Montignac: ce am mancat azi? (64)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Montignac: ce am mancat azi? (64) | Autor: ralu

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

ralu spune:

Rezultatele noastre la 05 noiembrie 2005:

Nume ……………… H_ Data I G.I IMC G.T IMC G.A_ IMC _(%) kg(-) T(luni)
adimercedes… 1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 60.00 22.58 00% 0.0 0.0
AdinaG…....…… 1.64 11/02/04 71.50 26.58 51.00 18.96 54.00 20.07 85%17.5 20.3
AdrianaM…….… 1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 1.0 1.1
anamariame… 1.61 13/09/05 54.00 20.83 49.00 18.90 52.00 20.06 40% 2.0 2.1
Andanii……...… 1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 8% 6.0 6.0
Androix……...… 1.70 27/06/05 88.00 30.45 70.00 24.22 87.00 30.10 06% 1.0 4.1
Caroline……..… 1.70 31/01/05 83.00 28.72 65.00 22.49 77.00 26.64 33% 6.0 9.1
Chance……...… 1.76 01/06/05 86.00 27.76 69.00 22.27 75.30 24.36 66% 11.3 5.1
dragonita..….. 1.68 14/09/05 55.00 19.48 49.00 17.36 55.00 19.48 00% 0.0 1.1
Geliza………..... 1.62 02/04/05 57.00 21.72 50.00 19.05 53.70 20.46 47% 3.3 7.0
iramona……….. 1.65 16/08/05 80.00 29.38 65.00 23.87 71.00 26.07 60% 9.0 2.1
jone………........ 1.80 25/10/05 88.00 27.16 70.00 21.60 88.00 27.16 00% 0.0 0.2
Karina………..... 1.50 01/10/05 53.00 23.55 49.00 21.78 52.90 23.51 03% 0.1 1.1
Korinna………... 1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0 19.2
LauraT……….... 1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 53.00 20.17 14% 0.5 1.1
lgireada…….... 1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 63.50 23.90 44% 9.1 3.1
Madisor…....... 1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 3.5 9.3
Myhaella…..... 1.75 01/09/05 65.00 21.22 58.00 18.93 63.00 20.57 29% 2.0 2.1
Mobriq……….... 1.67 31/01/05 82.00 29.40 67.00 24.02 77.60 27.82 29% 4.4 9.1
Oana Cretu.... 1.65 01/06/05 72.00 26.44 65.00 23.87 69.00 25.34 43% 3.0 5.1
philip……......… 1.67 29/10/05 72.00 25.80 65.00 23.30 70.00 25.09 29% 2.0 0.1
ponei………...... 1.60 24/10/05 56.00 21.87 50.00 19.53 56.00 21.87 00% 0.0 0.1
ralu.......………. 1.60 01/10/05 82.40 32.18 65.00 25.39 82.00 32.03 02% 0.4 1.1
rosa_sinensis 1.63 01/10/05 59.10 22.24 53.00 19.94 58.70 22.09 07% 0.4 1.1

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Multa sanatate!

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

philip spune:

am zis ca intru pe seara dar e noapte de-a binelea la voi. ce-am papat eu azi:
o banana
md: cereale cu lapte 0%
p: ciuperci cu brocolli si carne de pui
c: probabil peste cu salata verde
multumesc mult domnita ralu ca m-ai pus in lista, promit sa ma tin de treaba. acu sa va zic cu ce trisez eu. mi-e pofta de dulce, mai ales dupa masa, pt ca eram obisnuita sa pap fructe, o fi ok daca pap o bomboana cu indulcitor? hm, eu deja ma simt mai slaba, dar nu gasesc un cantar sa vad ce zice.
voi cat de des dati raportul aici? o data pe saptamana? lunea sau cand? ca daca da fiecare cand apuca o zapacim si pe ralu.
va pupez pe toate

philip&andreea
copilasi dragalasi

Madisor spune:

Anda, stiu si ai dreptate cu respectarea orarului meselor. Eu ma straduiesc... Si cu bautul apei sau al ceaiurilor, nici asta nu ma prea atrage. Asa mi-e firea, da' ma lupt... Acum ca nu mai fumez mi-e si mai greu cu bautul ceaiului, da' sper sa reusesc. Va trebui, cat de curand, sa fiu mult mai restrictiva.

adriana_mihnea spune:

Buna!

Anda panda, sper ca stii ca bananele sunt total interzise de Monty, nu? Incearca si tu alte fructe...

Liliana, cum mananci pastele alea?? Asa simple? Ca parca le papi si dimineata...

Larra, e ok! Tine-o tot asa!
Mai bine cumpara faina integrala de la Plafar si fa-ti singurica covrigei sau painica...
Aoleuuu...painea mea e la cuptor si-am uita de ea!!
Fug,

Adriana si Mihnea Stefan (11.11.03)

adriana_mihnea spune:

In cazul in care va intrebati...nu, nu s-a ars!!

Philip, raportul se da sambata. Eu una ma cantaresc aproape zilnic.
Eu zic ca-i ok o bombonica mica dupa masa...mai ales ca-i cu indulcitor!

Ponei, merci de pont. Acum le caut!

Noapte buna,

Adriana si Mihnea Stefan (11.11.03)

philip spune:

aoleu, e interzisa banana, vai de mine, da' ce sa fac, de-acu-i si digerata, asta e . uite asa invata omu'...

philip&andreea
copilasi dragalasi

Anda Panda spune:

ce sa zic ? ca de vreo 3 zile "ard banane" in ficare dimineata, pentru ca sint usor de mincat: mici si aluneca repede. mersic adriana, habar n-aveam ! noroc ca scriu ce maninc.
philip am incercat sa fac crema de z ars cu splenda. nu a mers. ba mai mult, sareau cristalele alea in oala de ziceai ca sint floricele. nu mai stiu cu ce au incercat fetele sa faca crema de z ars...si cu orice ar fi facut, nu stiu daca se gaseste pe aici.
azi, faza I
d:banane (dar le tai data viitoare, adica le tai dupa lista)
p: tocanita de ciuperci, legume (permise) la cuptor cu cascaval pe deasupra, o conserva pui
s: salata ton cu rosii

spor si sa auzim de mai putine !

lgireada spune:

Salut,
Vin bucuroasa la raport, caci am 63.7! Ce super ar fi sa ajung in sfarsit la 60 ...
Adriana eu pap pastele asa simple, pur si simplu fierte. Imi plac enorm fainoasele in general si se cam simt lipsa la regim... si atunci pap din astea goale un castron maricel Eventual mai pun lapte 0% cand este.
Meniu de azi :
dimineata: paste
amiaza: borsuc sau snitzel
seara: fructe
si spor la -!

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/album?.dir=/2c7b

Alexandra spune:

Uitati ce spune Monty despre guma si bomboane:

În gama “zahãrului fals” au apãrut ºi poliolii sau edulcoranþii în masã, care sunt folosiþi la prepararea anumitor produse (ciocolatã gumã de mestecat, bomboane), deoarece aceºtia dau gust dulce numai cu câteva grame de substanþã.
Din nefericire, poliolii nu prezintã, în raport cu zahãrul, decât un interes: nu produc carii. Ei au aproape aceeaºi valoare energeticã pe care o are zahãrul, iar în colon elibereazã acizi graºi care sunt reabsorbiþi. Indicele lor glicemic este variabil, între 25 ºi 65. Ei pot furniza, datoritã fermentaþiei din colon, chiar balonãrile ºi diareea.
Cu alte cuvinte, spre deosebire de ceea ce ni se spune prea adesea, întrebuinþarea lor nu ne poate împiedica sã ne îngrãºãm ºi cu atât mai puþin, nu ne poate ajuta sã slãbim...
Menþiunea “fãrã zahãr” ascunde, de multe ori, astfel de polioli: sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, lactitol, lycasin, polidextrozã etc.

Asa ca nu prea e in regula cu ele.

chance de altamira spune:

buna fetelor, iti multumesc ralu pt.trecerea mea in tabel.sunt f.curioasa si abia astept sa citesc cartea noua.oare nu se indura nimeni sa mi-o trimita?mai las din nou adresa: medalichi@yahoo.com
unde postati retetele noi?
iata meniul de azi:
dim. grefa si apoi cafea. iaurt napoca si paine prajita.
pranz: varza cu carne de porc.
seara: snitel de pui si salata de varza

Pag. 2

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici