Montignac: ce am mancat azi? (69)

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Montignac: ce am mancat azi? (69) | Autor: ralu

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Pag. 2

ralu spune:

Rezultatele noastre la 14 ianuarie 2006:

Nume------------ H Data I G.I IMC G.T IMC G.A IMC _(%) kg(-) T(luni)
acusor----------1.64 16/01/06 85.00 31.60 60.00 22.31 85.00 31.60 00% 00.0 00.0
Adela_Iepure---1.70 09/01/06 65.00 22.49 60.00 20.76 65.00 22.49 00% 00.0 00.1
adimercedes.---1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 59.60 22.43 08% 00.4 02.1
AdinaG.---------1.64 11/02/04 71.50 26.58 51.00 18.96 58.50 21.75 63% 13.0 23.1
AdrianaM..------1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 01.0 03.2
anamariame----1.61 13/09/05 54.00 20.83 49.00 18.90 52.00 20.06 40% 02.0 04.0
Andanii..--------1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 08% 06.0 08.2
Androix---------1.70 01/11/05 89.00 30.79 70.00 24.22 86.00 29.75 16% 03.0 02.2
Corina Costea..-1.77 14/11/05 75.00 23.93 65.00 20.74 71.50 22.82 35% 03.5 02.0
crinuta.---------1.72 09/01/06 78.00 26.36 65.00 21.97 78.00 26.36 00% 00.0 00.1
giulia71...-------1.66 02/01/06 71.80 26.05 57.00 20.68 68.80 24.97 20% 03.0 00.2
iramona.--------1.65 16/08/05 80.00 29.38 65.00 23.87 70.20 25.78 65% 09.8 05.0
irinabungau-----1.64 02/01/06 64.80 24.09 50.00 18.59 62.20 23.13 18% 02.6 00.2
Karina.----------1.50 01/10/05 53.00 23.55 49.00 21.78 52.90 23.51 03% 00.1 03.2
Korinna..--------1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0 21.3
Larra.-----------1.65 16/01/06 89.00 32.69 68.00 24.97 89.00 32.69 00% 00.0 00.0
Laura10.--------1.70 03/01/06 92.00 31.83 60.00 20.76 89.00 30.80 09% 03.0 00.2
laura_cafea-----1.68 05/01/06 61.50 21.78 56.00 19.84 60.50 21.44 18% 01.0 00.1
Laurass---------1.60 21/10/05 52.50 20.50 48.00 18.75 50.20 19.60 51% 02.3 02.3
LauraT..---------1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 51.60 19.66 54% 01.9 03.2
lgireada---------1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 65.90 24.80 33% 06.7 05.2
Madisor..--------1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 03.5 12.1
Mara76.---------1.67 09/01/06 74.00 26.53 57.00 20.43 74.00 26.53 00% 00.0 00.1
mary_ilie.-------1.64 09/01/06 64.00 23.79 52.00 19.33 52.00 23.79 00% 00.0 00.1
micorint.--------1.57 16/01/06 65.00 26.37 58.00 23.53 65.00 26.37 00% 00.0 00.0
mihaela_e..-----1.63 09/01/06 71.00 26.72 51.00 19.19 71.00 26.72 00% 00.0 00.1
mihaiuta--------1.64 14/11/05 74.00 27.51 60.00 22.30 71.50 26.58 18% 02.5 02.0
MONAI----------1.64 13/01/06 66.80 24.84 54.00 20.08 66.80 24.84 00% 00.0 00.0
Myhaella.-------1.75 09/01/06 65.00 21.22 58.00 18.93 63.50 20.73 21% 01.5 00.1
pet.-------------1.70 02/01/06 75.00 25.95 60.00 20.76 71.00 24.56 27% 04.0 00.2
philip.-----------1.67 29/10/05 72.00 25.80 65.00 23.30 70.00 25.09 29% 02.0 02.2
pitecantrop..----1.66 02/01/06 87.50 31.75 62.00 22.49 84.40 30.63 12% 03.1 00.2
ponei.-----------1.60 24/10/05 56.00 21.87 50.00 19.53 56.00 21.87 00% 00.0 02.3
ralu..------------1.60 07/01/06 87.00 33.98 65.00 25.39 87.00 33.98 00% 00.0 00.1
Rony..-----------1.70 05/01/06 75.00 25.95 64.00 22.14 75.00 25.95 00% 00.0 00.1
sebitza----------1.58 09/01/06 64.50 25.84 57.00 22.83 63.10 25.28 19% 01.4 00.1
sufletzica.-------1.74 09/01/06 60.50 19.98 57.00 18.82 60.00 19.82 14% 00.5 00.1
tlaura..----------1.67 09/01/06 60.00 21.51 51.00 18.28 59.00 21.16 11% 01.0 00.1
viorica_avram.--1.67 02/01/06 73.00 26.17 60.00 21.51 69.50 24.92 27% 03.5 00.2

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Multa sanatate!

ralu spune:

Adriana-poti sa imi dai si data inceperii regimului?

Multa sanatate!

pitecantrop spune:

Scuze ca nu am mai reusit sa scriu, dar ma termina fiu-meu. Deci ieri:
ora 8: 2 felii Wasa + o cana lapte slab
ora 12.30: salata de rosii castravete, sunca afumata si 30 g cascaval
ora 17.30: fructe- 3 mere+o portocala+ o mandarina
ora 19: o cana lapte slab.
Azi m-am cintarit si aveam 84.7 kg...deci in 4 zile am dat jos 1.3 kg, dar oricum raportul il dau luni dimineata.
Ieri am si biciclit 40 min.
O zi buna tuturor.

pitecantrop spune:

Ralu pot sa-mi spui te rog ce inseamna fromage blanc? Multumesc anticipat. Ma omoara franceza asta.
Am uitat sa va spun: de saptamina aceasta am inceput sa iau magneziu ca cica diminueaza pofta de dulciuri. Si chiar ca nu mi-a fost pofta de dulciuri. Incercati, poate va ajuta.
O zi buna.

laura_cafea spune:

Buna fetelor

Ce parere aveti de batoanele de slabit ?
Sunt bune pt cura?
Mie imi plac cand simt nevoia de ceva dulce.....avem voie?

Laura si Cristian

ralu spune:

Scuze ca nu ti-am raspuns imediat, dar nu am fost la calculator:
fromage blanc - branza alba (in general branza saraca in grasimi-nu chiar 0%)In Franta exista Fromage blanc 0% si este un pic mai densa ca iaurtul! Mai exista fromage blanc 20%!!! Dar cred ca se refera si la barnza de vaca (telemea) si la cea de oaie(telemea)! Aici in Franta se gasesc tot feluri de branzeturi care sunt foarte grase si care Nu sunt albe-cum spune el in carte branza de Cantal, sau branza cu "mucegai" cum spunem noi romanii care este foarte grasa si care este un pic verde(sau mai bine zis cu bucati verzi in ea)!!

Multa sanatate!

Laura10 spune:

Pupici fetelor. N-am mai intrat de o vesnicie (de o saptamana) caci nu am mai avut timp... dar de Monti am avut timp... M-am tinut de regim cu o singura abatere... sambata trecuta cand am mancat pui cu susan, dar cateva bucatele mici mici...
Astazi o sa ma duc pe la mama acasa si o sa ma sui pe cantar, abia astept sa vad ce am patit... poate nu am slabit nici un kil ca simt ca ma deprim... Va voi tine la curent cu greutatea imediat ce aflu... Nu va mai povestesc ce am mancat ca... nici nu mai stiu... Dar sigur nu am mancat prostii caci sunt fata cuminte. Multumesc ca m-ati trecut si pe mine pe listuta.

Pupici si succes la Monti

lgireada spune:

Salutare,
Eu voi da raportul luni sau saptamana viitoare, ca mi-au venit rushii si cantarul o ia din nou in sus. Totusi Ralu trece-ma in tabel cu 66.4 cat aveam ieri, inainte de a urca veritiginos.
Meniu pt azi:
dimineata: paine integrala + lapte 0% + gem fara zahar
amiaza: bors si sarmalute
seara: idem pranz
Intre timp, fructe de tot felul si niste cola light ...
Si o care-i treaba cu naut-ul, fasolea si mazarea. Ca tot nu-s lamurita. eu mazare nu cunosc decat din aia la borcan. E buna? cu ce le pot combina. Iar retete cu naut, linte nu cunosc. Voi stiti cum se prepara astea? Is curioasa ... sa mai variez si eu meniul.

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos

mihaiuta spune:

Buna,

Ce am mancat ieri:
MD: paine graham prajita (intrebare: e voie paine graham sau integrala cu margarina, care e vegetala?)
P: peste alb cu legume la gratar si sos tartar
Si o ciocolatica mica cu rom
Cina am sarit-o!

Azi:
MD: branza, ardei si omleta
La pranz nu stiu, ca tre sa caut ceva in oras si cred ca o sa iau ceva de rontait, ceea ce nu e bine ... vedem.

Va pup si weekend placut,

laura_cafea spune:

Buna

Merci ca m-ati trecut in tabel,

Azi de dimineatza am mancat un baton de slabit si un iaurt natural mic
La pranz nu stiu pt ca am baut apa si s-a umflat ala in mine ca momentan nu prea mie foame

Iar la cantar sper sa nu il deochi ca de dimineatza arata 60.5 kg , bine dupa ce dupa o saptamana am reusit sa .

pupici
Laura si Cristian

Pag. 2

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici