Grup de suport pt.slabire 5 kg.(8)
Raspunsuri - Pagina 27
Moniland spune:
Am inceput. 
Meniul de azi:
ora 7 - 1 felie de paine prajita + 2 felii sunca
ora 10- 1 portocala
ora 14- salata de cruditati + 1 pastrav la gratar
ora 18,30- 200 gr sunca + 1 rosie.
Pana acum am baut 1 litru apa.
Succes fetelor!
Monica
Luna75 spune:
Ana si Monica bine ati venit la noi in grup.Sper sa ajungeti la greutatea dorita cat mai repede.
Ana,la tine e greu de spus ce metoda sa abordezi,depinde daca alaptezi,dormi bine noaptea-iti ramane energie suficienta pentru o dieta.
Cel mai indicat ar fi ca la inceput sa elimini alimentele care stii ca ingrasa,o masa mai putin copioasa seara,mai multa miscare in aer liber.
Poate revii cu amanunte si fetele iti vor da sfaturi mai amanuntite.
Moniland,imi pare rau pentru sarcina pierduta,insa trebuie sa fii tare iar sarcina va veni cand nici nu te astepti.
Vad ca tu ai inceput in forta-mult succes si nu uita sa-mi dai datele tale pentru a te pune pe lista.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
Luna75 spune:
Condimentele si ceaiul neagru/verde pot ajuta la scaderea īn greutate, se arata īntr-un nou studiu. Condimentele contribuie la procesul natural de ardere a grasimilor si pentru a crea caldura īn corp. Ceaiul negru si cel verde, de asemenea, au efect similar īn accelerarea metabolismului.
De asemenea, condimentele ajuta si la digestie. Cele mai bune rezultate le dau piperul negru, coriandru, ardeiul rosu iute, ghimberul, ceapa ,usturoiul.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
amoodia spune:
fetele am ajuns la 69 kg pe cantar digital. cred ca atunci cand m-am cantarit initial aveam vreo 72 de kg, pentru ca eu simt la haine ca am pierdut mult.oricum acum oficial am 69 de kg, si ma apuc de superdita. pana acum nu am tinut un regim anume, dar am mancat mai des si mai putin, si am scos prajelile si grasimile. va tin la curent.
ina C spune:
Fetelor, sa nu credeti ca v-am uitat!
M-am inscris la voi, am pierdut cele 5 kg, insa de luni voi reveni pentru altele 5.
Pupici si numai bine!
ina C spune:
acu' m-am uitat si mi-am dat seama ca am pierdut 6 kg la voi, dar unul l-am pus la sarbatori, deci puteti sa-mi luati o floricica 
ina C
Moniland spune:
Eu am dat 2 kg in 2 zile . Cu siguranta sunt cele puse de Paste. Sa vedem urmatoarele care si ele sunt puse fortat cat de repede dispar. Si apoi urmeaza cele care s-au sedimentat 
.
Monica
cocufan spune:
““Įdevarat a inviat!““
salutare fetele!
eu vin sa raportez azi cu mare jena ca merit o bila neagra. da, am pus un kg de sarbatori. mai rau ma enerveaza ca am o vesnica burtica. adica nu reusesc sa scap de balonare. e adevarat ca nu am mai respectat ceea ce am invatat de la Monti, disocierea alimentelor.
m-am cam lasat si de pilates. doar de 2 ori pe sapt, 40 min.
dar, de maine sper sa imi gasesc puterea de a tine o dieta (am inceput iar documentarea) si sa ma reapuc de exercitii.
nu stiu daca ati patit vreodata la fel, dar desi vad ca am pus pe mine si ma nemultumesc sunculitele, nu reusesc sa ma mobilizez. parca imi e bine asa.
noroc cu voi. apropo, ce diete mai tineti?
Luna75 spune:
Moniland,felicitari pentru cele 2 kg.pierdute in timp record si mult succes pentru pierderea celorlalte.
cocufan,ceea ce ti se intampla e absolut normal,nu avem mereu energia necesara pentru a ne mobiliza
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
Luna75 spune:
Moniland,te rog sa imi dai datele tale ca sa te scriu pe lista ,de la cate kg.ai pornit si la cate vrei sa ajungi.
Vroiam sa iti pun cele doua floricele binemeritate,insa 
nu te-am gasit pe lista
amoodia,mult succes cu Superdieta,sper sa ai si tu rezultatele gustei si Marilenei12.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.