MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 30
puisorul spune:
Ariel, felicitari 
De trucul cu crema cand te vopsesti stiam si eu de la o coafeza.
Carmen, ce surpriza frumoasa ai avut 
Abia astept si eu serbarea lui Stefi de sambata viitiare.
Branduso, ce povestesti cu sportul sunt semne de anemie. Scoicile au mult fier. Dar daca valorile sunt asa de scazute sunt mai rapide rezultatele cu suplimente. Si zice bine Ninha, sa asociezi cu suplimentele si carnea si vitamina C pt ca ajuta la absorbtie.
Meniu alaltaieri:
MD: wassa, magiun de prune
P: salata cu ton, rosii cherry, salata salbatica
C: fishfingers cu legume mexicane
Meniu ieri:
MD: telemea, avocado, ou fiert, rosii
P: ciorba de salata, wassa cu slanina si ceapa verde 
C: mere, raffaello
Pt saptamana viitoare planuiesc asa:
- curry de fasole si linte
- fasole verde cu usturoi si ochiuri
- friptura de iepure
- varza calita cu piept de curcan la gratar
Inca nu stiu ce sa imi fac pt servici, mai vad azi ce idei imi vin.
Va pup 
brindusik spune:
girls saru mana de grija
pentru mine valoarea aia a fierului e f surprinzatoare pentru ca am o dieta destul de echilibrata..ninha mananc tot ce ai enumerat tu acolo...mai putin ficatul si varza de bruxeles...da in schimb...carne zilnic, cereale, fructe de mare (creveti ca nu-mi plac scoicile)...iau zilnic suplimente cu omega 3...mananc apaoape zilnic porto sau clementine
foarte foarte ciudat ca am fierul asa scazut...peste 2 sapt o sa-mi repet acasa hemeolucograma da intre timp iau supli cu fe. bine ca le iau acu inainte sa merg acasa ca o sa ma ia mama la analizat cum face mereu si iar imi spune ca is galbena la fatza ca eu nu eram ashea