MONTIGNAC (180)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 3
cryssa spune:
Buna Montigals,
eu aseara am gatit peste. Va las reteta mai jos, desi e luata tot de pe aici..
Anyways, eu nu am respectat intocmai, aveam salmon in frigi si ala l-am folosit, dar data viitoare o sa iau peste alb. A iesit f bun si gustos..
Faza 1
Peste cu ceapa in folie
800g de file peste congelat
2 legaturi ceapa verde
sare, piper alb
ulei de masline
sucul de la o lamaie
Se lasa pestele la decongelat.Cand e gata se spala, se usuca si se pune pe o farfurie.Se uda cu sucul de lamaie.
Ceapa se taie (pornind cu partea verde zic nemtii; eu n-am inteles diferenta) si se prajeste 2-3 minute in ulei de masline.
Se ia o bucata buna folie aluminiu pentru fiecare file.
Se aseasa fileul pe folie, se da sare si piper.Pe fiecare file se pune ceapa prajita.Se inchide bine folia, se pun in tava de la aragaz si se lasa la 200 grade 40 de minute.
Se poate servi cu salata de rosii sau salata verde.
Pofta Buna
@ gena Multa sanatate
@ brindushic merci pt ideea cu fursecurile o sa fac si eu we endul asta.
@ lorelei ce inseamna lapte monti?
bb bia & mami cryssa
brindusik spune:
crysa laptele monti e ...smantana lichida de frisca(30% ) cu diluata cu lapte parca(sau cu apa)...tot la fel jumi juma
brindusik spune:
deci am facut mini pizza..extraordinare
..cu precizarea ca am pus ultima tarate de o aveam...si faina integrala de 2 feluri...una mai albicioasa si una "strong wheat bran" (exact denumirea ei)
lorelei_19 spune:
Buna dimineata
Am avut o duminica mai cumintica, asa ca raportez:
MD: spaghetti monti
P: salata varza cu rosii, sunca afumata o bucatica si putina salata de quinoa
C: salata verde cu omleta
O saptamana cumintica va urez 
brindusik spune:
dar ce e cu voi de va faceti nevazute toate??
meniul meu azi:
Md: lapte cu fulgi,
G:3 bomboane m&m, o para
P: quinoa cu legume( ceapa si ciuperci) la cuptor si vreo cateva cubulete de carne de 
mi-a fost pofta ieri de tochitura
G: prune
C: supa chinezeasca (pe care o voi avea toata sapt)
asadar si prin urmare vroiam sa spun ceva da am uitat..revin cand imi aduc aminte ca si asa am senzatia ca e asa liniste la capitolul asta ca simt ca scriu pe propriul meu blog unde nu-mi raspunde nimeni
lorelei_19 spune:
Brindu, io-s aici! si ca sa simti din plin, ia asta pentru m&m's 
brindusik spune:
apreciez ana ..mai da doua ca nu m-am lasat pana nu am terminat punguta(era una mini-45g nu din cea mare)
lorelei_19 spune:
Ah, le cunosc, Brindu
Si noi avem la automat dintr-astea. Am luat vineri o punga si-am mancat un sfert, am impartit la colegii din birou restul. Asa ca si eu merit cateva pe spinare
ninha spune:
Hello!
Cum merge competitia cu kilogramele? sunteti la jumatatea cursei! cum stati?
cryssa spune:
Hello,
MD - lapte soia cu cereale
G - 2 mere + o prajiturica de cioco de la Weight watchers
P - pastari cu pui si rulada de carne
G - 2 mere
C - peste
Voiam sa va intreb, in legatura cu cantitatile, cam cit tre sa fie o portie de mancare?
bb bia & mami cryssa