Regimul Weight waitcher
Raspunsuri - Pagina 12
iuliabr spune:
Daria,
O sa incerc si cu ceaiuri aromate de fructe. Sper sa mearga.
Poate in felul asta o conving si pe Bia sa bea ceai. Nici ea nu-i amatoare de prea multe lichide pe zi. Doar stiti si voi....ce se naste din pisica, soareci mananca!
teo1970 spune:
ce mai facetzi, fetitzelor?
cine vrea programelul care calculeaza nr. pct. al unui aliment in fct. de nr. calorii, continutul de lipide si greutate - dati-mi PM cu o adresa de e-mail.
si sa nu uitam ca din alimentele astea care au zahar, alcool etc. nu putem consuma > 14 pct/saptamina !!!
cu drag,
teo
crystina spune:
Buna fetele!
Cum va mai merge? Eu inca sunt pe pozitii si sper s-o tin tot asa.
Iulia, da-mi un PM cu emailul tau sa-ti trimit listele cu puncte daca inca le mai vrei!
Pupici!
Cristina si 
Lilly Elisa
http://community.webshots.com/user/crystinna
sebitza spune:
BUNA FETELE!
Crystina ma bucur ca esti pe aproape, si eu in continuare sunt pe pozitii 
(sper sa se vada asta si luni pe cantar! 
)
Dragelor, va rog frumos: scrieti ce mai papati, sa ne inspiram unele de la altele. Dupa parerea mea e foarte importanta diversificarea meniului, asa n-o sa ne plictisim si o sa reusim sa-l tinem cu placere.
Sa va spun ce am papat eu azi:
o cafea + 1 capucino 1 pct,
2 felii paine + 100gr ton in ulei (scurs)+ 3 lingurite maioneza light 8.5 pct 
1 mar 0 pct
2 lingurite fineti 1 pct
Total 10.5 pct, mi-au mai ramas 9.5 pe care ma gandesc cum sa le consum cand ajung acasa. Eu imi las tot timpul cam 1.5 pct de rezerva pentru degustari din mancarica alor mei.
Sunt deschisa la sugestii si corectari pe marginea meniului prezentat!
ne vedeti aici:
http://photos.yahoo.com/angi_sava77
sebitza spune:
Se pare ca nimeni nu mai tine WW!
Cu riscul de a "vorbi" singura, o sa va spun ca azi dimineata a avut loc cantarirea saptamanala si am 61 kg, cu 400 gr mai putin decat lunea trecuta.
Stiu, nu e mult, dar avand in vedere ca nu am dus foame si am mancat numai ce-mi place, si in plus sunt si in perioada aceea din luna, eu ma declar multumita.
Pentru saptamana asta mi-am propus sa fac mai multa miscare*(mers pe jos acasa, urcat scarile pana la et 7) si sa beau multa apa, ca la capitolul asta sunt foarte deficitara. In plus, am inceput sa folosesc si Supliform si sa iau Spirulina.
Astept vesti de la voi!!!!!
Daria (mamagiuliei) abia astept sa termini regimul cu supa de varza si sa revi la noi, sa fim mai active!!!
Va pe toate si va doresc o saptamana excelenta!
ne vedeti aici:
http://photos.yahoo.com/angi_sava77
crystina spune:
Buna fetelor!
Sebitza, nu esti singura!!!! Nu m-am lasat de WW..si nici nu cred ca am s-o fac prea curind pentru ca este super pentru mine.Felicitari pentru cele 400 de grame pierdute..lasa ca e bine..putin, incet si cu stomacul plin. Eu inca nu stiu daca am slabit ceva penru ca tocmai in seara asta merg la cintarire. Doamne Ajuta!Om vedea..mai ales ca si eu sunt in perioada aceea din luna.
In privinta sportului, si eu am am fost cam lenesa weekend-ulasta..am stat mai mult prin masina.
Astazi insa am sa-mi iau revansa si am sa pedalez jumatate de ora si alta jumatate am sa alerg e banda. Apa beau exact doi litri (nici mai mult, nici mai putin), acum mi-am luat si niste ceai verde si am sa beau si din asta.
Astazi pap asa:
- dimineata: 100 de grame de iaurt organic de piersici plus doua capsuni plus o cana de ceai
- prinz: pui la gratar cu salata de legume (fara ulei, doar cu putina sare) plus salata de fructe(mere, struguri si capsuni)
- seara, supitza de legume (doar sare si putin piper, fara delikat sau chestii din astea)
Va pupacesc si va doresc spor la slabit!
Cristina si Lilly Elisa
http://community.webshots.com/user/crystinna
sebitza spune:
Crystina, nici nu stii ce mult inseamna pentru mine suportul vostru!
Eu am o nedumerire cu privire la meniul tau pe ziua de azi: cate puncte contine? Mie mi se pare ca foarte putine! Asa mananci in fiecare zi, sau azi fiind ultima inainte de cantarire vrei sa ajustezi depasirile de peste saptamana?
Ca eu mananc tare bine de cele 20 de puncte!
Bye!
ne vedeti aici:
http://photos.yahoo.com/angi_sava77
crystina spune:
Sebitza, meniul meu pe azi are intr-adevar azi putine puncte..insa eu in fiecare zi economisesc cam 4-5 puncte pentru gustatul papicii fetitzei mele plus snacks-uri (grisinele, biscuiti WW sau rontaituri din astea).
Mai mult decit atit, joi este ziua de nastere a sotului meu si mai salvez niste punctisoare pentru o bucatica de tort si un pahar de sampanie.
Asta e..
Tu ce ti-ai planificat sa papi azi?
Celelalte fete unde sunteti?
Pupici!
Cristina si Lilly Elisa
http://community.webshots.com/user/crystinna
sebitza spune:
Imi vine sa tampesc: tocmai am terminat de scris un mesaj ca apoi sa il pierd tot!
Asta e , voi repeta pe scurt:
am mancat pana acum: 1 capucino cu 1 lingurita de zahar 2 pct, 3 felii graham cu 2 linguri pate si 5 masline verzi 9 pct si o salata de fructe(mar, kiwi, banana) 2 pct.
Acasa cred ca voi papa niste ciuperci cu maioneza light si graham.
Crystina, astept cu nerabdare detalii de la intalnirea de diseara!
Va pup!
ne vedeti aici:
http://photos.yahoo.com/angi_sava77
iuliabr spune:
Sunt si eu aici! Nu m-am lasat de regimul WW si nici nu intentionez. Sambata dimineata m-am cantarit. Am avut inima cat un purice..... dar rezultatul mi-a umplut inima de bucurie. Am slabit 1 kg!!! 
Nu ma astept sa fie asa in fiecare saptamana dar pentru moralul meu, ceea ce am vazut pe cantar, a fost mai mult decat OK.
Am cam mancat duminica ce-i drept. Chiar si o bucata de tort. Dar de azi am trecut iar la regim strict.
Nu reusesc chestia aia cu apa. Am incercat si cu ceai. Nu se prea duce. Dar mai insist, poate o sa reusesc.
Sebitza, felicitari pentru cele 400 g! Asa se inainteaza, incet dar sigur si cu multa rabdare. Eu prefer asa in loc de regimuri care sa ma infometeze.
Crystina, bafta la cantarit deseara si multumesc mult pentru lista cu puncte. Si nu in ultimul rand La multi ani! pentru sotul tau.