Nou stil de viatza (106)
Raspunsuri - Pagina 26
crystina spune:
Doina, lasa morcovul!!! O sa treaca si asta! Spor la curatenie..nu te extenua!
Cristina si 
Lilly Elisa (27.10.2003)
crystina spune:
Daria, ma bucur sa "vad" ca esti mai zambareatza azi! In privinta regimului..io zic sa revii la WW! Nu slabesti mult dar macar slabesti!Ce zici? 
Tzuni, ce e ala Q-Form? Baby cat e bine?
Cristina si Lilly Elisa (27.10.2003)
szivarvany spune:
Io tre sa fiu slabanoaga pe 21 iulie :-)
Intru in infometare :-)
Revin cu intrebarea: ce mi se intampla daca nu beau 2 l apa /zi ???
Daria & 
Giulia (2004 08 16)
crystina spune:
Daria, uite www.ivillage.co.uk/dietandfitness/wtmngment/weightloss/articles/0,9544,233_576059,00.html" target="_blank">aici un articol despre apa.
Slabanoaga pana pe 21 iulie..da' nu esti pretentioasa deloc
Cristina si Lilly Elisa (27.10.2003)
zisaCami spune:
Buna dimineata,
Crystina fac cardio, ca de cate ori ma prinde antrenorul ca ma duc la forta ma pune sa fac cate 4 serii x 25 de exercitii din fiecare, asa ca pentru inceput 
... de plec de-acolo moarta de foame si cu picioarele tremurand si zac vreo saptamana intepenita de febra musculara ...
Carmen cu mine nu vrei sa vorbesti? Presupun ca nu ai vazut mesajul meu ... burtik sexi si frumoasa
Miag vazut pozele, iar voi sunteti niste frumusei! Arati super!
Mamagiuliei nu te sfatuiesc sa incepi regimul cu varza ... e adevarat ca slabesti repede, dar nu e sanatos deloc ... si te ingrasi la fel de repede dupa, chiar mai mult decat ai slabit ...
Nastad Oana a fost o scumpa la serbare!
Leeloo2004 Petrecere frumoasa la nunta!
Tzuni, Kim222
Cami
mephala30 spune:
Daria, citeste:
Exista foarte multe motive pentru care aportul suficient de apa este foarte important, unul dintre acestea fiind chiar scaderea ponderala.
Intr-o prima faza, scaderea ponderala se datoreaza in special pierderii masive de apa, de aceea este obligatorie consumarea unei cantitati adecvate de apa pentru a preveni deshidratarea. Procesul de ardere a caloriilor necesita o rezerva suficienta de apa pentru a se desfasura eficient; deshidratarea incetineste si chiar inhiba procesul de ardere a grasimilor (lipoliza). Deshidratarea determina reducerea volumului de sange si implicit a rezervei de oxigen din muschi, ceea ce se traduce printr-o stare de oboseala accentuata.
In acelasi timp, arderea caloriilor creeza toxine (la fel cum benzina se transforma in gaze de esapament) iar apa joaca un rol vital in procesul de eliminare a acestora din organism. O dieta sanatoasa, de slabire sau de mentinere, trebuie sa includa si o cantitate suficienta de fibre, insa aceste fibre ajuta sistemul digestiv sa functioneze corespunzator numai in prezenta unei cantitati suficiente de apa; in absenta acesteia produc constipatie. Consumul de apa inaintea mesei poate determina instalarea senzatiei de satietate mai repede si astfel se vor consuma cantitati mai mici de alimente.
Cata apa este necesara zilnic?
Probabil toata lumea a aflat din diverse surse ca ar trebui consumate 8 pahare de apa pe zi, ceea ce ar fi echivalent cu 2 litri. Riguros vorbind, necesarul de apa zilnic depinde de inaltime, greutate, temperatura ambianta, stare de sanatate, nivel de activitate si, bineinteles, de dieta (o dieta bazata pe fructe si legume va necesita un aport mai mic de apa). Un prim semn al unei hidratari complete este aspectul urinei, care va fi de un galben deschis si transparenta. In acelasi timp, nu trebuie sa existe teama ca daca se consuma multa apa, aceasta va fi retinuta de organism si va crea senzatie de balonare. Retentia de apa in general este corelata cu excesul de sare din dieta, insa consumul adecvat de apa nu este o cauza a acesteia.
Pericolul consumului excesiv de apa este relativ scazut deoarece un astfel de consum este greu de atins, fiind un real disconfort. Totusi, exista persoane cu comportamente obsesiv-compulsive in acest sens, precum si sportivi care efectueaza eforturi maximale, si de aceea consuma cantitati uriase de apa, care poate dilua nivelul electrolitilor sanguini, ajungandu-se la afectarea functiilor musculare, cerebrale si cardiace.
Trebuie retinut faptul ca bauturile care contin cofeina (ceaiul, cafeaua) si alcoolul nu hidrateaza organismul, ci actioneaza ca diuretice. Si de aceea, atunci cand sunt consumate, se va ingera o cantitate suplimentare de apa pentru compensatie. In momentul in care se instaleaza senzatie de sete, organismul este deja deshidratat, si aceasta senzatie trebuie neaparat prevenita prin hidratare preventiva.
Crystina, Da, Ius e cumincior si are momente destul de cc dese in care se joaca singurel, cu jucariile in legea lui.
Am timp sa gatesc zilnic, sa fac curatenie, sa mai fac cate o praji, sa stau si pe net (de cele mai multe ori cu el in brate).
Am un copil minunat!
Ce zi incarcata ai si tu!
Pupici
Iti trimit pm cu reteta si pozele prajiturii.
Carmen
(25+) siIustin (5.06.2004)
Album Iustin
mephala30 spune:
Cami, scuze, stiu ca e week. si de obicei nu activezi pe forum. , cum sa nu vreau sa vb. cu tine?
Apropos, ce planuri ai pt. week. asta? Incotro?
Crys, Q-Form e baton de slabit, de alea naspa....
sau, ma rog, merg din cand in cand....
Tzuni, ce indica 'tensiometrul' tau in week?
Buna dispozitie sau depresie?
Carmen(25+) siIustin (5.06.2004)
Album Iustin
oLo spune:
Fetele, micii ingrasa???? De fapt nu sunt mici, ci niste chestii f f asemanatoare, facute numa din carne de vita, si fara atata condimente si grasimi. De cand a dat caldura, aproape in fiecare seara facem BBQ cu salata verde. Ieri nu mai aveam decat mici de facut. De regula facem copanele de pui sau carne de vita.
Eu ma gandeam sa las naibii o perioada cantarul. Sa se odihneasca si el saracu. Poate-mi face vreo surpriza placuta ;)
mamagiuliei: daca nu bei 2l apa/zi nu stiu ce se intampla, dar daca bei, ai sanse mari sa slabesti. Cica-i bine sa bei dimineatza, pe stomacu gol, un pahar de apa. regleaza metabolismu'.
Mik: eu am 32 ani (facutzi in ianuarie).
Mia: Misto la Paris in vacantza ;) Bine ca n-atziprins vreo greva sau vreo manifestatzie :D
Nastad: spor la treaba si nastere usoara! Cand va aud vorbind de BB, ma apuca si pe mine chefu de inca unu mic. Dar imi trece repede, cand le aud pe fetele mele cum trancanesc toata ziulica...
Eu raman singurica cu fetele saptamana viitoare. Ca pleaca sotzu la romanika pt bisniz. Vai de capu meu cu dusu' si adusu' la/de la gradinitza! Macar ca o sa pot tzine un pic de regim (sa nu pap seara de ex) ca atunci cand e sotzu acasa, e IMPOSIBIL!!! Ce ma amuza tare tare, e ca, desi-i bucurestean (sotzu) si ta-su-i in bucuresti, o sa sada la hotel cu shefu' si va papa la restaurant.
szivarvany spune:
Multumesc de explicatiuni ... cum simt gustul de apa (cu sau fara lamaie) sau ceai imi vine instantaneu sa 
Ufff ... 
Daria & Giulia (2004 08 16)
Tzuni spune:
Crystina, Q-Form e un baton din cereale cu ciocolata vegetala. E un fel de Fibrobar, dar pe care eu il tolerez mai bine, gratie gustului!
Mephala, mi-ai atins punctul sensibil! Se pare ca ma pasc niste nervi! Tocmai m-au sunat din service ca au rezolvat toate micile probleme ale masinii, dar acum masinuca mea nu mai vrea sa porneasca. DELOC 
Poate simte ca vreau s-o vand si se razbuna....
Tzuni 
mic si drag si scump si grasunel si... pisicos