Slabim mincind din 3 in 3 ore (13 din 2006)

Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.

Nora

argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."

Listutza temerarelor inscrise in cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...

TOP 3
Saptamina 27 iunie-3 iulie 2006 (de fapt...pe 2 saptamini)

1. Dordia - 3 kg
2. Littlelight - 1.8 kg
3. Moniland - 0.4 kg




TOP RUSINICA

1.
2.
3.


"Prezente la raport, la cu kg in plus"

....adica FETELE ACTIVE
Nora (39, mami de )- 1.62m, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg, 73.2kg, 73.1 kg, 72.6kg, 71.3kg, 71.2kg, 72.2kg, 72.7kg, 72kg, 72.2kg,71.9kg, 72,8kg, 74kg, 73.4kg .....70kg AMR: 3.4kg
Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105, 97-83-100, 100-84-98, 100-85-103

Mihaela Amalia (24, mami de ) - 1.70m, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg, 58.2kg, 58kg, 59kg, 58.5kg,58kg,58kg,58.5kg,58kg .....55kg AMR: 3kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94, 91-77-95, 91-78-94,91-76-95


Carmen (28, mami de ) - 1.70m, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg, 83kg, 81.5kg, 80.5kg, 79.5kg, 80.5kg, 81kg, 82kg,81kg ......80kg AMR: 1 kg
Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106, 100-94-104,100-94-104

Devylla (21, ) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg, 55kg, 54.6kg, 53.6 kg, 54kg, 53.6kg, 53.3kg, 53.3kg .....52kg AMR: 1.3kg
Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95, 83-69-93, 83-68-90.5, 83-67.5-90.5

Teodora (35, mami de & )- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg, 73kg .....60kg AMR: 13 kg
Dimensiuni:112-98-116, 110-95-114


Karin (33, mami de ,) - 1.62m, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 65.6kg,66kg,65kg,64.5kg .....57kg AMR: 7.5kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103, 102-81-103, 102-81-103,99-79-101

Moniland (31,) - 1,63m, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58.7kg, 59.7kg, 60,6kg, 60,3kg,61.3kg, 62.5kg,62.6kg,62,3kg, 63.8kg, 63.3kg, 62.9kg .....60kg AMR: 2.9kg
Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97, 99-71-98, 97-76-100

Ellinia - (27, mamica de ) - 1.68m, 59kg,58.5kg,58kg,57.5kg, 56kg,57kg,58kg ...........53kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 93-74-95, 93-71-94, 93-71-94


Dordia (29, mamica de ) - 1.66m, 101 kg, 99kg, 100kg,98 kg, 98kg, 95kg .......80 kg AMR: 15kg
Dimensiuni:115-105-125, 113-103-123

Simomic (38, - 1.67m, 72kg, 71.5kg, 71.5kg,71.2kg,71kg,70.5kg .....65kg AMR: 5.5kg
Dimensiuni:99-82-99, 99-81.5-98.5, 99-81.5-98.5


Littlelight (30 ani)-1.60m,68kg,67kg,66,5kg,66kg,66.5kg, 64,7kg ............... 60kg AMR: 4.7kg
Dimensiuni - 102-80-105,102-80-104.5

Megbeng (24 ani)- 1.65m, 57kg, 54.8kg, 55kg ...............52kgAMR: 3kg
Dimensiuni: 84-74-94, 86-71-91


Stand by...

Karol - (29, mamica de ) - 1.75m,75kg,76kg ....................65kgAMR: 9kg
Dimensiuni: 97-90-106, 98-91-110

Gusta (24, mamica de )- 1.64m, 72kg,71.3kg,69.4kg,68kg,68kg, 68.5kg ..........67kg AMR: 1.5kg
Dimensiuni: 100-84-94


Miaq - (.........) - 1.60m, 68 kg, [blue]67.5kg....................... 50kg
Dimensiuni:


Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59m, 49kg....44kg
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!

Nora
www.iubirea-divina.home.ro

FOARTE IMPORTANT !

Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html

Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10

http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=11077

Nou !!!

Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711

Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea ):
kilo-kick-ul[/b], numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."

Mult succes tuturor!

Nora

nora2005 spune:

Fetelor, vine vara, clar! Haine subtiri...se vede mai usor ce trup purtam. Facem un sprint si mai slabim un pic? Haideti, ca se poate !!!

NORA

mihaela amalia spune:

Uffff ce n-as da sa mai scap si eu de vre-o 2 kg
Cineva vre-o idee???Cred ca stiu eu pana la urma::::: , asa ca un mic stimulent, sa mai uit de mancarea interzisa

---

Nu conteaza atât de mult ceea ce faci, ci câta dragoste pui în ceea ce faci.

devylla spune:

Miha pune-te pe treaba ...ca vin de data asta cu bicul ala.

Neata copii,a inceput o noua saptamana...
Moni bafta la doctori...nunta e in mai putin de o luna,pe 2 iulie.
Mai e putin si vine si mama...he he.
VA pup..o zi frumoasa

japonia prin ochii unui amator

---

www.tickercentral.com/view/65wn/1" target="_blank">sabina

Littlelight spune:

Buna dimineata!
A inceput o noua saptamana si,cel putin pentru mine,a inceput bine :66kg...Pasi mici,dar siguri.
Voi cum stati?
PS. Scuze pentru absenta ,dar am fost plecata din oras si nu am mai putut intra.
Va pe toate.

Atunci cand oamenii sunt liberi sa faca ce vor,de obicei se imita unii pe altii...

nora2005 spune:

quote:

---

Originally posted by Littlelight

Buna dimineata!
A inceput o noua saptamana si,cel putin pentru mine,a inceput bine :66kg...Pasi mici,dar siguri.
Voi cum stati?
PS. Scuze pentru absenta ,dar am fost plecata din oras si nu am mai putut intra.
Va pe toate.

Atunci cand oamenii sunt liberi sa faca ce vor,de obicei se imita unii pe altii...

---

Littlelight, maine e ziua de raport. Il iau in considerare acum ? Oricum ar fi, felicitari...

Nora

teodora35 spune:

neata fetele si la mine la fel nici o schimbare am tot 73 kg
110-95-114 chiar nu stiu cand voi putea incepe cura de slabire ca nu prea am timp dar eu inca sper ca o voi tine

nu calca adevarul in picioare ,daca vrei sa ai trecere la oameni
familia mea
de-ale croitoriei
animalutze

nora2005 spune:

Buna dimineata !

Zi de raport, fetelor ! Incercati sa va incadrati, va rog intr-o zi, maxim doua pentru acest lucru. Lista e ...curata, am pregatit-o si asteapta sa fie ..."inflorita"...sper...fara custi si dragalashi... dar...sa vedem. Am mai trecut 4 fete pe stand by, pasul premergator ...eliminarii din lista. Nu e cazul sa o mai incarcam inutil, daca ele nu ne mai viziteaza. Am luat aceasta decizie si nimeni nu trebuie sa se supere, pentru ca e destul de solicitant sa ai grija si de aceasta lista. Si cine pleaca, nu e bun plecat...cind revine, o ia de la capat, atita tot. De acord ?

Nora

nora2005 spune:

Doua fete au dat raport: Littlelight, care a primit buchet de flori, pentru cele 500 de gr. slabite. Felicitari !
Iar Teo...sta in cusca saptamina asta, sa mediteze la imbunatatirea ...dietei, pentru a o porni in ...jos.
Nu-i asa, Teo ! Succes !

A treia sunt..eu. si pentru mine , pentru ca nu vrea sa se miste de pe 72,2 kg. Asta e. Astept perioada cind va scade luna, moment care se apropie. E adevarat si ca am fost ocupata. Si ca am mincat normal...adica nu am tinut dieta, insa...e bine ca nu s-a pus nimic. Asta chiar e bine. Pun la cale un model de dieta, insa...cred ca ma voi inscrie iar la un concurs si ma tem ca va trebui sa amin acest lucru pina pe 15 iunie ! Voi vedea. Inca nu am luat decizia finala

Nora

devylla spune:

Nora scuze...azi dimineata...am uitat sa ma cantaresc ...o voi face maine dimineata si-ti dau rapotul.

Felicitari pana cum Little girl pentru kg jos.
Teo si Nora bafta

Va pup

japonia prin ochii unui amator

---

www.tickercentral.com/view/65wn/1" target="_blank">sabina

karin10 spune:

Salut fetelor, am intrat sa dau raportul care a coborit cu 500 de grame si sa ma laud ca merg in concediu la mare, desi cu vremea asta nu stiu cum vom nimeri.Dar ma gindesc ca mergem mai mult de dragul fetelor si pentru binele lor ca tare des se imbolnavesc si cica sunt buni aerosolii aia de la mare....Am niste emotii
.
Nora multumesc pentru laude in legatura cu cei 7 cm pierduti dar poti te rog sa mi-i si treci?Si mai am o rugaminte : voi lipsi 14 zile dar te rog sa nu ma scoti de pe lista ca tare mi drag de voi.
Si cind ne intoarcem de la mare vin si cu poze, ca doar ne-am luat costum de baie toate fetele , i-am gasit si lui piticuta de Krista unul super desi n-are numa 10 luni asa ca sa fie pe faza toate mamicile cu baietei de pina pe la trei ani ca poate ne cuscrim cind o sa o vedeti pe dolofana asta mica.Carmen m-am gindit si la tine si Edi