Dieta 3-3-3 (2)

CARNE- salamuri, parizer, pastrama, muschi, ceafa afumata, bacon, cabanos
- carne fiarta, prajita, inabusita ... de orice fel: porc, pui, vita, peste (inclusiv pane)
- sarmalute (fara varza, doar umplutura)


LACTATE- iaurt de orice fel (eu am mancat inclusiv iaurt cu fructe, pt. ca altfel nu-mi place)
- branza (si feta), cascaval, telemea, Almette, branza topita

LEGUME/FRUCTE- orice fel de leguma sau fruct, sub orice forma (inclusiv amestecurile de legume la punga: mexicane, chinezesti, etc)
- orez (pilaf, condimentat normal)
- salata de cartofi cu ceapa, gogosari acri sau castraveti, masline ...
- tocana de cartofi
- ciuperci preparate dupa pofta (eu le faceam in cuptor, cu putin ulei de masline si usturoi)
- salate de orice fel - cea mai indicata este cea de varza cu completari de alte legume, dupa pofta


LISTA CARE VOR DEVENI IN CURAND



01. adar -- 78 kg -- 75 kg -- 72 kg -- 71 kg -- 70 kg -- 73.5 kg
02. aalina -- 72.5 kg -- 71.6 kg
03. mamaluidavid -- 54 kg -- 51.7 kg -- 50.6 kg
04. orbugabi -- 68 kg -- 65 kg
05. lolly -- 60 kg -- 58 kg -- 57 kg
06. alexutza -- 76 kg
07. mickey -- 70 kg -- 68.5 kg
08. kitti -- 70.5 kg -- 69 kg
09. alebazi -- 56 kg -- 53.6 kg -- 54.4 kg -- 52.5 kg -- 50.3 kg -- 49.4 kg
10. babee -- 74 kg -- 72 kg -- 71 kg
11. dacia -- 60 kg -- 59 kg -- 59.7 kg --57.5 kg
12. aurora -- 79 kg -- 77.4 kg
13. ira -- 61 kg -- 59 kg -- 57 kg
14. mar1ana -- 77 kg -- 76 kg -- 74.9 kg
15. dana M -- 87 kg -- 86 kg -- 85.5 kg
16. loredanaG -- 80 kg -- 78 kg
17. Noki Lara -- 67 kg -- 64 kg -- 63.5 kg -- 62 kg
18. criscosty -- 85 kg -- 83 kg
19. anuska -- 75 kg -- 74 kg -- 73.5 kg -- 73 kg
20. pantolila -- 98 kg
21. catrinutza -- 73 kg
22. giulianna -- 68 kg

_______________________________________
adar si MAIA (30 martie 2006)
''cel mai iubit copil ...''

MAIA minunea cu ochi mari

Intinde-i o mana lui Andrei !!!

Cati ani are Maia mea ???

adar spune:

Dragele mele,

BUN VENIT la capitolul al doilea ... si evident ...

SPOR LA SLABIT !!!!

Va doresc un weekend de vis ..

_
adar si MAIA (30 martie 2006)
''cel mai iubit copil ...''

MAIA minunea cu ochi mari

Intinde-i o mana lui Andrei !!!

Cati ani are Maia mea ???

adar spune:

Fetili, tot io ... de curand am auzit ca recenta mea mare iubire, CULINARUL (forum de gatit ) s-a infratit cu Dc-ul nostru! Si bantuind io asa pe acolo ieri noapte, am gasit un subiect despre dieta noastra. Normal ca mi-am bagat nasul si codita .....
Va dau un link, poate macar mai invatam una de la alta daca avem de la cine ...

http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7769&st=80&gopid=268894&

_
adar si MAIA (30 martie 2006)
''cel mai iubit copil ...''

MAIA minunea cu ochi mari

Intinde-i o mana lui Andrei !!!

Cati ani are Maia mea ???

OrbuGabi spune:

adar multumim ca ne-ai schimbat pampersii,pt. ca se cam umplu,si multumim si pt. site .Si eu mai bantui pe Culinar acolo sunt Gabitzica,dar nu am cautat diete acolo eu am cautat doar retzete.
Mai am o zi de legume-fructe maine si duminica dimineatza vin cu rezultatele.Sper sa fie cat mai bune.

mamaluidavid spune:

Buna slabutelor
Sunt fericita,de azi lactate.
De dim am papat 2 iaurturi cu afine,un pic de branza Kiri,preferata mea si,la amiaza adica acum am bagat un iaurt simplu iar pe seara tot iaurt am in meniu.
Fac zacusca,sper sa ma abtin sa mananc,eventual doar gust putin,ca na e prima data cand fac si sunt curioasa.
Adar multumesc ca ai trecut pe listuta si pentru link,si eu bantui pe culinar,retetele de cornuri si paine de acolo nu m-au lasat sa slabesc

Stefania,mami de David si Patricia

OrbuGabi spune:

Ultima zi de legume-fructe si ultima din prima serie de 3-3-3,abia astept sa ma cantaresc maine dimineata.Am gresit si azi bineinteles,a vrut soata sa manance de dimineata sunca afumata si nu am rezistat am mancat si eu un coltisor de paine cu 3 bucatele de sunca.

dacia spune:

Merci mult pentru incurajari adar
Chiar aveam nevoie
Hai ca incerc,nu pot totusi sa renunt asa usor...
Adevaru-i ca am si calcat pe bec la greu,sport n-am prea facut si mi-as mai fi dorit sa slabesc si vreo 3 kg pe serie....
Fara munca totusi nu se poate!
Hai ca daca ma incurjati poate dau si eu burta asta jos
Am nevoie sa va simt aproape si sa luptam impreuna
Am 2 perechi de pantaloni care "crapa" pe mine si asta ma ambitioneaza sa slabesc.VREAU sa slabesc.Pt. mine mai intai si pt. cei din jur pe care-i iubesc.
Sper sa beau si eu mai multa apa (poate de asta nu prea slabesc) ca tot ati vorbit atat despre asta.
Spor la treaba si la sport!

dacia spune:

Am citit pe culinar forum despre oua.
E VOIE OUA?????

CRISCOSTY spune:

Buna, fetele! Intru si eu pe fuga sa dau raportul.....83 kg, am slabit 2 kg si sunt tare fericita De luni incep iar si sper sa o tin tot asa. Promit ca am sa revin sa stam de vb mai mult, maine cred, ca azi plecam in vizita la niste prieteni.

Pupici si dfelicitari tuturor fetelor ptr reusite!

Crys si Dany(30 ianuarie 2004)

adar spune:

Gabi – abia astept rezultatul de dimineata!!!

Mamaluidavid – mie-mi spui … mare greseala bantuitul pe acolo, iti povestesc eu imediat!!!

Dacia – mai mama, daca vrei un rezultat super, tine 9 zile strict, poate asa vei fi mai motivata. Dar nu dispera, si nu te auto-cicali ca ai calcat pe bec, stai sa vezi pe ce neoane am calcat eu … citeste mai departe!!! Oua n-avem voie, da’ io mai bag cate unul din cand in cand …. La carne.

Criscosty – felicitari !!!! imediat te trec in lista!


Hmmmm …. Aman momentul …. Am comis-o! N-am vrut sa va spun, dar nu mi s-a parut corect. Daca dam cu oua, sa dam in toti, nu ???? Am facut si mancat NEGRESA!!!!! Asta e bantuitul pe culinar. Zici ca nu, ca doar te uiti, si … te trezesti cu negresa-n fata!!! Si spune ca nu mananci! Am mancat, a fost extraordinara, delicioasa, superba, magnifica …. Si … SUNT UN PORC! NU-MI PARE RAU DELOC!
Si … dupa ce mi-am umplut bine burdihanul, vine cumnata-mea si-mi zice: “Mama, da’ ce-ai slabit!!! Vezi dom’le, om abitios!!!”

NO COMMENT!!!!

PS: daca dati cu oua, sa nu dati tare ... pentru ca le doare!!!


_
adar si MAIA (30 martie 2006)
''cel mai iubit copil ...''

MAIA minunea cu ochi mari

Intinde-i o mana lui Andrei !!!

Cati ani are Maia mea ???

Mar1ana spune:

Salutare fetelor,
azi e doua zi de carne si deja pot sa spun ca m-am obisnuit. Ma simt bine, mai exista si tentatii dar...ne abtinem. Azi a defilat sotiorul meu cu cornuri proaspete cu ciocolata si m-am tinut foarte tare. Va dau cuvantul de onoare ca de cand am inceput nu am pus in gurita pic de fainoasa si vreau sa va spun ca dintre toate dulciurile astea ma atrag cel mai tare.
Adar,trebuie sa-ti spun ca nu am probleme gen ameteli sau altele si pana acum am mers cu mare incredere pe "mana ta". Pana acum nimeni nu a reusit sa ma "porneasca" asa de hotarata in lupta cu kilogramele. Acum fac tot ce e posibil, dieta ta, pastile pentru reducerea celulitei, aerobic la sala si pilates acasa + masaj in fiecare dimineata dupa dus cu crema anticelulitica. Mai trebuie sa-mi cumpar un ceai cu antioxidanti saptamna asta.
A..idee pentru ziua cu legume si fructe - mancarea de dovlecei sau bame.
Bafta pentru zilele ce vin.
Adar, mai zi ceva pentru stimulare...suntem ochi si urechi!