Nou stil de viatza (170)

Nou stil de viatza - 167, 168, 169

www.esnips.com" target="_blank">Filmulete cu exercitii fizice, Diete pentru fiecare
Sign in>e-mail: noustildeviata@yahoo.com si parola: slabitifrumos


Sunteti fidela subiectului? Votati-l!

Intrebari pentru noile venite:

1. Ce dieta tineti in prezent? Daca nu tineti nici una acum, ce dieta va ginditi sa urmati in viitorul apropiat?
2. Faceti sport/miscare? Daca raspunsul e afirmativ, cit de des?
3. Ce dieta/diete ati urmat pina acum si cu ce rezultate?
4. Ce intelegeti prin "a manca sanatos"?
5. Cit de des aveti abateri de la dieta? O data pe saptamina, de 2 ori, de 3, in fiecare zi?
6. Ce diete nu vi se par compatibile cu stilul vostru de viata? De ce?
7. Ce dieta vi se pare daunatoare in general, din diferite motive? Care ar fi aceste motive?

Au slabit in 2007:

1. Violeta - 20.8 kg
2. Mercedes - 19.5 kg
3. Carmen - 16 kg
4. Mimi dumy - 12.5 kg
5. Puskin - 11.3 kg
6. Ina - 11 kg
7. Dordia - 10.3 kg
8. DianaR - 9.5 kg
9. Mamicadulce - 7 kg

Categoria "fulg" : 50 - 60 kg


Mik-------1,58 m : 52.8 kg___ 51.8 kg, 52.3 kg ..............51 kg
Anda-------1,70 m : 58.6 kg___57.8 kg, 57.5 kg ..........56 kg
Carmen----- 1,64 m : 59 kg___58.3 kg, 58 kg ............. 53 kg
Ioana------1,70 m : 54.5 kg___54.5 kg .................54 kg
Tlaura------1,64 m : 57 kg____57 kg ....................... 54 kg
Cori --------1,61 m : 52.5 kg___52.5 kg .....................50 kg

Categoria "usoara" : 61 - 70 kg

Tzuni ------- 1,78 m : 68.0 kg___68 kg ........................ 60 kg
Tumpi ------ 1,57 m : 61.9 kg___61.2 kg ........................ 56 kg
Madelaine --- 1,60 m : 69.4 kg___68.8 kg, 68.2 kg ..........60 kg
Roxana ------ 1,73 m : 58.0 kg___62 kg ........................ 57 kg
oLo --------- 1,74 m : 66.5 kg___66.2 kg ........................ 64 kg
Gusta ------- 1,64 m : 68.0 kg___65.5 kg, 64 kg ......... 60 kg
Khristin ------- 1,70 m : 70 kg___70.5 kg ........................ 65 kg
Bfly ---------1,55 m : 73.0 kg___69 kg ............................ 60 kg
Puskin ------ 1,65 m : 71.4 kg___70.4 kg, 69.4 kg .............. 65 kg
Arleena ------1,70 m : 70.1 kg___67.1 kg ...........................62 kg
Violeta----------1,65 m: 66.5 kg___65.5 kg, 64.7 kg ...........64 kg
L_carmen----------1,64 m: 66 kg___64.8 kg, 63 kg .............61 kg
Cami------------1,65 m: 67.3 kg___65.5 kg, 65 kg ........59 kg
Hopes-----------1,63 m: 65.3 kg___64.9 kg, 64.5 kg .............60 kg


Categoria "medie" : 71 - 80 kg

Mamicadulce - 1,77 m : 79.0 kg___79 kg, 77 kg ................... 70 kg
Doroty ------ 1,77 m : 76.0 kg___76 kg, 75 kg ............ 69 kg
Olgutza ------- 1,76 m :79 kg___78.1 kg ......................70 kg
Hcclara-------1,74 m :72.9 kg___72.9 kg, 71.4 kg ........65 kg
Gety--------1,60 m :77 kg___77 kg, 75 kg, 73.8 kg ..............69 kg
Liris--------1,74 m :72 kg___72 kg, 70.5 kg .................66 kg


Categoria "grea" : 81 - 100 kg

Zuzilici ------- 1,60 m : 90.2 kg___90.2 kg, 88.4 kg .......70 kg
Cornelia ------- 1,74 m : 88.0 kg___88 kg, 87 kg ..............70 kg
Sigrid ------ 1,68 m : 87.5 kg___85.3 kg, 84 kg ...............70 kg
Criscosty ----1,62 m : 91.4 kg___91.4 kg, 89.5 kg ......70 kg
Anacezara ----1,68 m : 84 kg___84 kg, 83 kg .................73 kg
Rolo ---------1,75 m : 90 kg___90 kg, 88 kg ..................60 kg
Eftimie -----1,70 m : 91 kg___91 kg, 90 kg .................85 kg
Ruxij -------1,65 m : 81 kg___81 kg ........................65 kg



Mentinere:

Delidana -------- 1,72 m : 67 kg (68 kg - 67 kg)
Carolinah-------- 1,67 m: 57 kg (59 kg - 57 kg)
DianaR ---------- 1,67 m : 54.0 kg (63.5 kg - 54 kg)
Lidia------------- 1,74 m : 63.5 kg (66.5 kg - 63.5 kg)
Mimi dumy -------- 1,70 m : 62 kg (74.5 kg - 62 kg)

Au luat o pauza:

Crystina ---- 1,60 m : 69.0 kg___ 66.9 kg .................55 kg
Mercedes ---- 1,65 m : 88.0 kg___ 68.5 kg............... 65 kg

Prietenele noastre dragi:

Andre_ea- ???, Ina, Dordia, Sabina , Ancadragoman , Olim si An-k

rolo spune:

Aoleo Carina 500 calorii per 100 gr.?????
Pai da-i naiba ca is facuti din faina de malai cu ulei vegetal si sare.
Hmmmm pana acum am bagat o punga (50 gr.) Sa renunt si sa ma reprofilez???

mama de Ileana Cosanzeana

poze

"De poti sa nu-ti pierzi capul cand toti in jurul tau si l-au pierdut pe-al lor gasindu-ti tie vina...
De poti s-auzi cuvāntul rostit cāndva de tine
Rastalmacit de oameni, ciuntit si prefacut" - R. Kipling

mephala30 spune:

Rolo, in jur de 140 kcal are punga de 40 grame de pufuleti.
Nu-s 500 de kcal, ci 350 kcal la 100 grame (2 pungi jumate) .
Poti manca 5-6 pungi pe zi, dar trebuie sa tinem cont ca alaptezi, si e total .


edit:
Criscosty, chiar ai baiat mare, numai "note mari" sa obtina la evaluari.

mephala30 spune:

Marilena, hai, vino cu poze noi, .

gusta spune:

Gata citit tot .

Poze nu am si bine ca am uitat aparatu acasa.Nici noi nu am stiut unde merge.V-am zis ca olandezu are o pasiune cu muzica si are toate instalatiile pentru a putea sa tina o discoteca si un prieten la rugat sa-l ajute cu asa ceva si sa va zic unde am merg la un camin de oameni cu probleme de sanatate(toti erau in carute) mi-au creat o mila de nedescris si asa am petrecut eu dansand cu fiicamea pana la 9:30.Vorba vine dansan da nu stiu cum sa ii zic.Bine sa nu va ganditi acuma ca e un camin ca in romania e dotat curat o sala imensa si tot asa.Asa ca l-am rugat pe olandez pe viitor cand mai vrea sa faca acte de caritate sa se informeze unde merge ca sa stiu daca ma mai prezint cu el.Pentru Mara a fost super ca de dansu e pasiunea ei.


Si acuma sa va iau pe rand.

Carmen cam tacuta aseara asa ca te astept de dimineata.

Cornelia nu te-am vazut ieri.

l_Carmen stie baiatu ce munca e buna si vezi ca dieta e super.Cred ca organismul a avut o perioada de stagnare si acuma incepe sa dea jos.

Claudia gata ai gatu petrolat.

Violeta oricat de tarziu ai scrie sunt sigura ca toate fetele citesc mesajul tau si astept vesti de la medic.

Anda pai lasa fata sa auda muzica.Cand zici de Carina ma gandesc ca debea astept sa creasca Mara si sa pot si eu sa port discutii cu ea.

Carmen Eftimie ma bucur ca ai trecut de ispitele de ieri.

Mamicadulce la tine bag bice ca nu se mai poate.

Crys tot la fel e cu stomacul?

Hopes felicitari de diploma.

Zuzilici pai lasa fata sa fie cocheta si frumoasa si sa cumperi numai lucruri bune.Ne-am inteles.

Tzuni cum au zis si fetele stie Maria ce e bun in viata si ce are de facut pe viitor.

Delia tin pumni la examen.

Laura pai incearca sa duci puiu la televizor.Pana cred mai mari apar alte visuri.

Madelaine sa inteleg ca tu ai dormit la serviciu.

Rolo eu zic sa te reprofilezi si sa lasi pufuleti pe alta zi.

Sper ca nu am uitat pe cineva.Domnisoara inca doarme si eu ma duc sa pun de a 2 cafea.Fac mai multa mai vrea careva.

Marilena si Mara Augusta

mamica dulce spune:

Gusta, merci frumos de bice, le merit, mi le aplic singura Am pus o juma' de kil de ieri üpana azi, dar sper ca e doar "balast" ca aseara am fost asa de obosita si m-am culcat fara antiadipos. Azi repet ziua 7 de daneza si mi-am promis ca tin fara abateri pana joia viitoare cand termin. Sper sa-mi dea voie Carmen sa raportez atunci, la sfarsit de daneza.Ca daca o sa am marti raport bun...cu ala raman, probabil.

Azi am treaba. Multa!Cu rufele. In camera mica, pe care o folosesc doar ca depozit am pe masa de calcat si pe pat cam 20 de cosuri de rufe cu varf pe care trebuie sa le sortez si sa le calc ca-mi sunt dulapurile goale.Tot aman cosmarul de vreo 2 luni si m-am saturat sa extrag la nevoie cate un ciorap din morman. Fac orice , dar cu rufele stau prooost, intotdeauna las sa se adune si desi ma jur de fiecare data ca nu mai fac tampenia asta,ma tine o luna,apoi tot cu mormanul ma trezesc la cateva luni odata.

Va pup, ma duc sa mai pun de-o cafea si apoi trec la munca de jos

carina spune:

Rolo:
Autor: Dr.Craciun Anca Data: 02-04-2007
1. la faina de malai lucrurile stau ceva mai simplu decat la faina de grau, pentru ca nu putem vorbi de "malai alb" sau "malai integral". Cumpara care iti place.
2. 100 g faina de porumb are 351 Calorii. (deci faina, nu mamaliga!)
3. bineinteles ca are importanta cu ce o combini! nu este acelasi lucru sa o combini cu smanatana (302 Calorii/100g) sau iaurt (54 Calorii/100 g).
4. mamaliga face parte din aceeasi categorie cu painea, cerealele si pastele. Asta inseamna ca daca mananci mamaliga reduci din celelalte, dar nu inseamna ca trebuie ca una sa se excluda pe alta.
5.Daca vrei sa mananci la cina mamaliga cu iaurt si branza proaspata de vaci, ai voie sa mananci spre exemplu la micul dejun cereale, iar la pranz paine, fara probleme. Conteaza masura, adica cerealele sa fie 2-3 linguri, iar painea 2-3 felii.
si in incheiere vreau sa-ti mai spun ceva. !ATENTIE la pufuletzi! Pentru ca sunt malai PLUS ULEI, asa ca daca mamaliga facuta din 100 de grame de faina de porumb are 350 Calorii, 100 grame de pufuleti (adica vreo 2,5 pungi) au 520 Calorii!

De aici stiam eu de pufuleti. Acum tu faci cum crezi, dar sunt simple calorii goale. Ele, bebelusele normal ca slabesc, ca pe langa pufuleti fac o gramada de miscare, ca sunt dansatoare.
Eu personal ti-as recomanda si tie siteul pe care i l-am recomandat si lui Zuzulina, ca sa poti sa iti track ceea ce mananci intr-o zi si sa iti dai seama de cat de hranitoare sunt sau nu sunt tot felul de alimente (www. thedailyplate.com).

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai

gusta spune:

Sa inteleg ca numai vrea nimeni cafea?

Claudia daca ai facut curat la tine nu vii si la mine.

Si acuma intrebare pentru cunoscatoare la pedometru meu nu da calorii ci kcalorii sunt una si aceeasi ca pe mine nu ma duce capu.

Zuzilici imi zici si mie cam cat pasi faci pe zi de arzi 200 de calorii?


Carmen si pentru restu fetelor promit ca pun poze in weekendul asta vad eu unde il pun pe olandez sa ma pozeze da pun ca sa vedeti si voi cum mai aratam si poze frumoase am sa pun pe 2 februarie ca tocmai am fost anuntata ca o sa merga iar cu toata nebuneala lui de boxe la carnavalul copiilor si mai tarziu la adulti.

Marilena si Mara Augusta

mephala30 spune:

deci 520 de calorii au 2 pungi si jumatate (100 gr. de pufuleti), inseamna ca ce e scris pe ambalaj (asa mi-amintesc io, 40 de grame/140 de kcal) e minciuna!!!
Rolo, tu ai pufuletii sub nas, cate kcal are o punga?

mephala30 spune:

Marilena, multumesc de . Da, kcal = cal.
Asteptam pozele din week.

carina spune:

Carmen: cred ca ambele valori sunt adevarate si depinde de tipul de pufuleti. Poate ca unele tipuri contin mai mult ulei decat altele. Pentru ca diferenta de aici vine. 140/40 grame, inseamna 350/100, iar atat are doar malaiul, deci aia de care zici inseamna ca nu au ulei ca marea majoritate. Oricum ar fi si 350/100 mi se pare foarte mult pentru o mancare fara valori nutritive. Mai bine mananci un gratar de piept de pui si o salata, sau un mar ......

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai