Dieta de 13 zile (daneza) 2

www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=75917" target="_blank">Partea intai

Dieta daneza

Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua tari + 400gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200g vita + salata verde + ulei si lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250g sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200g vita + salata verde + ulei si lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou tare + 1 morcov ras + 250g branza de vaci

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras
Pranz: 200g peste cod fiert + lamaie
Seara: 200g vita + unt + telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei si lamaie

Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa
Seara: 200 g cotlet de miel + mar


Saptamana urmatoare - regim identic dar cu 250g carne de vita in ziua a 6-a.

Sfaturi utile:
- Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand
corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile
vizitele sau musafirii.
- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau
fructe.

---

Linkuri utilewww.weight.addr.com/DD.html" target="_blank">Danish diet, www.weight.addr.com/ro/index.html" target="_blank">Dieta daneza

---

O sa fim mai frumoase
_______Nume________D.I.____G.I._________Kg minus
olim________. 18.09__.82 kg ____-3,2 kg
Charlie______. 24.09__.65 kg ____-5 kg
roxana1974__. 25.09__59,5 kg ___-X kg
blackgirl0____. 01.10___49 kg ____-X kg
Artemis1578__ 30.09____M kg ____-X kg

---

Au tinut cu succes
Diana Mirela__.-9 kg_
strengarita___.-8 kg_
Irimell_______-7 kg_
Eleni________-6,5 kg
Criss75______-6 kg_
Denise______.-6 kg _
silvi_2005____-6 kg_
gia22_______-5,5 kg
buli_________-5 kg _
ligeea_______-5 kg_.
kim222______-5 kg_.
nicoll_mada__-5 kg _
Artemis1578_-4,5 kg
Bee_________-4 kg _
ema.nu.ela__-3,5 kg .
ja_________-3,5 kg_.
Luna75______-3,5 kg
NanaMotoc___-3 kg _
silvana_salajan-2,5 kg
ana_maria222.-2 kg _
cristinici______-2 kg _
Violetik______-1 kg _
Zeeva_______-1 kg _
danuta-bel__-0,7 kg _

---

Diana si Iulia (15 iulie 2005)

strengarita spune:

Eu sunt la ziua a doua , inca nu m-am cantarit dar am baut apa ca o ratusca ieri , nu pt ca scria ca trebuie, ci pt ca eram mereu insetata:). Am vazut si eu diferenta cu fructele si branza ,si desi cea mai mare problema a mea in diete e lipsa fructelor(eu mananc enorm de multe fructe),voi opta pt branza.Succes celor care mai tin cura.

"Imi pare rau de fluturi Cand sting lumina, Si de lilieci Cand o aprind..." Sorescu

Dianami spune:

Intrebare:

Sa fac la inceput o lista cu cele care tinem cura, sau au terminat-o? Cate kg aveam, cate am dat jos, la cat vrem sa ajungem...chestii de-astea, poate mai motivam si pe altii .

---

Diana, mami de superbebelusa (15 iulie 2005)

Puiul meu iubit e atat de mare

Iulia Anastasia www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=70720" target="_blank">Povestea unei mame

Criss75 spune:

Diana Mirela, buna ideea cu lista si cred ca ne motiveaza si pe noi.
Ma inscriu!
Am ajuns la ziua a noua de dieta, am pornit de la 72 kg si am ajuns azi la 67 . As vrea sa ajung pana la 58 asa ca nu ma opresc aici, dupa aceasta dieta voi trece cred la cea disociata, mai ales pt. cele trei zile in care voi putea manca fructe si legume proaspete. Asta chiar e o problema ca aceasta dieta nu prea contine fructe. M-am abatut totusi putin, pe alocuri in sensul ca am mai ciugulit cateva capsuni .

gia22 spune:

Buna,am inceput si eu de astazi dieta.tocmai am mancat pranzul nu a fost nemaipomenit spanacul dar tinand cont ca nu am mancat pana acum a mers.


Succes tuturor si mergem inainte trebuie sa slabim.



Gina si Nicolas de 1 an si doua luni

Bee spune:

Eu sunt in a 3-a zi de dieta.Am dat jos cam un 2kg. Acum am 62, plecata de la 64. Dadusem jos si cu Monti 2 kg intr-o luna, chiar cu ceva abateri. Dar merg la mare la sfarsitul lunii si trebuia trecut la masuri drastice rapid, mai ales ca nu am timp de sport cu bebe mic acasa. Nu e greu de tinut, pt mine. Cu lipsa fructelor e mai greu, dar o sa treaca si voi reveni la Monti. Si inca ceva, eu nu reusesc sa iau pranzul inainte de 3 si cina inainte de 10 seara.Am asa o bebitza rasfatata, incat nu ma lasa sa-mi pregatesc nimic mie. Pt ea abia apuc.
mi-e frica de telina fiarta. Cred ca am sa fac salata de telina cruda cu o rosie si un mar, totul acrit cu lamaie. Si gata cina.O sa va spun cum a fost. Vita a fost vaca batrana, dar mie-mi place carnea de vita oricum. Salata in schimb nu ma incanta deloc. N-o diger de nici o culoare. Cum am inghitit-o asa am si evacuat-o.

Denise spune:

Eu am terminat-o de doua zile; am avut 75 si am dat jos 6 kg, adica pana la 69. Target-ul meu este de 62-63, deci mai am de lucru, asa ca de azi "m-am bagat" pe Monti. Va tin pumnii si va doresc succes si multe kg. "aruncate"!

JARMO spune:

Denise, spui ca "te-ai bagat " pe Monti . Sa inteleg ca e o alta cura sau ce e ?

Tzuni spune:

Incepe cineva cura de maine? Cot la cot cu mine? ..sa ne mobilizam? Pliiiiiiz frumooooos! Sunt disperat de grasa!


Tzuni mic si drag si scump si grasunel si... pisicos

ana_maria222 spune:

quote:

---

Originally posted by Tzuni

Incepe cineva cura de maine? Cot la cot cu mine? ..sa ne mobilizam? Pliiiiiiz frumooooos! Sunt disperat de grasa!


Tzuni mic si drag si scump si grasunel si... pisicos

---

yo !! Tu esti disperat de grasa?? fetelor, deschideti geamul ca saaaaaaar!!!!



multe poze
HAI DINAMO!!!!

Asta e viata mea..este si buna si rea dar e mai buna fara tine in ea!!!!

ana_maria222 spune:

tzuni..cu parere de rau iti spun ca ma voi abate un pic de la regim....renunt la cubul de zahar de la cafea...ca imi place fara zahar!!!



multe poze
HAI DINAMO!!!!

Asta e viata mea..este si buna si rea dar e mai buna fara tine in ea!!!!