fericirea...

10 MODURI SIMPLE SI GARANTATE PENTRU A GUSTA FERICIREA NEMARGINITA!
de Julie Jordan Scott

Julie Jordan Scott este un trainer care activeaza
pentru un mediu plin de fericire. Ea invata oamenii - peste tot in lume - sa traisca fiecare zi cu pasiune si scop

1. Ia parte la activitati care iti placeau atunci cind erai in clasa a treia. Erai in clasa de teatru? Du-te la un curs de teatru. Iti placea baschetul? Alatura-te unei echipe de baschet. Fara alte pretexte. Fa-o!

2. Ia in fiecare zi o pauza la amiaza impreuna cu unul dintre partenerii de seminare. Iesiti, miscati-va, exprimati-va recunostinta pe masura ce nu va mai plingeti la serviciu, acasa, sau in grupul de prieteni. Observa cum oamenii se schimba atunci cind te vad pe tine recunoscator.

3. "Imprumuta" un copil (daca ai unul, e chiar mai simplu) si jucati-va o dupa-amiaza in parc, fara program si programari. Nu te uita doar: urca-te in scranciob, da-te pe tobogan.

4. Procura-ti un vraf de hartie si lipeste-o pe perete, pictata cu creioane colorate, nuantatoare, creta, acuarele. Creeaza tot felul de imagini colorate atunci cind esti "blocat" in munca ta de rutina. Vei vedea ce influenta va avea asupra ta acest moment aparent simplu de creativitate.

5. Trimite flori copiilor/parintilor/rudelor/prietenilor/vecinilor. Ai putea chiar sa alegi tu niste flori din gradina ta, sa le aranjezi intr-un buchet si sa le lasi pe pragul usii persoanei singure vecine cu tine. Asteapta sa-i vezi reactia atunci cind le ridica de jos.

6. Programeaza-ti o zi de "singuratate" in fiecare luna. Pretuieste-o cu sfintenie. Foloseste-o pentru a-ti construi viata astfel incit sa fie guvernata de fericire si abundind de creativitate.

7. Gaseste un club in care se canta muzica de pe vremea cind erai la liceu sau la facultate. Du-te si abandoneaza-te necugetat dansului.

8. Programeaza-ti o zi - sa zicem martea - care sa fie Ziua Prinzului Prieteniei. Invita cate un prieten sa ia pranzul cu tine in fiecare marti cu intentia de a intari prietenia voastra. Dupa masa mergeti la sala de sport sau la o intalnire cu alti prieteni. Vei vedea cum grupul tau de prieteni se va largi si relatiile vor deveni mai profunde.

9. Mergi la concerte in aer liber in parc. Adu si ceva de mincare pe masura ce incepi sa intelegi diferite tipuri de muzica. Asculta instrumentele individual. Simte vantul care adie. Adulmeca mancarea. Fa ca acest concert sa devina unul multisenzorial.

10. Invata si pune in practica arta povestitului. Incepe cu secvente din viata ta si spune-ti povestile unei rude mai tinere. Nu numai ca ii va placea sa te ajute sa iti infrumusetezi si amplifici amintirile, dar ii vei transmite si istoria ta personala pe parcurs. Concentreaza-te la inceput pe amintirile fericite ale familiei voastre. Tese mostenirea ta cu viitorul.


Pai la mine e cam asa: in clasa a treia eram la dansuri cu umbrelute, nici nu-mi vine sa ma gandesc cam cum as arata acuma , la cat de sprintena sunt , iar pe Andra o imprumut oricui (ei, nu chiar oricui) care vrea sa petreaca chiar o zi intreaga in parc, nu numai jumate!. Cat despre ziua de singuratate, m-as multumi si cu o ora...
Pupici la toata lumea!


Sarbatori fericite!
Cristina

Vanina spune:

Foarte dragut..pacat ca greu ne gasim timp ,cu adevarat, pentru noi!