callanetics.... partea a 2-a
Raspunsuri - Pagina 8
Flower spune:
Draga cami ,
Chiar iti multumesc pt. faptul ca ne-ai incurajat sa incepem ( si sa ne tinem ) de exercitii. Nici la mine nu se vede scrisul , dar sper totusi ca imaginile sa fie graitoare. Imi pare bine ca aud de un caz concret - adica rezolvat , cel putin din punctul de vedere al grasimii. Deh , celulita e o alta problema , si inca una destul de urata.In afara de geluri , creme si masaje din alea foarte dureroase + regim alimentar adecvat ( pe care tu vad ca il "practici" , cu exceptia dulciurilor care , din cate stiu eu nu produc celulita ; vinovate sunt grasimile si sarea care pastreaza apa in tesuturi ) nu stiu nimic altceva. Eu nu am fost foarte interesata de partea privind celulita pt. ca mai am de dat jos un strat de grasime intai ( nu prea gros , ce-i drept ) si abia dupa ce vad ce a mai ramas , sa trec la partea referitoare la recapatarea elasticitatii pielii.
Acu' chiar ca ma pun pe treaba pt. ca se pare ca exista si rezultate.Multumesc inca o data !
camelia-daniela spune:
[size=2]Dragä Flower,
partea cu elesticitatea pielii nu trebuie sä o lasi deoparte !!!
Chiar dacä nu ai prea mult de släbit, este important sä stimulezi pielea, ca sä fie tot timpul elasticä. Eu am fäcut o gresealä, deoarece m-am bazat pe pielea mea elasticä si nu m-am ocupat de ea.
Am doi copii, iar la sarcini m-am ingräsat prima datä cu 15 Kg, a doua oarä cu 20 Kg. La spital se minuna doctora ce piele elasticä am, cä nu räminea gelul pe burta mea, curgea mereu pe aläturi !
Intradevär, pe burtä nu am nici o urmä, dar in schimb pe solduri, pe sini in partea de jos si pe pärtile laterale ale pulpelor.
Nu se vede chiar asa de räu, dar acum este ireversibil!!! Asta denotä faptul cä pielea, chiar dacä e elasticä, nu e peste tot!!!
Pentru mine cred cä e deja tirziu sä mai repar ceva, dar totusi rämin consecventä, in sensul cä mä dau cu cremä pe tot corpul dupä fiecare dus. Pe lingä asta, de vreo 2 ani, fac dusuri calde si reci pentru stimularea elasticitätii pielii. La inceput a fost cam greu cu aceste dusuri, aveam senzatia cä nu mai am aer, dar dupä o perioadä m-am obisnuit. Aceste dusuri sint bune si pentru sistemul imun si pentru circulatia perifericä, cu care eu cam am probleme.
Asa cä nu uita, pielea este cel mai mare organ al corpului nostru si trebuie ingrijit sau altfel spus, este cartea noasträ de vizitä !
Iti doresc mult succes in continuare, atit tie, cit si celorlalte fete care se tin serios de callanetics.
Vä pup, Cami.
P.S. Un tip pentru exercitii: la multe din ele, bazinul trebuie sä fie adus cit mai in fatä, si asta tot timpul exercitiului.
La cele mai multe, simti foarte puternic cä ti se inclesteazä sau ti se rup muschii, si de aceea este importantä incälzirea lor inaintea exrcitiilor !!! Eu nu am unde sä mä atirn de o barä, asa cä mä incälzesc dansind ( ceva vioi: samba, rumba, rock & roll etc.)
Eu am programul lung, dar si unul de 15 minute, pe care l-am ales din punctul de vedere cä dureazä mai putin si este concentrat exact pe grupele de muschi care mä interesau. La mine a durat prima datä 45 de minute, in loc de 15. Dar pe zi ce trece, se reduce durata, deoarece stii deja cum se fac exercitiile si le faci si mai usor decit la inceput ( muschii sint deja pregätiti pentru astfel de exercitii ).[/size=2]
anomis spune:
VA ROG FRUMOS SA-MI TRIMITETI
SI MIE ''EXERCITIILE MIRACULOASE''!!!!!
mailto:anomis_1@hotmail.com
CU DRAG SI SPERANTA SIMONA
ALEXANDRA.D spune:
Dragele mele, dragi,
Rogu-va, trimiteti-mi si mie exercitiile acelea magice ca tare mi-ar prinde si mie bine!
Va rog mult de tot; Adresa mea este; ioanaalexandra99@yahoo.com
Va multumesc
Alexandra
Flower spune:
cami , saru' mana pentru sfaturi !! alexandra si simona rezolvate. OK ?
camelia-daniela spune:
Dragä Flower,
mi-a fäcut pläcere sä vä dau aceste sfaturi. De foarte multe ori, exercitiile pe care le faci, nu dau rezultatul dorit si e frustrant.
Asta e din cauzä cä se fac in mod incorect, de aceea este bine intii sä te informezi deliat si dupä aceea sä-i dai bätaie.
Pentru celelalte fete, imi pare räu, dar exercitiile mele sint pe germanä si nu am momentan posibilitatea sä vi le trimit.
Acum 4 ani, cind le-am descoperit, existau si casete video, care cred cä se gäsesc si acum. Asta ar fi o altä posibilitate. Sau poate sint in internet, pe undeva.
In orice caz, dacä mai aveti intrebäri si nu intelegeti textul exercitiilor, puteti sä mä intrebati. Vä räspund cu cea mai mare pläcere!!!
Succes!
Cami
ALEXANDRA.D spune:
Floriana, merci tare mult!!
Alexandra
PRAG spune:
Fetelor - Veve, Dana, Camelia, sau oricare dintre voi care ati primit deja exercitiile, va rog mult de tot sa mi le trimiteti si mie! Eu am multe, multe kg in plus, sint in saptamina 18 acum, si tot pun, mi-e groaza ca pina la sfirsit o sa fiu foarte mare. Si va aud pe voi ca exercitiile astea functioneaza, imi fac si eu sperante. Va rog mult sa mi le trimiteti si mie! Adresa mea e rorban@hotmail.com
Va multumesc si va pup,
Gabi.
TRIMIS!
anomis spune:
DRAGA FLOWER, DIN PACATE EU N-AM PRIMIT EXERCITIILE!
TE ROG (PE TINE SAU PE ALTCINEVA DISPONIBIL SA AJUTE O 
)
ADRESA MEA:anomis_1@hotmail.com sau anomis@mymail.ro
VA ROG!!!NU MAI VREAU SA 
CU SI MAI MULTA SPERANTA, SIMONA
Flower spune:
simona , acum ti-am trimis pe anomis@mymail.ro. rorban , ai fost si tu servita ! Dati un semn daca e OK ca sa stiu cum actionez mai departe !
Hai