SLABITUL DUPA NASTERE?

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 2

Gabi_K spune:

Cand am nascut, am avut 80 de kile... am ajuns la 78 la cateva luni dupa nastere, am 170 cm. Numai dupa ce am teeminat alaptatul, am avut puterea sa tin regim. Lavinia, regim usor ai voie (sa mananci de toate, dar calorii putine) miscare usoara ai voie, nu chiar fitness, dar un dance-aerobic cred ca n-ar fi interzis.
Insa daca observi ca bb nu se satura, ia-o mai incet. Daca poti, evita painea si dulciurile.

Gabi(ex- gabibarta)+Robert(20.05.1997)+Lili(17.05.2002)

eunice78 spune:

Nici pe mine alaptatul nu m-a slabit deloc, din contra daca nu as fi avut grija la mese m-as fi ingrasat. Dupa primul bb am ramas cu 5 kg, pe care le-am dat jos dupa ce am terminat de alaptat si am tinut regim.
Dupa a doua sarcina am ramas cu 7 kg, iar acum vreau sa alaptez mai mult, asa ca nu imi surade deloc ideea sa stau grasa inca un an, cel putin. Asa ca de vreo 3 daptamani tin un oarecare regim, dk se poate numi asa. Nu mananc dulce nimic, fainoase, cartofi, deloc, am scazut sarea, muraturile si tot ce mi s-a parut mie ca ar fi nociv. Mananc oua fierte, carne fiarta, aripioare de pui, copane facute la cuptor pe sare, zarzavat mult, fructe. Nu ma infometez deloc pt ca nu vreau sa am probleme cu laptele. Insa mi-am schimbat obiceiurile alimentare semnificativ, de ex eu mancam in fiecare dimineatza paine cu unt si miere sau dulceata.
In plus, fac gimnastica: am citit aici ca efortul intens nu e bun cand alaptezi dar mie dr mi-a zis ca pot sa fac atata timp cat fac imediat dupa alaptat, astfel incat corpul sa aiba timp sa se linisteasca pana la masa urmatoare a bblusului. Eu fac pilates, tae bo, bicicleta. Dupa 10 zile slabisem 2 kg, acum nu stiu cat mai am ca nu mai am baterii la cantar. Am citit si eu SUPERDIETA dar eu cred ca as lesina sa mananc asa putin, in conditiile in care alaptez si noaptea, si probabil as risca si o anemie. Asa ca eu nu ma infometez, sunt multumita si dk slabesc doar 1-2 kg pe luna.

mary_ary spune:

Noroc cu voi ca-mi mai ridicati moralul!
Deci speranta moare ultima, nu?

Eu am plecat de la 57 kg la 1.68 cm. Am ajuns la nastere la 80 kg in cap. Acum dupa 1 an si 5 luni am 66 kg. Dar cred ca vreo 5 kg au hainele, deci nu mai am mult si ajung la greutatea initiala!

Dar nu ma las, va mai citesc mesajele si ma mai ambitionez!!!!!

mary si gogoasa mica

ellinia spune:

Buna, buna!

Am vorbit mai devreme cu o prietena despre aceasi chestie si era foarte fericita ca reusise sa slabeasca aproape 5 kg. A mers la un nutritionist si i-a recomandat o dieta in functie de grupa sanguina si a functionat, impreuna cu sedinte de electrostimulare si impachetari. A incercat sa tina Montignac si nu a reusit, cum am facut eu, de exemplu. Important e sa-ti gasesti dieta potrivita, care sa dea rezultate.

Cristina si Stefan Costin (25.02.2005)

http://pg.photos.yahoo.com/ph/ellinia_c/my_photos
http://community.webshots.com/user/ellinia_c

TOMALAVINIA spune:

Fetelor va multumesc pentru raspunsuri! Mai astept si eu un pic sa vad cum reactioneaza organismul, caci m-am apucat de exercitii de aerobic acasa. Nu e ca si la sala, dar......sper sa ma ajute un pic.
Va pup si va doresc sa reveniti cit mai repede la greutatea de dinainte de sarcina!

tatiantudor spune:

Buna
Eu am 1.70 si dupa ce am nascut al doilea copil - Anastasia m-am intors acasa cu 72 de kg. Nu pot sa tin nici un regim pentru ca am subglicemie (la mine analiza glicemiei nu depaseste niciodata valoarea de 50-55). Doctorul mi-a recomandat sa nu tin vreodata vreun regim, fara supraveghere medicala pentru ca imi poate fi fatal. Am la mine tot timpul zahar, bomboane, biscuiti.
Am mancat normal, dupa nastere (mananc si o felie de paine la masa) doar ca am renunat la orice suc de orice fel....si am baut multa apa minerala (apa plata nu pot sa o sufar). Dulciuri nu mananc, ca si asa imi trebuie cand imi scade glicemia ...asa ca n-am vrut sa fac exces.
Am ajuns dupa 4 luni de la 72 kg la 64 kg.
Cel mai greu acum mi se pare sa ma mentin la greutatea asta.La sala n-am ajuns ca n-am cu cine sa imi las copii...da fac eu cumva si ma duc si la sala...macar de doua ori pe saptamana.
Fetelor, voi cum ati reusit sa aratati bine ...ma refer cand va priviti in oglinda. Ca eu in haine arat cat de cat bine...nu se vede burtica....da cand ma uit in oglinda se vede.
Credeti ca sala ajuta sa nu se mai vada pielea cum se strange? Ca la mine acum daca am slabit cat de cat nu mai e intinsa ..incepe sa se stranga..???
Va multumesc
Cu drag
Liana
http://community.webshots.com/user/TudorAnastasiaDiana
http://community.webshots.com/user/tudorrobertalexandru

Taty spune:

Ca sa nu mai creez un alt subiect cum aveam intentia, va intreb aici: ce exercitii sau sporturi aveam voie in timpul alaptarii?Citisem la un moment dat ca anumite miscari pot scade lapticul.

Tatiana siMariuca (02.08.2006)http://community.webshots.com/user/taty2006?action=publicAlbums

TOMALAVINIA spune:

quote:
Originally postesFetelor, voi cum ati reusit sa aratati bine ...ma refer cand va priviti in oglinda. Ca eu in haine arat cat de cat bine...nu se vede burtica....da cand ma uit in oglinda se vede.
Credeti ca sala ajuta sa nu se mai vada pielea cum se strange? Ca la mine acum daca am slabit cat de cat nu mai e intinsa ..incepe sa se stranga..???
Va multumesc
Cu drag
Liana
http://community.webshots.com/user/TudorAnastasiaDiana
http://community.webshots.com/user/tudorrobertalexandru

Cind mergeam regulat la sala, acum 3 ani, se plingea antrenoarea de aerobic de burtica ramasa dupa nastere. Ba chiar ne-a arata-o in vestiar! Si era pielea lasata, nu avea nici un pic de grasime, ci doar muschi! Si crede-ma lucra abdomene la fiecare sedinta de aerobic, eu veneam cu o febra musculara......
Cred ca nu mai revine pielea de pe abdomen la loc. Cred doar!

TOMALAVINIA spune:

quote:
Originally posted by Taty

Ca sa nu mai creez un alt subiect cum aveam intentia, va intreb aici: ce exercitii sau sporturi aveam voie in timpul alaptarii?Citisem la un moment dat ca anumite miscari pot scade lapticul.

Tatiana siMariuca (02.08.2006)http://community.webshots.com/user/taty2006?action=publicAlbums

Nu sunt cea mai documentata pentru acest subiect, dar eu fac citeva exercitii usoare de aerobic + abdomene.Inca nu se vad rezultatele la cintar, dar sper....