Dieta de 13 zile (daneza) 3
Raspunsuri - Pagina 23
ghibuadina spune:
Buna fetelor,
Vreau si eu pe listuta.Eu am inceput dieta daneza de luni, nu m-am inscris pana acum pentru ca n-am stiut ca exista subiectul acesta aici.
Ideea este ca eu am o alta varianta, 90 la suta este asemanatoare, spre ex dif ar fi ca dimineata in loc de cubul de zahar este un biscuit, si in rest mai difera anumite zile, insa tot aceleasi mese sunt.Duminica este iar diferit un pic.Eu am asa:
Dim cafea cu biscuit
Pranz o friptura de vita si un fruct
Seara tot ce doriti(eu am inteles tot ce doresc din celelate mancate toata sapt).
Am 1, 67 si 67 de kg, iar azi, dupa 2 zile de dieta deja s-au scurs 2 kg.Sper sa rezist ca dde vreo 2-3 luni, tot zic ca mananc mai putin si nimic.Eu am nascut in februarie o fetita, Alexia, am alaptat 5 luni si dupa aceasta perioada au cam ramas vreo 5 kg in plus.Chestia este ca m-as simti excelent dc as scadea la 59-60 de kile...Deci,m acum am 65, e super, insa azi dim am avut o stare de slabiciune, si acum o am, si cd ma gandesc ca am la pranz telina fiarta(groaznica) si o porticala, ma apuca groaza..Hai ca incerc sa atasez varianta tinuta d mine, dar tot flamanzeala se numeste....
Intentionez sa o tin 13 zile, dupa care fac un program usurel de mentinere, deci in niciun caz nu ma apuc sa dau iama ca la cat ma chinui...
ADINA si mititica ALEXIA-23.02.2007-
ghibuadina spune:
MIC DEJUN
PRÂNZ
CIN#258;
LUNI
*Cafea/ceai
*Un biscuit
*Dou#259; ou#259; fierte tari
*O ro#351;ie crud#259;
*Spanac
*O friptur#259; de vit#259;
*Salat#259; verde cu ulei #351;i l#259;mâie
MAR#354;I
*Cafea/ceai
*Un biscuit
*O friptur#259; de vit#259;
*Salat#259; verde cu ulei #351;i l#259;mâie
*O sup#259; de zarzavat f#259;r#259; carne
*Brânz#259; de vaci slab#259;
MIERCURI
*Cafea/ceai
*Un biscuit
*#354;elin#259; ras#259; fiart#259;
*O portocal#259;
*Dou#259; ou#259; fierte tari
*Jambon fiert
*Salat#259; verde cu ulei #351;i l#259;mâie
JOI
*Cafea/ceai
*Un biscuit
*Un ou fiert tare
*Morcovi
*Ro#351;ii
*Ca#351;caval
*Salat#259; de fructe f#259;r#259; zah#259;r cu iaurt
VINERI
*Un castron cu morcovi ra#351;i cu l#259;mâie
*Pe#351;te slab fiert
*O ro#351;ie
*O friptur#259; de vit#259;
*Salat#259; verde cu ulei #351;i l#259;mâie
SÂMB#258;T#258;
*Cafea/ceai
*Un biscuit
*O jum#259;tate de pui fiert
*Salat#259; verde cu ulei #351;i l#259;mâie
*Dou#259; ou#259; fierte tari
*Un castron de morcovi ra#351;i
DUMINIC#258;
*Cafea/ceai
*Un biscuit
*O friptur#259; de vit#259; #351;i un fruct
*Tot ce dori#355;i f#259;r#259; alcool.
*Relua#355;i meniul de luni pân#259; sâmb#259;t#259; inclusiv
*Nu mânca#355;i pâine, îndulci#355;i cu zaharin#259; #351;i be#355;i 2-3 litri de ap#259; pe zi, între mese
*Schimb#259; metabolismul; dup#259;, pute#355;i consuma alimente care #351;ti#355;i c#259; îngra#351;#259; (pâine, zah#259;r, cartofi, sosuri, dulciuri).
Asta este varianta mea, mi-a cipiat-o alandala, sunt cam 2-3 produse la fiecare masa
ADINA si mititica ALEXIA-23.02.2007-
Mercedes spune:
ghibuadina- bine ai venit! se pare ca suntem doar noi doua restul fetelor sigur au slabit avand in vedere ca nu mai scriu nimic.
Bun am inceput si eu de luni deci am inceput in aceeasi zi.
Am 1.65 si 71 de kg ( am slabit doar 1 kg pana acum ma refer pe acesta dieta).
Tin dieta strict ce scrie acolo cu exceptia cafelelor in loc de o cafea beau trei pe zi ca altfel nu pot.
Bafta si sper eu sa ni se alature si alte fete!
ghibuadina spune:
MERCEDES ma bucur tare ca nu sunt singura, deci tinem legatura...
Eu am pornit cu varianta asta a mea si o tin in continuare.
Azi a fost cumplit cam avut telina fiarta si o portocala la pranz.Telina mi-am fiert-o insa dupa o inghititura, a doua am aruncat-o..N-am putut desi imi imaginam ca daca mananc porcaria aia o sa devin..o super diva...
Am devorat portocala si astept seara.Am jambon fiert cu salata si 2 oua fierte, eh ..alta viata...Deci am minus 2 deja....
ADINA si mititica ALEXIA-23.02.2007-
Mercedes spune:
ziua 4
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou tare + 1 morcov ras + 250g branza de vaci
Zeama de fructe mi am ales de portocale iar la iaurt un activia mare. Sa traiasca ziua de azi cred ca e ziua cea mai faina.
Pot spune ca rezist la aceasta dieta de asta data cu exceptia cafelelor.
Multa bafta iti doresc si desigur asteptam si alte fete la cura.
ghibuadina spune:
Astazi chiar c-a fost mai bine.Am avut un pranz delicios, cu rosii, morcovi, un ou si cascaval, iar seara salata de fructe cu iaurt(iam iam).
N-am mancat un fruct de la inceputul dietei si chiar simteam nevoia.Asa ca acum am in fata un castron cu fructe(mar, nectarina) si cu iaurt...
ADINA si mititica ALEXIA-23.02.2007-
ghibuadina spune:
In 4 zile, cam 2 kile, cam atat, poate si cateva sute de grame peste, putinel, la cat de greu e...
MERCEDES tu cat ai dat?
ADINA si mititica ALEXIA-23.02.2007-
Mercedes spune:
Felicitari!
Eu pana in 1.800 gr. , la mine probabil merge mai greu deoarece din aprilie am tinut o alta dieta si pot spune ca ajung la 20 de kg date jos de atunci sper pana luni.
Merge greu si nu stiu de ce ... mi groaza de ziua a 7 a parca dimi ceai la pranz nimic si seara nu stiu ce e .... dar sper sa razbim.
Mult succes!
ghibuadina spune:
BUNA MERCEDES,
Felicitari pt kg date jos...20?/multa voita..bravo.
Eu am dat in primele 7 zile 3,5 kg.Sunt multumita.Sa vedem cum o mai fi sapt asta.O sa trag linia sambata seara si o sa vad ce mai am de slefuit dupa...
M-am uitat peste dieta SOUTH BEACH , mi se pare interesanta si multa mai simpluta.Poate o incerc si p-asta, dar dupa ceva pauza, of course.....
ADINA si mititica ALEXIA-23.02.2007-
Mercedes spune:
oau suntem in ziua 9 a
eu am slabit doar 2.5kg nu stiu de ce dar... in plus beau doar inca 2 cafele pe zi. La mancat nimic in plus ci eventual mai putin mai ales arnea aia de vita care nu prea o suport dar nu o inlocuiesc cu nimic.