MONTIGNAC (180)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 15
gena12 spune:
Buna,
Meniul de ieri:
Md: 2 felii de paine cu branza topita si o felie de jambon, o cafea
G: un iaurt
P: o salata cu rosii, ardei, ceapa verde si branza feta
g: un mar, o portocala si o banana
C: salata de rosii si ceapa si o felie cat palma de carne de porc la cuptor, un pic de inghetata
Cam atat pe ieri, de azi reiau sportul pana la vacanta de Craciun.
LE: Am uitat sa va zic ca am mai slabit un kg de la ultima cantarire, care a fost undeva pe 20 luna trecuta, am ajuns fix la 10kg slabite 
, inca 10 to go!!! Daca pe astea 10 care mai raman pana la targhetul meu, reusesc sa le dau jos tot in 4 luni, ma declar fericita!
cryssa spune:
Gena, ai dat jos 10 kile in 4 luni??? super felicitari 
Brindushik, pune-ma in lista, ce info-ti trebe?
Eu am zis ieri ca aseara o sa maninc pomelo, dar ghiciti ce? am mancat ciorba de burta..
Boyfrendul meu a gatit si-mi era tare pofta, asa ca am mancat un castronel, nu stiu daca e monti ca e carne cu smantana after all..
Azi sper sa nu mai am alte temptatii
So,
MD: omleta cu carne rosii si castraveti
P: 3 cremvusti rosii si castraveti
C: pomelo (sper ca doar pomelo)
brindusik spune:
crys o sa te pun cand ajung acasa..ca maine plec in ro..acum is prea obo
am nevoie de kg actuale, kg target, kg de la care ai inceput, inaltime, si data la care ai inceput
cryssa spune:
Brindusik: Drum bun, stay safe si bucura-te de sarbatori.
Cred ca ne mai auzim din Ro, nu? Noi zburam pe 20 dec, o sa-ti dau toate info cind ma intorc in Ca, ca n-are rost acu inainte de cozonaci 
.
Nu mi-ai spus daca ciorba de burta e monti?
brindusik spune:
crys...e fff monti ciorba de burta..daca nu avea pus orez....
Carmen_Marieta spune:
Neata fetele,
ma bucur ca nu m-ati uitat, iar eu ca nu am abandonat dieta...
Dupa cum ziceam urma sa ma cantaresc, deci:70 KG
Ieri am fost servita cu o bomboana, pe care am refuzat-o in schimb am cerut un mar!
Daca am inceput sa fiu stricta sunt cam ametita dar o sa-mi treaca in curand.
Meniul de ieri:
MD: 2 oua fierte+ branza cu smantana( o cutiuta 140g)
P: mancarica fasole verde cu carne de porc
G: un mar
C: la fel( nu am prea multe variante Monti)
Meniul de azi:
MD: iaurt cu fulgi; cafea
G:portocala
P: paste integrale cu sos de rosii si ciuperci
C:salata de telina+morcov+sfecla rosie( pe saturate)
Beau multe ceaiuri calde( la servici ni s-a spart o teava pt caldura si e un frig groaznic).
O zi minunata va doresc!
puisorul spune:
Buna dimineata 
Drum bun Brandule
Gena, ai slabit foarte bine Monti asa si recomanda, 2 kg pe luna parca.
Carmen, iti tin pumnii sa se rezolve problema cu caldura. Mai ales la ce geruri se anunta.
Aseara am comis-o cu doua feliute de pizza, norocul meu ca blatul era asa de subtire, aproape transparent. Dar tot abatere e 
O zi frumoasa dragelor
andanii spune:
Dragelor va pup
Gena felicitari pentru cat ai slabit , este foarte foarte bine , zic eu
Puisorule te-am admirat pe FB ... arati foarte bine, iar blondina este superba .... a crescut foarte mult in ultima vreme
brandusik iti doresc drum bun .... eheiii, imediat mergi acasuca, cred ca abia astepti
carmen ma bucur ca ai avut puterea sa refuzi bombonica
ninha ce mai faci ???
cryssa ciorba de burta e monti ... carnea cu smantana poti sa le combini ca doar sunt ambele cu grasimi nu ???? ... daca avea ciorba in ea orez, cartofi, macaroane atunci ar fi fost problema
cryssa spune:
Fetelor,
multe temptations zilele astea . Prajiturele si bombonele, cioco, de la adminii cladirii unde lucrez, chiar acuma, jos in hol se impart... si eu incerc sa nu ma duc, sa ignor colegii 
.
Lunch cu sefu care dintre toate restaurantele unde puteam manca si eu ca omu' monti, el a ales in schimb sa mearga la indian 
unde numa 1 samosa ajunge la 300 cal, astrele is importiva mea si planetele s-au aliniat sa nu pot eu tine monti .
dar deseara nu mai maninc nimic beau un ceai si poate mere sau pomelo.
asta e, mai vdm dupa sarbatori
