Dieta Dukan(3)
Raspunsuri - Pagina 16
J G spune:
Cornelia, eu zic ca mananci prea putin! Mananca bine, asa incat organismul sa nu simta foame.
Andreea, si eu tot asa caut, fara bureti (corbeille). Imi pare rau ca nu ti-ai gasit.
Didi, esti draguta, dar nu-s chiar fototmodel :) Insa ce e drept, arat mai bine decat la 30 de ani, dupa 2 ani de sport si dieta. Nu e rau 
.
cornelia_laura spune:
Azi e a 6a zi de atac. Abia astept sa vina ziua de luni sa incep croaziera. De cantarit ma cantaresc luni dimineata.
Micul dejun e acelasi in fiecare zi : un iaurt de baut, tarate de ovaz, fructe goji(o lingurita). Ma simt bine cu el.
La pranz mananc pui fript/sunca slaba de pui cu un ou fiert si mustar fara zahar.
Seara branza de vaci in care pun indulcitor si putina esenta de vanilie. Intre mese daca mi-e foame beau iaurt de baut degresat. Cafea cu indulcitor si apa multaaaa.
Ieri a fost ziua celui mic si am taiat tortul fara sa gust nici macar o bucatica ceea ce este o performanta pt mine.
cornelia_laura spune:
Azi e a 2a zi de croaziera. Pana acum minus 3 kg si sunt foarte incantata. Asa ca tot inainte.
J G spune:
Felicitari Cornelia! E foarte bine!
Eu ma mentin la 52Kg.
Simonna spune:
Ladies, am venit sa va incurajez. Sa va spun ca maninc aproape normal (zic aproape pentru ca dieta mi-a schimbat mult obiceiurile alimentare, ma uit in farfurie cind imi pun orez si macaroane, incerc sa maninc piine numai cind e obligatoriu, ca nu-mi imaginez cum as putea minca vinete fara piine, de exemplu!) si nu ma infometez deloc, imi vad de martea mea de PP si m-am stabilizat la cele citeva kile mai putin pe care mi le doream.
Sint multumita ca am descoperit dieta si am tinut-o, merita. 
Succes mult!
PS: Cornelia, tu nu mori de foame? Nu ma stiu eu f bine cu partea de diete si metabolisme si tot, dar inteleg ca organismul se obisnuieste sa manince putin, intra intr-o stare de "conservare" si cind incepi sa maninci pui la loc... Cineva zicea ca frumusetea dietei e ca poti sa maninci, cred ca asta mi-a placut si mie, si cit e de usor sa iti produci hrana :)
eunice78 spune:
Simonna, eu mananc vinetele puse pe rosii sau pe ardei gras. Ca sa nu mananc paine. M-am obisnuit..bine..nu e ca si cum le=as pune pe o felie aburinda de paine (imi ploua in gura) dar merge si asa..
Spor la dieta!
Eu nu m-am mai cantarit ca mi s-a stricat cantarul (s-a rupt chestia aia mica, metalica, ce tine bateriile) dar sunt multumita de cum stau hainele pe mine.
nushulica spune:
buna fetelor,
vreau sa incep si eu dieta asta ca din cate am citit ar fi cea mai potrivita pentru mine
din pacate in ultimul timp, desi mi-am propus sa slabesc, vad ca ma tot duc in sus, tot mai sus vb cantecului si uite asa incet incet am ajuns la 69kg(ieri cand m-am cantarit am avut un soc ca stiam ca am in jur de 65) la o inaltime de 167cm
in mare am citit dieta,sper ca am si inteles-o bine, dar oricum voi mai intreba pe aici ce nu inteleg f clar
prima intrebare daca vreau sa slabesc 10kg tin atac 3 sau 5 zile?
oricum nu ma pot apuca pana nu imi procur taratea,nu stiu ce sa fac sa comand online sau gasesc si la plafar?
ah, ca un "preludiu" la aceasta dieta am aproape 2 saptamani de cand mi-am propus(si am si reusit in mare parte) sa renunt la dulciuri de tot si la paine atat cat se poate(ca de ex nu pot manca ciorba fara paine sau salata de vinete fara paine) ...si desi nu am pus dulce in gura de 2 saptamani(eu care mancam in fiecare zi obligatoriu ceva dulce) nu am slabit deloc(ba chiar m-am ingrasat, cred, nu stiu exact pt ca nu m-am cantarit cand m-am lasat de dulciuri)
ma rog , nu mai conteaza, ce vreau sa zic , e ca sper sa imi fie usor cu startul dietei , din moment ce am putut renunta la dulciuri
bafta tuturor in lupta cu kilogramele!
CamiSol spune:
Eu sunt inca pe baricade... am cam tras chiulul de pe forum , insa de dieta tin cu dintii .
Bun venit fetelor noi si multa vointa le doresc!
Eu am ajuns la greutatea de 82kg, abia astept sa schimb prefixul, e greu dar nu ma las...
Ieri am mancat supa crema de ardei copti, a fost delicioasa... v-o recomand. Reteta o gasiti pe Edith Kitchen.
Nushulica, eu zic sa tii 5 zile faza de atac, daca poti. Cat despre tarate gasesti la orice plafar, insa cele de la solaris sunt foarte nasoale, le recomand pe cele de la sanovita.
Ca sa aiba efect dieta, trebuie sa te mobilizezi sa renunti de tot la paine, gasesti multe retete de paine cu tarate, nu e la fel a cea normal, insa iti mai alina dorul. Si ce imi place la regimul asta ca pot manca dulciuri (bineinteles facute de mine cu ingrediente permise si tolerate) dar care ma fac uit ca sunt la dieta.
Cornelia, si eu zic ca mananci foarte putin. Eu toata ziua rontai cate ceva, mai ales cand stau acasa...
nushulica spune:
cami 
ms pt raspuns,imi propun si eu sa tin 5 zile,ma duc luni dimineata sa-mi fac aprovizionarea si de marti intru la regim(nu mai incep de luni ca mereu cand incep lunea nu tin :)))
la paine o sa renunt de tot, adik vreau sa tin regimul strict asa cum zice la carte
nu stiu voi dar eu sunt mancacioasaasa ca sigur nu voi manca putin mai ales ca o sa trebuiasca sa renunt la multe
deci ca sa inteleg,din ce am permis pe o anumita perioada pot manca fara limita nu? bine am inteles ce zice medicul sa nu mananci pana plesnesti si sa te ridici de la masa cand simti ca esti satul nu cand nu mai poti, dar asta nu inseamna ca nu pot manca 5-6mese pe zi nu? 
CamiSol spune:
Nushulica, daca o sa tii regimul ca la carte o sa dai foarte repede cele 10 kg jos, nici nu o sa iti dai seama, mai greu o sa fie sa le mentii. Eu am deja 3 luni de regim, m-am invatat cu el si acum mi se pare atat de usor, insa mai calc si eu stramb , ca doar sunt om, insa incerc sa calc stramb cat mai putin si cu chestii care sa nu-mi afecteze f mult scaderea in greutate, cum ar fi un fruct din cand in cand, o feliuta de branza mai deosebita, cand am fost la mare am mancat pana si un porumb fiert 
...
Ca sa motivez putin fetele noi si ca sa ma laud :
Am pornit de la frumoasa greutate de 98 kg 
(178cm inaltime) pe 25 aprilie si acum am 82kg , deci 16 kg date jos , si sper sa ajung macar la 75 
. As fi ajuns mai repede la greutatea asta daca as fi tinut strict si daca as fi facut sport...