cum scap de "shocul" din cauza cutremurului??

Cer ajutorul psihologilor de aici deoarece nu am cum sa ajung la unul aici in japonia (nu pot comunica)...
Dupa cum cred ca stiti,sambata 23.10.`04 a fost cutremur aici in japonia.. primul a fost de 6,8..in prima zi au fost cutremure si la 3 min...de atunci si pana acum au fost in total vreo 6cutremure cu 6 grade si ceva si foarte multe de 4 si 5...si azi au fost cateva mici de 3...am vazut ca in ziarul local de luni(25.10) erau trecute 25 de cutremure mai mari de 4 (cele sub 4 nu erau trecute) si toate in 24 de ore...e groaznic ,pe mine ma sperie acum nu doar un cutremur mic de 2 ci si orice zgomot...aud mereu geamurile,usile si toate obiectele din casa cum se clatina..sunt cu nervi la pamant..am plecat din oras si aici unde sunt de cand am venit nu a fost nici un cutremur dar mi-e frica ingrozitor...imi tremura picioarele si tresar cateodata crezand ca e cutremur...
va rog sa-mi da-ti un sfat ca nu stiu ce sa mai fac,mi-e frica sa merg si la toaleta..cel mai frica imi este sa ma departez mai mult de 1 metru de bb (5 luni)...

A si sa nu mai zic ca de fiecare data cand ma pun de ex sa mananc ma gandesc cum sa stau ca in caz ca vine cutremurul sa pot fugi mai repede...
Sunt disperata!!!Va rog!!!!

smillaraaq spune:

Sandra20, pana iti va raspunde un psiholog cu sfaturi, eu iti spun ce fac eu de fiecare data cand ma cuprinde cate o teama de-asta careia nu-i vad leacul:

respira
relaxeaza-te
si spune-ti ca orice va fi pe tine si pe ai tai nu va va atinge!

este foarte important sa te obligi sa gandesti pozitiv, in timp va deveni o obisnuinta

daca crezi in Dumnezeu, roaga-te si crede ca El te asculta!

pupici si curaj!

lulu75 spune:

Credinta in Dumnezeu o sa te ajute sa treci peste acest moment greu. Multa bafta!!!

Luminita


http://photos.yahoo.com/lumylorv

malina_mircu spune:

salve. untem alaturi de tine, poate asta te ajuta sa te simti mai bine. nu pot sa spun ca inteleg ce simti pentru ca la noi a fost doar unul de 6 grade si speram sa nu amai fie prea curand. dar stiu ca m-am speriat f tare, aprca nu se mai termina. si nu imi era de cat e bb de 7 luni.

nu putem decat sa speram ca totul o sa fie bine pt noi toti si sa ne vedem de viatza. nu putem sa traim cu frica in san, mai ales pentru cei mici, trebuie sa-i crestem in optimism.

pupici
Malina si Danutz (5 aprilie 2004)
poze:http://community.webshots.com/user/malinamircu

crysa spune:

sandra20, si eu sunt in aceeasi situatie. sunt in romania, si cum bine cred ca stii, acum saptamina a fost un cutremur de 6 grade. de atunci traiesc paralizata de frica, amin cit mai mult ora de culcare, incerc sa stau treaza tot mai mult. mi-e o teama ingrozitoare sa adorm. deja sunt foarte obosita, trebe sa am grija si de bb bia, dar pe de alta parte gindul ca ma ia alt cutremur din pat ma ia cu groaza. nu stiu cit am sa rezist asa, dar in tot cazul cind oboseala va fi maxima probabil ca nu ma mai voi gindi la asta si imi voi recapata noptile de somn.

sa speram ca totul va fi bine.

val77 spune:

cred ca cel mai bine ar fi sa nu te mai gandesti atat la asta , daca este sa ti se intample ceva ...tot ti se intampla .....un aom curajor este cel care isi invinge frica

elutza82 spune:

Iubita mea,tu stii ca sunt alaturi de tine si de bebitza...trebuie sa te gandesti ca tu si bebe George,aveti un inger pazitor si va vegheaza in fiecare clipa... a avut si va avea grija de voi.

Poate dragutza de Karmen vede postarea ta si vine cu niste sfaturi utile.

Eu te sfatuiesc sa fii optimista si sa te gandesti la bebitza,pt ca el are mare nevoie de tine...eu sunt alaturi de voi,dar sufleteste...
VA IUBESC SI AVETI GRIJA DE VOI!!!

Va pupic dulce

Pozele lui Cary
http://community.webshots.com/user/caryses


Pozele mele
http://community.webshots.com/user/elutza82

mephala30 spune:

Elutza - dragutza,
Daca la mine te referi, " dragutza de Karmen"(subsemnata), am vazut postarea( am remarcat si tonul tau mai acid!!!) si cel mult pot s-o incurajez, sa-i spun ca sunt alaturi de ea si de puiul ei, George; seara, la rugaciune, ma rog si pt. ea si pt. familia ei. Treptat, va trece si peste socul asta. Oricum, parerea mea este, ca suportul de care are nevoie se afla in interiorul ei.
Toate cele bune!

Carmen si Iustin(5 iunie 2004)
Album IUSTIN

tinatache spune:

cred ca s-a referit la Karmen "psihologul de servici":))
Ai incredere ca va fi bine, incearca sa nu te mai gandesti... nu prea ma pricep, dar pt ca am vazut ca esti suparata ca nu ai primit raspunsuri... iata-ma aici! Ai incredere in Dumnezeu, mergi la biserica daca ai pe acolo vreuna de religia ta, sau daca nu, fa-ti un colt din casa unde sa pui o icoana si sa-ti limpezesti gandurile rugandu-te la ea. Capul sus!

Cristina

elutza82 spune:

Mephala,iubita...nu la tine m-am referit ci la Karmen psihologul de serviciu....cat despre tonul mai "acid" chiar nu l-am folosit cu aluzie spre tine sau Karmen...doar pentru Sabina...nu cred ca se numeste incurajare: "Pai si cedaca, ce tu stii sa raspunzi la orice problema au alte fete? Oricum, ai primit cateva raspunsuri"

O seara frumoasa!!!

Pozele lui Cary
http://community.webshots.com/user/caryses


Pozele mele
http://community.webshots.com/user/elutza82

ionela-roxana spune:

Nu pot sa-ti dau un raspuns specializat dar pot sa-ti dau un sfat:incearca sa te controlezi,crede-ma functioneaza!
Eu sunt tare fricoasa din fire dar prin autocontrol ma stapanesc foarte bine!
Fii curajoasa,cu siguranta totul se va termina bine!

Stiu ca poate nu te-am ajutat foarte mult dar macar sa stii ca suntem alaturi de tine!
Multa sanatate tie si la bb George!

Roxi si bb Rares 9. april.2002
http://ca.f2.pg.photos.yahoo.com/saracutionela