MONTIGNAC (178)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 5
puisorul spune:
Buna dimineata 
Ninha, mi-e dor si mie de dimineti de-astea 
Meniu ieri:
MD: wassa cu salata de conopida
P: supa crema de conopida
G: o felie de clafoutis cu mere
C: gogosari umpluti cu carne de curcan
Azi:
MD: wassa cu zacusca de ciuperci
P: salata cu rosii, ardei, ton,salata verde si telemea
C: friptura de curcan cu fasole verde
Sunt tare necajita, in loc sa slabesc ma ingras 
Dar ma apuc de calorii ca vad ca asa nu merge si musai sa slabesc pana la sfarsitul lui noiembrie. Sa vad daca imi raspund de pe slabute.ro ca mi-am uitat userul si parola.
O zi faina 
andanii spune:
Buna dimineata 
va pupppp
meniul meu de ieri suna cam asa :
md. un fresh de ananas si apoi dupa 30 min doua oua fierte tari
g. un mar verde
pr. fasole verde cu patrunjel frunze + gratar de vita
g. ceai
ci. gratar de vita + salata verde
un ceai si foarta multa apa pe timpul zilei intre mese
Puisorule offf , nu te descuraja , e o perioada mai nasoala la tine , sunt sigura ca incepi sa dai jos curand
Daena nu e foarte bine ca nu mananci nu ??? mananci mai putin dar e bine sa mananci 
brandusik tot imi propun sa fac saratele de un an de zile ... nu reusesc deloc sa ma mobilizez
ninha spune:
Morning!!!
A-ha, Child, acum am inteles. si iese o gustare de rontait, nu? trebuie s-o fac si eu pe asta, s-o rontai in loc de alune.
Puisorule, daca ti-e dor, go for it! face bine si la slabit
Meniu ieri:
MD: un iaurt (eu cand zic un iaurt, ma refer la unu de 330 de ml, deci ... zdravan)
P: o salata mexicana
G : cateva chipsuri cu mustar 
Azi-dimineata mi s-a parut mie ca m-am trezit un pic mai usoara si nu m-am putut abtine sa ma cantaresc. surprise!!! 60,5 kg! 1kg minus. Mai sa fie, ce-o fi asta? o fi o chestie efemera, sa vedem daca se stabilizeaza...
andanii spune:
Ninha felicitari ... waw, waw, waw .... superrr superrrrr .... acuma te intreb eu pana la cat vrei sa ajungi ?????
gena12 spune:
Buna
Ieri am fost f ocupata, ca si astazi dar intru repede sa zic ce mai fac.
Meniul de ieri: nu mi-a fost deloc foame, asa ca la
MD am luat o cafea si un iaurt mic (125ml da?- nu ca ninha)
P: ceva fructe (vreo 2_3)
C: niste sushi
Meniul de azi:
Md: o chifla cu dulceata Moni (nu mai fac! maine imi vine painea Monti)
G: o banana (imediat dupa 2h de sport)
P: o salata verde, un pic de peste si 3 felii de cascaval
G: o sa iau un mar
C: niste salata cu oua fierte
Fetelor, cam cat sport pe sapt este indicat ca sa slabeti? Nu ca sa te mentii? Si nu sport de ala de sala ci aerobic + gimnastica care faci pe covoras+ zumba. Aquagym nu pun, ca de la ea nu se slabeste, ca nu ma oboseste de loc, mi se pare mai mult de fâs. Eu fac cam 4h pe sapt gym + 2h aqua, dar parca nu slabesc! Si nici nu sunt sportiva.
Pup toata lumea, ma duc la munca!
brindusik spune:
gena depinde si cine iti preda AQUA..pe mine tipa ma omoara...cel putin vinerea la propriu abea merg
..si mi s-au modelat mainile frumos de la aqua...ca eu cam asta faceam..aqua pentru maini si gym pentru picioare si fund. Daca vrei sa slabesti aerobicul te va slabi..dar cred ca cel mai mult slabeste alergatu (lucru pe care eu nu-l pot face..)
meniul meu azi:
Md: paine integrala cu brinza tartinabila, si ultima clatita cu gem conform
G:para, si ceai cu lapte,
P: legume la tigaie cu carne la cuptor
G: para, nectarina, saratele(vreo 5)
C: planuiesc sa-mi fac supa
lorelei_19 spune:
brindusik, andanii, ariel, puisorul, ninha, child multumesc mult de tot pentru cuvintele frumoase, mi-au mers la inima
Sorei mele i s-a controlat si insulina din ultimile 3 luni si s-a vazut clar ca n-are diabet. Azi era extraordinar de fericita :-).
Am petrecut un weekend minunat amandoua in Alpi, am plecat de la lacul Brienz care are o culoare superba turcoaz si am mers pana la Interlaken. Vremea a fost un vis si peisajele iti taiau respiratia. A fost primul nostru weekend in doua si ne-am amuzat copios...
Duminica seara am pregatit acasa o supa crema de dovleac ce a iesit bestiala si am mancat-o. Cred insa ca e interzisa, sau nu? Oricum, cantarul arata luni dimineata 67.9 kg (600 gr mai mult) si imi venea sa plang, nu alta. In curand are si barbatelul ziua de nastere si tot duminica seara am facut un tort cu ciocolata si prune nemonti care-i place lui. Am lasat-o sa se raceasca, gandindu-ma ca a doua zi o bag in congelator. Vine fiica-mea, vede tortul asa frumos, nu intreaba ci-si taie o felie si mananca. Imi venea s-o iau de ureche, nu alta. Mi-a promis ca in weekend face ea o prajitura (are 21 de ani).
Luni am fost foarte foarte cumintica:
MD: cativa biscuiti wasa
Gustare: castane (este voie???)
Pranz: o pulpa si salata
Cina: 2 oua fierte, o rosie si un gogosar.
Azi dimineata aveam 66.5 kg, adica 1.4 kg mai putin decat ieri. CUm e posibil? Hm, nu mai inteleg nimic...
Meniul de azi:
MD: cativa biscuiti wasa
Pranz: putina branza mozarella si putin carnat de casa
Gustare: o jumatate de felie de chec (am fost in vizita)
Cina: o omleta cu dovlecei si salata.
gena-, reteta de brownie o s-o fac cu siguranta, suna super!
brindusik, din pacate nici eu nu pot sa alerg. Ultima incercare a fost la inceputul lui august si inca mai merg la fizioterapie, ca schiopatez, mi s-a inflamat un tendon. Tu de ce nu poti alerga? mare pacat pe noi...
Ariel, cred ca sora-mea are exact ce ai si tu, oricum doctorul s-a exprimat ca e cam 95% sigur. Mai astepta ultimile analize care sa-i confirme banuiala. Oricum, i-am povestit toata povestea ta si-a linistit-o enorm. S-a apucat acum de-un montignac mai usor, ca ea de fapt trebuie sa se ingrase.
Ninha, felicitari pentru greutate, imi dau seama ce fericita esti
Fetelor, am comandat de pe site-ul lui montignac spaghetti care au IG 10!! si le poti combina cu orice. Sunt cumplit de scumpe, dar mi-e o pofta de spagheti!!! va spun ce si cum cand le primesc.
Eu inca am concediu si savurez. Maine are insa soacra-mea ziua de nastere, asa ca banuiesc ca o sa calc putin cu stangul. Asta e.
Va urez o seara frumoasa si va pup cu drag.
brindusik spune:
lorelai ce bine imi pare pentru sora ta
..
cat despre alergatul meu am incercat luna trecuta de 2 ori in ambele dati mi s-a fcut rau ff tarecred ca nu stiu sa respir cum trebe..ori mi se ridica prea tare temperatura corpului si creierul meu incepe sa clocoteasca
gena12 spune:
Mda, nici eu nu pot sa aleg, de fapt nici nu am voie sa fac sport, de la cardiolog, dar...trisez... Cum am observat ca alergatul imi face mai rau decat saritul si agitatul...
O sa vedem peste 2 sapt, cand o sa fac o luna intreaga de sport intensiv.
Ma duc la somn ca sunt sper obosita.
puisorul spune:
Salut!
Intru si eu in clubul celor care nu pot alerga, eu din cauza de coloana. Si la aqua ma duc asa de rasfat, nu ca m-ar munci Dar imi place sa ma balacesc, sa fac sauna
Gena, slabesti cu cardio gen tae bo, zumba, la care transpiri
Lorelei, ii mortala fiica-ta 
Abia astept sa ne zici din ce sunt facute spaghetele alea ca si taratele au IG mai mare.
Mi-am amintit parola la contul de pe slabute.ro asa ca de azi numar si caloriile, pe langa monti. M-am dezumflat cand am vazut ca in 50 de minute de pilates consum doar 220 de calorii
Meniu azi
MD- zuchinni a la Maya
P- fasole verde cu friptura de curcan(ramasite de la cina)
C- orez basmati cu scoici si sos de soia
O zi buna sa aveti