Help! - Nu pot dormi noaptea.

Si asta mi se intampla de mai bine de o saptamana...dorm vreo 3-4 ore pe noapte, ziua nu dorm deloc si sunt obosita, epuizata.

Nu stiu ce se intampla...am aproape o ora fixa la care ma trezesc (cam pe la 2 jumate noaptea) si apoi ma tot foiesc, ma intorc de pe stanga pe dreapta, pe burta , pe spate...si de putine ori mai reusesc sa adorm la loc. Bb doarme destul de bine noaptea, se trezeste o singura data cand bea putina apa, ceai dar pt. ca el doarme cu sotul meu in camera eu nici macar nu stiu cand se trezeste. Deci nu asta e motivul trezirii mele.

Bb doarme peste noapte fara sa pape cam de la 2 luni. Atunci dormeam cu el in camera dar eram obsedata de toate miscarile lui, de toate suntele pe care le scotea asa ca mai mult nu dormeam asa ca sotul meu a decis sa ramana el cu bb peste noapte (sotul are un somn super: daca bb se trezeste ii da un pic de ceai sau apa ori suzeta in gura si dupa aceea adoarme la loc, in schimb eu....)

M-am mutat deci in sufragerie, am dormit relativ bine noaptea, dar de vreo saptamana nu mai pot dormi si pace. Si partea cea mai proasta e ca daca nu imi fac somnul de macar 6-7 ore nu rezist ziua. Ce sa fac asta sunt eu. Aseara am luat pana si o pastila de Diazepam-in disperare-dar situatia s-a repetat. La 2 si jumatate eram sus...astept sfaturi din partea voastra, ce pot sa fac? Ma trezesc aparent fara nici un motiv ...sau nu? Cum as putea sa imi recapat somnul. Pleeese, ajutati-ma.

Mandy si Krisztián (23.10.2005)

petaluda spune:

buna!

si eu am avut aceeasi problema intr-o vreme. la mine era manifestarea stresului. nu am vrut sa iau somnifere desi doctorul imi prescrisese. la mine au mers urmatoarele:
- sa ma culc seara doar cand eram foarte obosita
- cand ma trezeam noaptea aveam o carte langa mine ( mie imi vine usor somnul citind)sau stateam pe net, dar tot asa incercand sa citesc sau sa invat, ceva care sa imi oboseasca creierul si ochii, pana imi venea din nou somnul si adormeam la loc
- important e cand te trezesti noapte sa nu te gandestica trebuie sa adormi inapoi pt ca asa nu faci decat sa iti inhibi somnul

sper sa iti fie de ajutor sfaturile mele, si sa auzim numai de bine!

giulia71 spune:

Fuguta la farmacie si cumpara ceva naturist contra insomniei.
Sunt pastilute Fitosedin (pe baza de valeriana si paducel) si un ceai numit "Somn usor". Se iau pastilutele seara la culcare si se bea o ceasca de ceai indulcit cu miere.
Daca situatia continua apeleaza la un specialist!
Somn usor!

ingerash spune:

scuze ca ma bag in subiectul tau dar eu am exact problema inversa - nu pot sa ma trezesc, tot timpul as dormi, i-au niste pastile de alegie care au somnolenta ca efect secundar si pur si simplu dorm pe mine . ce sa fac?

Principesa spune:

Ingerash, ai verificat daca nu mai exista si alte tratamente fara acest efect secundar? Poti reduce doza sau o poti lua doar seara? Daca nu e ceva foarte specific alergia ta, eu stiu sigur ca sunt si tratamente care nu genereaza somnolenta. Deci informeaza-te!
Mandy, bine spus aparent fara motiv. Ai vreo ipoteza legata de vreo sursa de stres in viata ta? Recenta sau cumulativa? Anxietate? Neliniste? Tristete? Furie?

Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura

Durerea este inevitabila dar suferinta este optionala

miria_cristina spune:

De la plafar cumpara SOMN USOR. Este produs de Hofigal si este foarte bun si din plante. S-ar putea sa se gaseasca si la farmacii, dar eu de acolo l-am luat cand aveam nevoie.

Somn usor!

Cristina si Damiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina

"Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora."

april spune:

ai si alte simptome? sete, uscaciunea gurii?
ar fi bine sa-ti fac analize de sange sa vezi cum stai.

pascutzele mele
floare de cires
Fericirea e alcatuita din lucruri marunte.
"And in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years" Abraham Lincoln

roisin spune:

Votez pentru "Somn usor" de la Hofigal (ceai sau pastile), dar numai daca nu alaptezi.
E drept ca-i produs natural, dar nush' ce efecte poate avea asupra bebeului.

Eu sufar periodic de aceleasi simptome si "Somn Usor"-ul asta m-a ajutat aproape de fiecare data. Are si marele avantaj ca nu da dependenta, il folosesti numa' in perioadele cu probleme. Incearca-l.

Si intr-adevar ar fi indicat (si pentru tine, si pentru mine) un set de analize, e posibil sa fie o dereglare hormonala, sau vreo carenta de naiba stie ce.

Gandacel spune:

Mandyksch, ai grija sa nu se inrautateasca insomnia dupa ce citesti tot ce s-a scris aici! :-))
Nu de alta, dar... e de la stres, pe care poate nu il constientizezi, nici cauza nu o stii bine. Noi dormim in asa-numite "cicluri" de somn. Un om perfect echilibrat se trezeste dupa fiecare ciclu si adoarme la loc cu usurinta. Daca intervin dezechilibre, 99,9% sunt date de stres (care este SUBIECTIV!!!), Exista niste pastilute care regleaza echilibrul somn/veche, prin niste mecanisme hormonale. Nu iti spun cum se cheama, ca sa nu il iei cu usurinta. Apoi te mai poate ajuta un extraveral inainte de culcare, timp de un flacon! SI inca ceva: incearca sa te culci la loc fie cu mainile in dreptul ochilor sau radacinii nasului, fie cu ele pe piept, in zona de deasupra sanilor. CUm iti e mai usor, a.i. sa ai mainile si corpul relaxate. Somnul o sa te prinda pe neasteptate.
Somn usor!

Gandacel si Bogdanel (14.11.2005)

mandyksch spune:

Multumesc fetelor tare mult pentru raspunsuri.
Acuma daca stau sa ma gandesc inainte de a ramane insarcinata si de a-l avea pe bb nu puteam dormi de multe ori din doua motive:
1) stresul de la job, caci din pacate ca si multe alte fete de pe aici am un job extrem de stresant
2) nu dormeam cand aveam o presimitire ca mi se va intampla ceva rau, mie sau cuiva din familie.Si dupa doua-trei zile se intampla ceva rau. Suna ciudat, nu? Dar s-a intamplat prea des ca sa nu ii dau importanta.

Acuma mai am vreo 3 luni pana incep lucrul, poate subconstientul meu e pus deja pe jar. Cum o sa fie dupa 9-10 ore de serviciu si cu bb? Ne vom descurca sau nu? Cred ca sunt o parte din intrebarile care exista dar pe undeva nu pot sa admit ca exista. Oare nu e prea devreme sa il las pe bb cu mama pe parcursul zilei? Apoi, uite bb s-a pricopsit cu o bronsita acum, chiar vin de la medic.

Nu stiu, de obicei nu sunt adepta somniferelor, dar am apelat din disperare. Eram atat de obosita ziua incat nu mai puteam sa fac fata. Am incercat lapte cald cu miere, ceai de tei...nimic, si Gandacel cred ca ai dreptate cu pozitia de somn. Acuma daca ma gandesc bine cel mai repede am readormit in pozitia culcata pe spate cu mainile incrucisate peste piept.

Voi reveni zilele astea sa va spun cum ma mai descurc. Sper sa pot dormi.


Mandy si Krisztián (23.10.2005)

spic de grau spune:

Ti-ai verificat tensiunea?
Sotul meu inainte sa fie gasit cu hipertensiune avea aceleasi simptome pe care le descrii tu (pe fond de stress). La o verificare a tensiunii - hipertensiune.
Deci - inainte sa combati efectul eu zic sa gasesti cauza care a generat insomniile.

Lumy- mamica lui www.desprecopii.com/chatnew/Desprecopiichat/PaginapersonalaView.asp?nickname=spic%20de%20grau" target="_blank">David Andréi (11 Martie 2004)