Grup de suport pt.slabire 5 Kg.
Raspunsuri - Pagina 10
Luna75 spune:
A venit si 1 decembrie,ziua bilantului,insa din pacate nu e mare lucru de contabilizat.O floare aici,una acolo,nimic demn de luat in seama in afara efortorilor lui cezarine si bidu75 care au slabit 3 kg.luna trecuta.
Mai avem doar 3 saptamani pana la Craciun,poate ne mobilizam mai bine si luam taurul de coarne altfel trebuie sa recunoastem ca suntem niste neserioase cu N mare,ma refer bineinteles la fetele care ne-am aliniat in cursa la inceputul lui septembrie facandu-ne planuri marete ca pana in Craciun vom deveni …sifilide,insa n.motive bine intemeiate sau nu au facut ca in 3 luni sa fie fete cu nici o floare in dreptul numelui.Rusine mare !Ceea ce ma bucura totusi,ca dorinta exista,planuri la fel,concretizarea lor se lasa insa de asteptat.
Multe fete sunteti libere urmatoarele 3 zile,sper ca luni sa nu trebuiasca sa scot din flori si sa le inlocuiesc cu 
sau mai rau 
din cauza berii si a mititeilor.Oricum daca mancati mititei sau paine de casa sa va ganditi si la mine.
Off-topic-maine e si ziua nationala a Emiratelor-deci ma bucur si eu de un week-end prelungit .
acina spune:
Buna dimineata,
dragute doamne slabe in curand.
Am o floricicaaa. uraaa.
Multumesc Lunapentru floricica, sa stii ca chiar am fost cuminte si am papat doar 2 prajiturele ieri (dar erau mici, mici de tot)in rest fripturica cu 1 lingura de piure si salata aseara.Dim omleta cu o felie de paine si gimnastica, sper sa nu o iau razna mai tarziu.
Succes fetelor la diete si exercitii.
Ma simt muult mai bine fara kg ala 
chiar daca nu e mare lucru inca.
Va pup,
Anca si 
Andrei
Pozele Noastre
Buburuzul Mic
acina spune:
Olim eu numai exercitii alea de la eva le fac si sunt ok.
Pilates nu am dar te ajuta fetele sigur.
Rodica ai pierdut jum kg bravoo.......
la mai multe pierdute.
pupici la toata lumea
Anca si Andrei
Pozele Noastre
Buburuzul Mic
Luna75 spune:
Revenind la oile noastre,felicitari acina pentru kg.pierdut si puterea ta de a nu manca tort sau prajituri,eu una nu as fii rezistat.
Olim,avem multe calitati fara indoiala dar cu siguranta putini ne intrec in maiestria noastra de a ne face planuri,de a vorbi despre ele,de a crede ca suntem capabile sa le ducem la indeplinire iar cand soseste momentul prielnic investim 100 % din energia noastra dar pentru scurta durata insa…
Mariana,din pacate trebuie sa lucrez intens pentru a nu lasa lucrurile nerezolvate.Nu ma refer neaparat la alimentatie,ci in general.Din pacate,fiecare sfarsit de an vine cu o lista de minusuri,pe care incerc sa le corectez anul urmator,ca sa ma trezesc ca au trecut mai bine de 10 ani de cand imi promit solemn aceleasi lucruri,fara a investi un efort considerabil pentru a le si duce la implinire.
In ceea ce priveste Atkins-ul intr-adevar nu suna bine deloc,insa rezultatele nu intarzie sa apara.Recunosc ca as vrea sa tin Atkins,insa mie frica ca dupa cateva zile as visa la portocale,suc de fructe,legume,paine prajita...si altele
Ma gandesc ca nici lui elej nu ii este usor,dupa cate am observat nici ea nu era carnivora.
Momentan raman la alimentatia normala,iar daca iau in greutate voi lua in considerare si Atkins.
Din cauza alunelor in coaja nu te pedepsi prea mult deoarece sunt foarte sanatoase.
Danitin,ai pornit pe un drum foarte frumos-nu te abate de pe el.Viata ne ofera mai mereu fel de fel de evenimente menite sa ne faca sa amanam mai mereu ce am putea face pentru bunastarea noastra personala.Bineinteles ca in perioade cu schimbari majore,dietele sunt de evitat,insa fa tot ce tine de tine pentru a nu manca in plus datorita stresului.
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
country girl spune:
Buna dimineata ambitzioaselor! Si La Multi Ani Romania (mai putin ambitzioasa)!
Eu nu pot sa va spun mare lucru despre greutate ca nu m-am cantarit de un secol. Dar se pune daca incap din nou in taioarele marimea 36 dinainte de sarcina?
Meniul de ieri am uitat sa il scriu. Dimineata o painica si 1/2 ciabatta cu unt si cafea cu lapte, la pranz toast cu branza si salata iar la cina, destrabalare, somon, creveti si sardine la gratar!
Azi dimineata o felie e paine prajita cu branza si obisnuita cafea cu lapte.
mama Ilincai
country girl spune:
Luna75, de asta am si spus ca poate iti stabilesti idealuri prea ambitioase... ia-o incet, pas cu pas si fiecare mica victorie te va mobiliza sa continui. Ce vreau sa spun este ca asteptarile pot fi nerealiste daca de ex. de la 1 decembrie iti propui ca zilnic: 1. sa ti o dieta drastica; 2. sa faci doua ore de sport zilnic; 3. sa petreci mai mult timp cu copiii; 4. sa citesti 10 pagini dintr-o carte; 5. sa pictezi un tablou; 6. sa gatesti trei feluri pentru pranz si cina 7. sa faci tratament cosmetic complet in fiecare seara etc
Nici cele 24 de ore ale zilei, nici obligatiile de familie, nici energia ta nu pot comprima toate astea intr-o singura zi daca nu este asta ritmul tau cotidian.
In schimb daca vrei sa introduci toate acestea in programul tau trebuie sa analizezi foarte bine fiecare aspect al zilei tale in prezent (cat timp, cata energie solicita si cata multumire sufleteasca iti ofera). Si pe urma vezi unde poti opera modificarea sau poti adapta la ceea ce vrei sa introduci.
De ex. transforma gatitul pentru familie in timp de calitate petrecut cu familia, mai ales cu copiii (care pot sa te ajute sau incurce dupa caz) si gateste cel putin o parte din feluri intr-un mod mai dietetic, iar tu vei manca doar din acelea. [Eu cel putin asa fac]
Nu ai timp sa faci o ora de sport zilnic, dar macar poti sa faci 50 de abdomene, sa zicem. Iti ia maxim 10 minute si dupa o luna in care ai facut zilnic cele 50 de abdomene, ai sa vezi ca in 15 minute faci 100 fara probleme. Totul e sa-ti intre in obisnuinta.
Nu mai continui, dar cred ca ai prins ideea. Depinde in mare masura de tine sa echilibrezi energia si timpul alocat fiecarei activitati necesare sau placute in functie de satisfactia personala pe care ti-o aduce.
mama Ilincai
olim spune:
salutare tuturor
eu nu raportez nimic bun, doar ca ma 83 de kile, da is inainte de cm si nu ma mir.
Aseara am mancat 3 feli de prajitura televizor si o cola, ca erau asa bune, si eprima mea prijitura cu crema si foi, si a reusit 
.
Maine plec in tara, asa ca ne auzim peste 10 zile.
Sa aveti grija de voi
ancadragoman spune:
Buna fetele,uite la mine s-au mai dus 500 de greme.....
Este bine ptr ca de 5 zile nu am mai slabit deloc.
Pupici
anca
poze nunta
Incercari bb
country girl spune:
Olim, drum bun spre Cluj. Transmite salutarile mele Marianei. Spor cu apartamentul si te asteptam cu vesti.
Bye
mama Ilincai
mariana tache spune:
Buna seara, fetelor.
De o jum de ora am sosit de la artificii; au fost f frumoase; problema a fost ca ne-am asezat prea aproape de ele si ne-am umplut de cenusa.
Azi am mancat o jum borcan de zacusca (fara paine, evident; nu mananc paine de nici un fel), o salata din: 3 cartofi copti (potriviti ca marime)+ o salata verde + ceapa (+ulei; intotdeauna pun la salate), 2 linguri de fasole frecata, un morcov si un baton Corn, dietetic (nu mai mult de 100 kkal).
Acum vreau sa mai servesc vreo 2 mere.
Stiu ca batonul nu prea isi are locul in dieta mea, dar avand in vedere ca e dietetic nu mi-e f rusine. Voi ce ziceti?
Maine intru la carne.
Duminica pap ce vreau 
(dar jur ca nu voi exagera!)
Olim, sa ai drum bun! Poate ne vedem.
Ina, tu nu stii? Luna e mare sportiva; a participat si la maraton! Asa ca la sport e lidera grupului; eu sunt convinsa ca si la organizarea timpului se pricepe de minune, numai ca se autoflageleaza (zic eu - fara motiv).
Anca, sunt bune si alea 500g in minus; stiu ca ti-ai fi dorit vreo 3x500 
, dar asta e; "easy come, hard to go" (asa e si la mine 
)
Acina, felicitari pt floricica! Cat mai multe!
Luna, sa inteleg ca nici una ditre noi nu a castigat concursul din luna nov??? nasoale suntem! mie mi-e 
Si mai zici ca-s aspra cand spun ca daca nu slabesc pana la Craciun plec din trupa; nici vorba! o merit din plin! De atatea luni puteam sa fiu ashchilopata rau; dar eu nu! m-am ales si cu porc! groaznic!
Va ; fug sa-mi fac dushul ca ma mananca pielea capului de la cenusa!
Mariana, 
Stefan (20.04.04), Simon (30.08.05)
poze cu noi: 1 , 2 si 3
Nasterea lui Stefan
Nasterea lui Simon
Sanatate Maxima!!!