Dieta Atkins, cea mai eficientă dintre toate

Studiu: Dieta Atkins, cea mai eficient#259; dintre toate

"Popularul program nutri#355;ional cunoscut sub numele Atkins, recomandat persoanelor care doresc s#259; scape de kilogramele în plus, este cel mai eficient dintre toate, conform unui nou studiu, preluat de Reuters.

În cadrul studiului - realizat de cercet#259;tori de la Stanford Prevention Research Center din California - au fost analizate efectele pe care le au patru dintre cele mai cunoscute programe de nutri#355;ie asupra femeilor. S-a constatat c#259; femeile care au urmat dieta Atkins (care prevede un regim bazat în special pe proteine #351;i gr#259;simi, cu un nivel extrem de sc#259;zut de carbohidra#355;i) au pierdut în greutate de dou#259; ori mai mult decât celelalte.

'Mul#355;i speciali#351;ti în nutri#355;ie, inclusiv noi, am subestimat dietele bazate pe un nivel sc#259;zut de carbohidra#355;i sau am fost foarte sceptici în privin#355;a lor. Se pare, îns#259;, c#259; ele sunt o alternativ#259; viabil#259; pentru cei care vor s#259; sl#259;beasc#259;', a declarat #351;eful echipei de cercet#259;tori, Christopher Gardner,

Programele nutri#355;ionale la care au fost supuse participantele la studiu au fost Atkins (care prevede cel mai sc#259;zut nivel de carbohidra#355;i), Zone (bazat pe o ra#355;ie de 40-30-30 a carbohidra#355;ilor, proteinelor #351;i gr#259;similor), LEARN (Lifestyle, Exercise, Attitudes, Relationships and Nutrition - care urmeaz#259; indica#355;iile guvernului american pentru un regim cu gr#259;simi pu#355;ine, dar mul#355;i carbohidra#355;i) #351;i Ornish (bazat pe un nivel crescut de carbohidra#355;i #351;i aproape zero gr#259;simi).

La studiu, care s-a desf#259;#351;urat pe parcursul a 10 luni, au participat 311 femei.

Cele care au urmat dieta Atkins au pierdut, în medie, 4,7 kilograme, comparativ cu 2,5 kg în cazul LEARN, 2,1 kg pentru Ornish #351;i 1,6 kg pentru Zone
Femeile din grupul Atkins au înregistrat #351;i cele mai semnificative îmbun#259;t#259;#355;iri din punctul de vedere al s#259;n#259;t#259;#355;ii, mai ales în privin#355;a colesterolului #351;i a presiunii arteriale. "

fetele care au tinut-o pot spune mai multe, daca e chiar asa... eu cred in monty!

anky spune:

Mda...nu stiu ce sa spun,mie personal imi place mai mult South Beach.Citeodata mai imi cumpar ciocolata Atkins.

Anca,Bianca 02.02.03 si Cris 12.05.05

"Happyness is the key to your heart"