Slabim mincind din 3 in 3 ore (2 din 2006)
Slabim mincind din 3 in 3 ore (2 din 2006) | Autor: nora2005
Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.
Nora 
argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."
Listutza temerarelor inscrise in 
cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...
TOP 3 
Saptamina 6-12 februarie 2006
1. Sabina - 1,2oo kg
2. Karin, Allain si Carmen - cite 1 kg
3. Nora si Amalia - cite 300 gr. (bune si acelea 
)
TOP RUSINICA 
1. Monica - 300 gr.
2.
3.
"Prezente la raport, la cu kg in plus"
Nora (39, mami de 
)- 1.62cm, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg ...70kg AMR: 4.7kg
Dimensiuni:102-86-106 ,101-85-105
Simomic (38,
- 1.67cm, 72kg, 71.5kg, 71.5kg, 71.5kg
.....
Dimensiuni:99-82-99, 98-81,5-98,5
Mihaela Amalia (24, mami de 
) - 1.70cm, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg .....55kg AMR: 4.3kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94
Carmen (28, mami de ) - 1.70cm, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg......80kg AMR: 4 kg
Dimensiuni: 103-102-112
Devylla (21, 
) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg ....52kg AMR: 2.8kg
Dimensiuni:84-70-93, 89
-70-95
Olim (27, )- 1.67cm, 87kg.....62kg AVERTISMENT !!! AMR: 25kg
Dimensiuni:113-100-108
Teodora (35, mami de 
& 
)- 1.57m, 78kg, 78kg ...60kg AMR: 18kg
Dimensiuni:112-98-116
Apostol Gina (31, mami de )- 1,62m, 60kg ...50kg AVERTISMENT !!! AMR: 10kg
Dimensiuni: 92-86-100
Karin (33, mami de 
,) - 1.62cm, 67.5kg, 67kg, 66kg ...57kg AMR: 9kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103
Moniland (31,
) - 1,63cm, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60,6kg .....55kg AMR: 5.3kg
Dimensiuni: 97-72-98 , 96-69-98
Allain (mami de 
)-1.65cm, 63kg, 62kg ......55kg AMR: 8kg
Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94
Adif (
)- 1,64m, 54,7kg.......48kg AMR: 6.7kg
Dimensiuni: 89-67-92
Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59cm,49kg....44kg 
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!
Nora 
www.iubirea-divina.home.ro
FOARTE IMPORTANT !
Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html
Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10
Nou !!!
Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711
Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea ):
kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."
Mult succes tuturor!
Nora 
Raspunsuri
nora2005 spune:
Gata, start ! Un nou capitol s-a deschis...Volumul 2 pe 2006.
La atac 
...kg in plus. Eu am nevoie cu adevarat de o mobilizare. Mai am si maine un bal al bobocilor, ultimul !!!
Sper ca de saptamina viitoare sa ma mobilizez mai bine. Si sa scap si de stress (a se citit sefa mea !!!)
Nora
nora2005 spune:
Noapte buna !
Adorm...instant Sunt frinta !!!
Nora 
karin10 spune:
Buna dimineatzaaaaaaaa somnoroaselor , pe unde sunteti?
. Doamne Nora ce m-am speriat c-a disparut pagina ta
.............cum eu sunt cam tutuluca in privinta calculatoarelor - mi-e deajuns ca are sotul meu viciul asta, e informatician - acum mi-am dat si eu seama ca mi-ati lipsi si voi si sfaturile voastre
.
Apropo de baluri, voua nu vi se pare ca noi romanii chefuim cam mult? Si la mine se lasa cu chef ca-i ziua lui socru-meu si sincera sa fiu ma bucura asta.........ce de haleala o sa fie
varga
mihaela amalia spune:
Ce miscare slaba pe aici...
...recunosc ca si eu mai contribui...dar totusi......
si bbwww.tickercentral.com/view/4ufc/4" target="_blank"> Amalia
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55265" target="_blank">O poveste minunata...
nora2005 spune:
Acum am venit de la facultate...tare obosita sunt, asa ca trag un pui de somn, ca vreau sa fiu fresh deseara la bal
Nora
simomic spune:
Buna fetelor, adevarul e ca nici eu nu ma arat prea des pe aici dar nu ma las. Nora sa te super distrezi la bal.
Fetelor va rog , soacra-mea a fost diagnosticata cu hepatita C dupa o vizita la dentist. Am cautat si pe net dar nu sunt multumita de rezultate asa ca va rog daca stiti cumva ce fel de cereale sunt recomandate. Am cumparat de ovaz deocamdata. Sorin vroia sa cumparam si musli (ma cam grabesc si nu stiu daca am scris corect
) cu fructe dar fiindca ea are probleme destul de seriase si cu stomacul nu stiu daca acestea sunt tocmai bune. Si eu am uneori aciditate in stomac de la cele cu fructe. Va rog lamuriti-ma cat mai repede sa pot sa trimit pachet spre Moldova.
Vasi sa aveti o Sambata super.
nora2005 spune:
Buna dimineata !
M-am trezit...dar nu prea vad clar, asa ca nu stiu daca nu aterizez iar in ...pat !
M-am distrat aseara...am venit pe la 3 acasa si m-am culcat pe la 4 si ceva, asa ca sunt...
Povestesc mai tirziu, daca apuc calculatorul de Andrei.
Simomic, nu gindesc limpede la ora asta sa pot sa-ti raspund...
Nora
nora2005 spune:
Deseara cred ca prepar k-k...poate asa scap de maine la raport !!!
Nora
mihaela amalia spune:
Ce mai faceti fetelor???Nora da' ce petrecareata esti, bravo tie!!!
Din pacate sau din fericire (nu stiu cum sa spun) m-am lasat de acea dieta pe care a dat-o Monica, dar nu m-am lasat chiar de tot de ea...oricum mananc dupa "aceleasi reguli" numai ca le combin si le mananc cand si cum vreau eu...
Am ajuns la concluzia asta vineri dimineata cand am vazut ca dupa 5 zile de dieta (cam in proportie de 80% respectata) mai mai ca nu am dat nimic jos 
.Cand am vazut asa...am renuntat sa mananc EXACT cum dicteaza reteta si continui in acelasi mod dar in functie de "resursele"(mancarea) pe care le detin in momentul respectiv in casa.
Si mai banuiesc ca nu am dat mai nimic jos din cauza ca m-am plafonat putin dupa sapt trecut cand am dat aproape 2kg jos...K-K ma asteapta si pe mine in seara asta...
si bbwww.tickercentral.com/view/4ufc/4" target="_blank"> Amaliawww.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55265" target="_blank">O poveste minunata...
Moniland spune:
Mihaela, nu poti sa dai non stop jos. Imi pare rau ca ai intrerupt dieta 
.
Fetelor cu K-K ce fel de branza de vaci folositi? Am inteles ca degresata , dar de care? Si eu vreau sa fac kk-ul dar nu stiu ce branza de vaci sa-mi cumpar pt.ca cea mai slaba care o gasesc are 4% grasime, iar reteta zice de 2%.
Nora maine incerc sa fiu de dimineata la raport, dar daca nu reusesc chiar la prima ora (sunt la servicu, ce naiba) nu ma certa.
Monica