grup de suport pt.renuntare la fumat
Raspunsuri - Pagina 19
X-ray spune:
ani imi pare rau de fratele tau dar din pacate un plaman de fumator este foarte sensibil la infectii ca nu mai are "pachet de lupta",acesta a fost inhibat de fumul de tigara....
alina
sa o ajutam pe barbye!
http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=83472
nadyana spune:
Fetelor, eu sunt ceea ce se cheama o inconstienta si o nesimtita.Ambele cu litere mari
alaltaieri am fumat si ieri am sarit calul rau de tot, in sensul ca am fost intr-un restaurant unde se fuma pe rupte si mi-am luat si eu un pachet din ala mic.Si bineinteles ca nu m-am lasat pana nu l-am terminat ieri si azi pe totImi este scarba de mine cand fumez
Inainte imi placea, dar acum nu-mi mai place.V-am spus ca si in luna in care m-am lasat am mai tras cateva fumuri dar din tigari din alea subtiri.Ei bine, ieri cand m-am vazut din nou cu tigari in alea groase(obisnuite)in mina parca mi se paea ca am un par in mina nu o tigara.Si uite asa, din cauza ca nu stiu pe unde mi-am pierdut vointa, am reinceput iar sa miros a tigaramai rau ca un golan de pe strada, tenul meu da semne ca se supara din nou, iar trebuie sa ma ascund de toti pt. ca toata lua stie ca m-am lasat si, nu in ultimul rand, iar economiile mele se vor transforma in scrum.Vreau sa spun ca in luna cat nu am fumat mi-am luat o apa termala, o crema de fata, un parfum.Stiu ca nu toate sunt luate din banii pe care i-as fi dat pe tigari, dar faptul ca nu mai dadeam bani pe tigari ma facea sa pot pune deoparte banutii si sa-mi pot lua multe alte lucruri folositoare de acesti banuti.Ieri parintii mei erau f mindri de mine si spuneau la o cunostinta ca eu m-am lasat si ma laudau.Acea cunostinta spunea ca ar vrea ca si baiatul ei sa se lase de fumat.Acesta se lasase de fumat 1 luna si s-a reapucat din nou.Si eu sunt tot in aceeasi situatie
Daca ati sti fetelor, atunci cand ma trezesc cu tigara in mina, cate semne am in favoarea mea:ori vine cineva exact cand aprin eu tigara, ori imi vine greata de tigari..Saracul ingeras pazitor daca ar avea si ajutorul vointei mele, cat de cat, ce bine ar fi..
Fetelor ce sa fac?Sunt disperata..
Oare sunt o cauza pierduta?Oare ma voi reapuca?
Ce sa fac?
Nu vreau sa ma reapuc de fumat.Am ajuns sa nu-mi mai placa nici obiceiul, care, dealtfel, imi placea cand m-am lasat de fumat.
Nu vreau sa-i dezamagesc pe cei care tin la mine si nu vreau sa va dezamagesc nici pe voi
Annie80 spune:
E pacat sa te reapuci acuma, sincera sa fiu, e chiar aiurea , asa ca i-ati un perete in fata si da cu capul acolo pana iti terce pofta (eu asa fac)
te rog nu te apuca, tu mai facut sa ma las, dak incepi iarasi o sa m apuc si eu ....si eu am momente cand as omori pentru o tigara si rascolesc casa ca poate poate gasesc una, dar nici nu ies afara sa cumpar, cand ies la cumparaturi ocolesc raionul de tigari, sau trec, ma uit si imi vad de drum, pr ca stiu ca nu merita si acum mi s-a pus pata pe un "bra" care e scumpicel si vreu sal iau din bani salvati de la tigari
tine-te tare, merita! TENUL!!! zau asa! am observat ca cremele actioneza mai bine de cand nu mai fumez
papushel spune:
Buna, fetelor..Anda, pornim amandoua cam de la aceeasi parametri, cred..si mie imi place sa fumez, nu mai sunt demult o fumatoare sociala, fumez mult, chiar si pe strada..azi am fumat doar 5 tigari..e adevarat, ca plecasem de la ideea ca nu fumez deloc, dar...pe la pranz am crezut ca bat pe cineva de nervi...o asa irascibilitate nu am mai pomenit..eu sunt o persoana foarte calma..dar eram ca un leu in cusca, zau..si am constatat ca totusi, cele 5 tigari au reusit sa compenseze cat de cat nevoia de tutun..inseamna ca restu de 20 zilnice erau chiar in plus, nu?..problema mea e ca asociam ideea de tigara la seviciu cu ideea de pauza..asa nu mai fumez, deci nu mai fac pauza..si asta ma nemultumeste...simt nevoia sa ies din birou si nu am motiv fara tigara..aiurea, nu?..in fine, nu vreau sa ma descurajez..am 31 de ani si fata mea da semne de oboseala impardonabile..e timpu sa fac ceva..cea mai mare teama este, recunosc, cresterea in greutate..deja am o problema in acest sens, dar ma voi mobiliza si voi merge la sala..alta cale nu e...multa rezistenta va doresc, mie mai multa decat oricui..
anda spune:
ma primiti si pe mine?
fumatoare de 13 ani, un pachet pe zi, sunt la prima incercare...sper ca scap de acest obicei tampit. am nevoie de suport, sunt ceea ce se cheama fumatoare "de placere".
strategia mea inginereasca este sa reduc la jumate saptamana asta si de lunea viitoare deloc si de tot.
azi am fumat 4 tigari, efortul si tentatia a fost destul de mare, dar suportabil.
manifestari fizice destul de nasoale...ba frig, ba cald, irascibilitate, somnolenta, chiar si tuse, ameteli...
am contracarat cu fructe si multe ceaiuri. vad ca functioneaza.
bafta la toate.
anda & iedutz
nadyana spune:
Da, Anda, bineinteles ca te primim, te sustinem si iti uram multa bafta.Noi, fetele, am format aici un grup de suport f.eicient, doar ca tr. sa ai multa vointa.Si eu cred ca tot de vreo 12-13 ani fumam..
etelor, stiti ca eu m-am lasat intr-o miercuri si poimiine as fi avut 1 luna si 1 saptamina.
Cu ajutorul Bunului Dumnezeu de miercuri nu mai fumez si incep iar razboiul.Ieri am crezut ca mi-a fost rau din cauza ca am mers cu masina, desi nu mi s-a mai intimplat niciodata.Astazi la fel:de dimineata au si rau in continuu, obrajii parca imi sunt inclestati, sunt ametita, am senzatii de voma.Sigur este de la tigari.probabil am si o lipsa de calciu care a fost accentuata de faptul ca am fumat asa dintr-o data dupa o perioada de 1 luna in care organismul se detoxifiase cat de cat.Dar, cand spun rau inseamna rau, adica, chiar senzatiile pe care le am ma fac sa cred ca nuuuuuuuuu tr. sa fumez si chiar ma gandesc ca nici obiceiul nu-mi mai place
eva03 spune:
Buna seara!
Annie80 
felicitari! Imi pare rau pentru fratele tau ca s-a imbolnavit
. Ii doresc insanatosire grabnica!
Nadyana nu dezamagesti pe nimeni, te intelegem. Dar ar fi fost minunat in primul rand pentru tine sa scapi definitiv de viciul asta. Poate totusi mai gasesti o farama de vointa pe undeva. Incerci? In ceea ce priveste raul este in mod sigur de la fumat. Aceleasi simptome le aveam si eu, deci...
Eu am o propunere: daca nu ai pleca nicaieri fara o sticluta de suc sau de apa, si cand te asezi la discutii bei din aia si respiri adanc.
Anda, succes! Poate fi o strategie si cea aleasa de tine, dar din cate am citit cea mai buna solutie este sa te lasi brusc. Practic sa uiti ca stii sa fumezi.
mama lu' Claudiu
Annie80 spune:
quote:
Originally posted by eva03
Annie80
Mercic mercic, ma simt atat de bine sa aud laude
mercic la fel, desi ar trebui sa renunte si la fumat si la bautura stiu ca nu se va lasa quote:
Originally posted by eva03
Anda, succes! Poate fi o strategie si cea aleasa de tine, dar din cate am citit cea mai buna solutie este sa te lasi brusc. Practic sa uiti ca stii sa fumezi.
mama lu' Claudiu
e greau dar dak vrei cu adevarat POTI! eu am inceput sa cant la chitara
nadyana spune:
Eva, multumesc foarte multesti dulce si nici nu stii cat de bine imi fac sfaturile si incurajarile tale.Astazi am primit un coletDe unde credeti ca era?Era un pachet de tigari de la winstonar nu-i nimik:mi-am oprit 7 tigari si restul le-am dat unei cunostinte fumatoare.Diseara voi fuma din nou ultima tigara.e miine gata.Cand m-am lasat data trecuta a fost tot intr-o zi de miercuri.Asa voi face si data asta si, cre eu, imi va fi mai usor,ca de data asta incepe sa-mi displaca si obiceiul
anda spune:
salutare fetelor.
am vrut sa va spun ca am fumat ieri dimineata cu colegii la cafea si m-am enervat de-a dreptul ca pachetul nu se mai termina...toooot trageam de el de simbata.
asa ca intr-un exces de zel l-am aruncat la gunoi de fata cu totii si in aplauzele generale :)
urmarea a fost ca ieri pe la amiaza saream peretii dupa o tigara, n-am fumat deloc, ca nu aveam si mi-a fost rusine sa cer dupa ce m-au vazut toti ca am aruncat tigarile.
in schimb sunt socata ca de dimineata m-am trezit bine dispusa, odihnita si fara nici macar sa-mi amintesc de tigari. ajungand la munca tot nu mi-a trebuit...asa ca sper ca scap incet incet...
ce m-a ajutat enorm:
- bautul de ceai...oridecare...fara zahar...cana dupa cana...vreo 20 cred ca am baut ieri
- plimbatul....prin firma de la birou la birou, acasa, pe strazi, aseara chiar am si alergat 20 de minute
- remotiv, se da fara reteta la farmacie, ieri am luat 2 ca era cazu', sa nu omor pe careva...m-a calmat superbine....
asa ca nadyana, SE POATE...
papushel cum e??
hai bafta.
anda & iedutz