??

Sunt de'a dreptul disperata... In fine, dupa 13 ani de fumat vreau sa renunt la tigari. Incercari am mai facut dar de fiecare data capitulam dupa o zi, ma enerva copilul, barbatul, mama etc.... in fine, gaseam eu un motiv sa -mi aprind o tigara si uite asa... o luam de la capat! Acum, chiar vreau sa o fac!!! Dar, mi se pare tare rau. Mai ales acasa. Imi cam vars dracii pe copil (are 2 ani si 10 luni) si pe barbat. Si nu prea merita.. Folosesc plasturi dar cred ca nu sunt "activi" decat cateva ore. Ca seara... la 12 ore dupa ce mi pun ma apuca niste pandalii...
A trecut cineva prin asta?? Voi cum ati reusit?
Ma gandeam azi dimineata (la o cana de ceai in locul celei de cafea....) ca poate daca as gasi pe forum suportul vostru ni-ar fi mai usor!!
Am doar 2 zile fara tigari. Tare as vrea sa se inmultesca...
Astept cu interes raspunsurile voastre si... VA MULTUMESC ANTICIPAT!!

Laura mama lui Dimitrakis

daniella4 spune:

Laura, felicitari si sa te tina!

Ar trebui sa nu ma bag la subiectul asta ca eu sunt fumatoare si inca inconstienta, dar nu pot sa nu-i admir pe cei carora le vine mintea la cap!

Cred ca ideea cu ceaiul e buna, vezi ca la Plafar e un ceai antitabac..nu stiu exact cum ii zice, se pare ca micsoreaza dorinta de a fuma.



Daniella, mama lu'Alexis

andanii spune:

Laura si eu m-am lasat de fumat dupa 14 ani , brusc si dintr-odata, e f bine acum cand nu mai fumez, am deja 2 ani de cand nu am mai pus tigara in gura, e ffff bine, gandeste-te numai la faptul ca iti face rau si ii faci rau si copilului de langa tine fumand.
Sprijin iti offer, nu stiu cu ce te pot ajuta decat cu sfaturi morale.

te pup si iti doresc noroc

sa stii ca tigarile nu iti rezolva nici un fel de problema, nu se fac mai repede daca fumezi si nici nu esti mai activa si mai calma, este doar autosugestia.

ANDANII

laura_dimitris spune:

Multumesc mult fetelor!!!
Sper sa ma tina!!! Fumatul are atatea "bile negre" si sunt constienta de ele... miros urat, sanatatea mea si a copilului, banii (apropo, am auyit ca se va face 70.000 lei pachetul de tigari...)!
Dar, imi este asa de greu... Chiar acum aud o colega cum yice ca merge sa bea o cafea si sa fumeze o tigara. Inca nu mi-e pofta. Ziua reyist bine. Seara mi se pare foarte greu. Nasol este ca eu - care par tuturor persoanelor care ma cunosc cu exceptia familiei, un monument de calmitate - in realitate sunt o persoana foarte nervoasa. Tigara ma calma.AI dreptate Adanii ca nu tigarile imi rezolvau problemele, dar... ma ajutau sa ma calmez. Tu cum ai reusit ? Ai mai avut tentative de a te apuca de fumat? Ai mai fumat, de fapt, vreo tigara in cei 2 ani?
Inca nu ma felicita Daniella.... Sper sa reusesc. Am nevoie de ajutor. Iti doresc si tie !!
Ce de cosmetice ne-am mai cumpara de banii arsi pe tigari....

Laura mama lui Dimitrakis

gabi_j spune:

Salut Laura,

Te felicit pentru primul pas facut. Urmatorul va fi mai greu, dar cu putina ambitie si incapatanare, sunt sigura ca vei reusi.
Eu am fumat cam 4 ani, din care ultimul an f mult, aprox 1 pachet/zi. Stres la servci, viata personala nu prea satisfacatoare... etc. In fine. Acum nu mai fumez de 32 zile, si nici nu imi doresc sa mai pun gura pe tigara.
Ca sa reusesc, a trebuit sa fac un pic de ordine in viata mea. La servici am luat-o mai moale, si acasa mi s-au rezolvat problemele. Ma sustin si colegii: unii chiar s-au lasat de fumat si ei (pana acum cu succes) si ceilalti nu mai fumeaza in birou, ci ies afara. Si prietenul meu s-a lasat de fumat, deodata cu mine, ceea ce mi se pare extraordinar, pentru ca nu m-as fi gandit sa faca asa un efort pt mine. El fuma de mai multa vreme, si inainte nici prin cap nu i-a trecut sa se lase. Cred ca in momentele nasoale si asta ma ambitiona.
Cum m-am lasat eu: chiar, daca ma gandesc bine nici eu nu am avut de gand sa ma las chiar acum. In general vroaim eu sa fac pasul asta, dar nu m-am hotarat cand si cum. Eram la un chef de revelion, unde, o tipa si-a promis ca dupa 12 nu mai fumeaza. Ma uitam la ea, cum la 11:30 de disperare fuma 2 tigari deodata, ii tremurau mainile, abia mai respira. Mi s-a parut comic, si penibil in acelasi timp. Imaginea asta de om disperat, si dependent m-a facut in clipa aia sa zic: 'gata, eu nu ma cobor pana aici! mie asa ceva nu o sa mi se intample!'. Nu stiu cu cat timp in urma am fumat ultima tigara, dar de atunci nu am mai fumat, desi mai aveam un pachet aproape intreg pe care il lasasem undeva, pe careva masa, dar nici nu m-am mai obosit sa il caut.
A urmat o saptamana mai grea. Acasa (stau singura) m-am putut abtine fara probleme. La servici, a trebuit sa le explic colegilor, ca am nevoie de ajutorul lor, si ii rog f frumos sa nu mai fumeze in apropierea mea. La inceput au ras, ca am mai avut incercari din astea, care dupa cateva zile au esuat, dar dupa aceea au fost de acord si s-au decis sa nu mai fumeze in birou.
Acum ma simt super. Dimineata nu ma mai dor plamanii si nu mai tusesc. In schimb trebuie sa fiu atenta la papa. Si asa sunt cam supraponderala, si acum mi se pare ca simt mai bine gusturile, si de aceea simt nevoia sa mananc mai mult decat de obicei.
Laura, eu la capitolul ambitie, stau prost de tot, si uite ca tot am reusit. Cred ca la mine a functionat, pentru ca nu am zis ca 'de maine nu mai fumez, asta e ultima mea tigara... etc' ci pur si simplu a fost o decizie luata instantaneu, fara planuire si din astea.
Sper sa reusesti si tu, si iti doresc multa bafta!!

Gabici
'Be yourself. Everybody else is taken.'

Babisa spune:

Cu toate te sustinem.Fi tare ,si eu amdoi ani si jumatate de cand nu am mai pus tigara in gura dupa 10 ani de fumat,iart atunci cand m-am lasat ajunsesm la 3 pacchete/zi ...deci se poate.Dar pot sa iti spun ca nu e usor ...prima saptamna cel putin ,este infernala,dar totusi ,pe zi ce trece simti ca ai realizat cu ceva de care poti fi cu adevarat mandra,ceva ce nu toti au puterea sa o faca...ceva care alti nici macar nu au tupe sa se gandeasca sa incerce.Bebitul tau este motivatia cea mai puternica.Cel mai bun inlocuitor al tigarii ,este rontaiala..o bomboana ,un stix,seminte,alune,guma,multe lichide...orice,nu conteaza ca iei cateva kg in plus,le dai jos in final.Incearca sa te plimbi cat mai mult,evita locurile uinde poti vedea fuymatori ...nu are sa iti fie neaparat dor sa simti fumul,dar o sa iti fie dor de gesturi .Nu pune tigara neaprinsa in gura ca inlocuitor pt ca nu faci decat sa poftesti si mai mult.
Feliciatari si tinete tare

http://pg.photos.yahoo.com/ph/erin_rux/album?.dir=/37ca

brendamitran spune:

Vointa! Vointa si ar vointa.
Fumam aproape 2 pachete pe zi cind m-am lasat.M-am lasat brusc,fara sa mai pun vreuna in gura nici macar de nervi sau de nevoie......
"Criza" a durat vreo 2 saptamani.Nu eram nervoasa,dar mi se schimbasera niste obiceiuri si-mi era greu.
Nu cred ca e bine sa inlocuiesti si cafeaua.Eu beau si acum si am baut tot timpul,pai ce faci? Ii dai in cap organismului chiar asa? E de ajuns ca i-ai luat tigarile,ii mai iei si cafeaua? Lasa-l usor,ca......el e obisnuit asa si il cam "maltratezi"
Deci......luna asta fac doi ani de cind n-am mai fumat DELOC

BRENDA

CU CE VITEZA AR TREBUI SA MERGI SPRE APUS PENTRU A NU SE TERMINA NICIODATA ZIUA?
http://community.webshots.com/user/brendamitran

Sorina spune:

Eu azi implinesc 3 ani de cand m-am lasat de fumat.
Si fumam de 13 ani, cate un pachet pe zi.
Insa, pana nu a pornit din mine ideea ca trebuie, nu am reusit sa ma las. Si in prima luna eu am evitat intilnirile cu prietenii fumatori, mi-am luat la serviciu o gramada de morcovi si in momentul in care simteam nevoia de tigare, bagam cate un morcov la ghiozdan...
Si inca ceva, nimeni nu e vinovat ca tu te lasi de fumat. Daca te razbuni pe ceilalti (copil, sot) nu faci decat sa-i indepartezi. Puterea de a trece de perioada asta nu ti-o da nimeni, trebuie sa o gasesti in tine. Asa ca ...mult succes si sa auzim ca ai trecut de prima saptamana, apoi de a doua, de a treia ...ca de la o luna in sus....nici nu mai bagi de seama.

miag spune:

fetelor, si eu vreau sa renunt si nu pot....nu funez in casa, dar fumez oriunde in alta parte..si tot ajung la 2 pachete pe zi...
haideti sa facem un grup si sa ne motiva...cu slabitul a tinut faza cu terapia de grup..de ce nu ar tine si cu fumatul???????????

Mia, mami de ROLAND (18 noiembrie 2004)

laura_dimitris spune:

MULTUMESC MULT FETELOR !!!!
Cuvintele voastre chiar ma ajuta, ma fac sa-mi doresc mai mult...Adica, mai multe zile de "nefumat"... Felicitari voua care ati fost asa de "tari" si ati reusit !!! La serviciu nu-mi este chiar greu pentru ca nu se fumeaza in birou si am colege nefumatoare cu care mai stau de vorba. Ce ma fac insa ca prietenele sunt fumatoare... si la cat de mult muncim noi, numai la tigari ne mai povesteam una si alta... :)
Si mai am o problema... Mi-e tare frica sa nu ma ingras! In timpul sarcinii am luat cu succes 30 kg... Am scapat de ele in timp si fara o cura anume de slabire. De fapt, n-am facut in viata mea cura de slabire. Dar sunt o gurmanda.... :)
OF, OF, OF,.... Probleme! Inca odata va multumesc mult tuturor!
Si, hai sa ne unim, sa ne ajutam si... sa renuntam la fumat cu toate!!!


Laura mama lui Dimitrakis

laura_dimitris spune:

Ah, Mia... cat de tare te inteleg...!!!!! Ma bucur ca am deschis subiectul acesta. Poate chiar o sa ne ajute!! Cred ca - din pacate - suntem multe cele care fumam. Si cateva dintre noi ne-am dori si sa renuntam:) Si zic asta pentru ca atatia ani, nici un argument, al nimanui nu m-a putut convinge sa incerc macar sa ma las... Stiti ce-mi spuneam mereu?! "Un viciu - placere am si eu... sa renunt si la asta??!!
Intrebarea asta ma da si acum la intors... Ca tare imi placea sa fumez. Nu stiu sa spun de ce... gestul, fumul in piept... habar n-am!! Dar toate celelalte argumente - contra - parca sunt mai multe si mai puternice!!! Apropo, este un test sa-ti verifici dependenta pe www nututun.ro...
Mi-a iesit o puternica dependenta... :))
Cine o fi mai tare dependenta sau vointa mea ???
Va pup pe toate si va multumesc din suflet!
Au mai trecut cateva ore de cand nu mai fumez!!! :)


Laura mama lui Dimitrakis