Dieta hiperproteica & alte ghivece de diete*2
Raspunsuri - Pagina 16
szivarvany spune:
Da claaar, clubul vesel, doamnelor, ve-sel 
Sunt in dezmatz totaaal, asa ca pe maine deja imi pregatesc lamaile :D
La dimineata imi ucmpar mere, clementine, leguminoase. Asa voi avea tot weekendul si nu ma chinui aiurea :D
So, pe baricade, ca maine e 1 Martie 
pies: Bella, sper ca nu pleci de aici !!!
Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_
Au nevoie de noi:
Copiii Monicai
Alex
Luca
Lorena Olivia
Urgent: Pentru ochisorii IONELEI
rall spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui caress Mintea mea de medic refuza sa conceapa ca un om care primeste 1000 kcal pe zi nu slabeste. |
Exista probleme hormonale care te impiedica sa slabesti chiar si la 1000 calorii / zi
Si culmea, observat pe pielea mea, la 1200 calorii pe zi imi mentin greutatea luni intregi, la 1400 - 1500 calorii, slabesc. La mine functioneaza perfect ideea cu corpul care crede ca e foamete si intra in "slow mode" Ca sa imi zic parerea, desi nu m-a intrebat nimeni
, mie mi se pare sacrilegiu sa nu mananci un mar, cand ti-l cere corpul.. (mai ales atunci cand ai mai putin de, hai sa spunem, 15 kg de pierdut). Urmaresc povestea unei tipe pe youtube (exista o intreaga comunitate de persoane care slabesc si pun filmulete saptamanal cu ceea ce fac, ce merge si ce nu, ce rezultate au etc) si desi a pornit de la greutatea de ~ 240kg, era perfect sanatoasa. Tensiune ok, inima si ficat ok, etc.Explicatia doctorilor? Faptul ca a fost grasa toata viata. Corpul ei s-a obisnuit asa, a trait cu imensa greutate in plus ca fiind normala. Toti doctorii i-au spus ca daca ar fi incercat diete peste diete ar fi fost la pamant cu sanatatea. Restrictiile dietelor impiedica corpul sa se faca auzit, sa spuna ca are nevoie de x aliment, slabitul si ingrasatul la loc, chiar si a 5kg, iar si iar, slabesc mult ficatul si inima.
Eu sunt convinsa ca un corp cu 10-15kg in plus pe termen lung si care se mentine acolo e mai fericit decat cu azi -5, maine + 5 ani intregi.
Na, ca m-am apucat sa scriu, desi nu ma adresez nimanui in special. Doar ca imi pare rau sa vad cate probleme va faceti pt. o asa mica greutate in plus...
In comunitatea de pe Youtube chiar exista termenul "onederland" adica taramul minune, unde greutatea este sub 200pounds (adica aproximativ 90kg)
caress spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui rall
Exista probleme hormonale care te impiedica sa slabesti chiar si la 1000 calorii / zi Si culmea, observat pe pielea mea, la 1200 calorii pe zi imi mentin greutatea luni intregi, la 1400 - 1500 calorii, slabesc. La mine functioneaza perfect ideea cu corpul care crede ca e foamete si intra in "slow mode" |
Ca gluma, am o prietena care toata viata a aratat ca un fotomodel, instructor de pilates, super sportiva si frumoasa, care a mancat moderat si s-a ridicat intotdeauna putin flamanda de la masa, si care spunea ca ea in pozele de la Auschwitz nu a vazut nici macar o persoana grasa, si sigur erau printre ei si persoane cu tulburari endocrien...asa ca , fiecare trebuie sa tina cont de metabolismul pe care il are, de alimentele care i se potrivesc sau nu.
Necesarul de calorii se stabileste si in functie de consum, adica de tipul de activitatea pe care il ai.Daca faci o ora de sala /zi altfel iti permiti sa mananci decat daca stai toata ziua pe scaun la calculator...
Clar ca fiecare considera ca cea mai buna metoda e cea care la el a functionat.Eu cred in dieta hipocalorica si la mine merge, slabesc super usor cu ea-la modul de 1 kg /zi, fara sa ma agit prea mult, singura conditie e sa mananc putin si des si nu o masa de 1200 de kcal la miezul noptii.
...in a world filled with distrust,we must still dare to believe...
rall spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui caress Eu cred in dieta hipocalorica si la mine merge, slabesc super usor cu ea-la modul de 1 kg /zi, fara sa ma agit prea mult, singura conditie e sa mananc putin si des si nu o masa de 1200 de kcal la miezul noptii. |
Wow, 1 kg pe zi?
Chiar si daca e o eroare si e pe saptamana, esti super norocoasa! Ma bucur pt. tine, ce usor trebuie sa iti fie
Legat de 'gluma' cu Auschwitz, am auzit-o si eu de multe ori. Si da, la 200-300 calorii pe zi slabesti indiferent de corp. Doar pe asta se bazeaza si chirurgia bariatrica (pacientii consumand in jur de 400 - 800 calorii / zi la inceput)
carmencat spune:
La mine functioneaza foarte ciudat. Slabesc cand am perioade de mare consum nervos, cand sunt bine si fericita, respira usurate si suncile mele si se acumuleaza. Asta ca observatie vis-a-vis de neschimbat nimic in alimentatie.
Cu dietele... cred ca nu am ratat niciuna. Toate functioneaza fain, pana dau jos 4 kile. Dupa aia paaaaaaaaa. Pot eu sa fac ce oi face nu mai dau jos un gram.
In plus am o problema cu mancatul la impuse.
Ultima varianta e sa adaptez, sa fiu atenta la calorii, sa nu mai mananc dupa 7-8 seara...
Si da, ar trebui sa o ascult pe caress cu mancatul de mai multe ori pe zi, dar nu imi iese.
Dimineata cafea (ca e exclus sa functionez fara ea). La pranz incerc sa nu amestec ce nu trebuie. In general ori mananc lactate, cand nu am timp sa ies din birou, o branzica la cutie, un iaurtel, ceva, pe tastatura, ori un gratarel de pui, chiar snitel, cu/fara salata.
Seara mai apuc sau nu mai apuc sa mananc. Daca masa de pranz a fost mai consistenta, nu mai mananc seara ca pur si simplu nu imi trebuie.
A doua zi de la cap.
In we mananc si eu normal, adica macar 3 mese pe zi, ca trebuie sa pun masa copil si sot.
Si astept cu nerabdare ziua de luni sa revin la programul meu ca ma simt ghiftuita.
A, si fructe. Chiar am perioade in care mananc multe fructe mere si portocale.
dulcetica spune:
Buna!
O primavara frumoasa!
Azi am uitat 2 oua pe aragaz ,care au fiert 1 ora.Eu am plecat la serrvici ,uitat de ele .Noroc ca era cineva si am sunat sa inchida aragazul.
Azi ,ca de 1 martie ,am -0.5kg ,adica 60 kg.Bun!
Meniul zilei;
-MD -somon afumat cu lamiie
Prinz- o salata cu somon afumat
Cina-o salata cu ceva ,dar acum n-am nici o inspiratie
Am editat ,ca scrisesem din greseala -1kg.As vrea eu!Probabil subconstientul nu ma lasa.
caress spune:
La mine clar problema e exact mancatul seara, cat mai tarziu daca se poate.
Chiar glumeam cu Carmen, ca mie nu imi trebuie dieta ci somnifere! Ca daca m-as culca si eu ca oamenii botezati,la 11, nu as avea nicio problema.Ieri seara am fost cuminte.Am mancat la 7, 3 turtite de tarate Dukan-pe care le ador, cu doua linguri de humus si salata de sfecla rosie.Si atat! :)
Iar peste zi 200 ml lapte cu 2 linguri de musli de ovaz si fructe (un mic dejun tarziu,cred ca era 13.00 deja)si doua oua fierte pe la 16.00.Plus o cana de cafea dimineata si un ceai de menta neindulcit dupa oua.
...in a world filled with distrust,we must still dare to believe...
carmencat spune:
Si eu cu raportul de azi: cafeaua de dimineata
Acu', fix acu' 5 minute am mancat un iaurt degresat mic.
La pranz inca nu stiu. Idei?
szivarvany spune:
Mneatza rapid si de la mine
Meniu: md 500 ml apa cu lamaie
gustare de la 10,30 - un mar mic 
la pranz: 1 kiwi + 1 portocala + 1 mar mic
gustare: mar
seara: fiertura de leguminoase 
Cam in acest meniu voi petrece si weekendul
Copiii crescuti in familii monoparentale sunt la fel de iubiti, ingrijiti si educati,
empatici, inteligenti, isteti, destepti, stralucitori, fantastici si bine-nteles superbi
ca restul copiilor de pe Terra obtinuti natural sau prin FIV sau adoptati,
nascuti natural sau prin operatie de cezariana, botezati sau nu, hraniti cu LM sau LP.
_
Au nevoie de noi:
Copiii Monicai Alex Luca Lorena Olivia
Urgent: Pentru ochisorii IONELEI
caress spune:
Yami, yami, sz! super meniu de super dieta!
...in a world filled with distrust,we must still dare to believe...