Dieta Dukan(2)

dulcetica spune:

Buna!
Dimineata n-am mai mincat nimic ,pt ca n-am mai avut timp.La prinz am fost la restaurant si am mincat ficatei la gratar si brinza cu smintina.E adevarat ca brinza cu smintina nu e cu 0% grasimi ,dar reprezinta proteine asa ca pt prima zi merge.
Acasa ma asteptau un morman de frute ,printre care si cirese.Le-am privit cu "repulsie" si sper sa ma tina pina ma culc.La 18 voi minca somon.
Miine si simbata avem invitatii la o petreceri.Complicat!

Simonna spune:

J, asteapta momentul, sa fii confortabila cu ideea si in capul tau dar sa nici nu ai chestii majore cu mincare de toate felurile in program. Cum m-am dus eu la all inclusive :)

Dulcetica, succes.

ladies, sint tot felul de retete bazate pe produsele lui, eu gatesc cu greu, cumva impotriva mea, adica gatesc ca sa nu murim de foame si sa avem o dieta echilibrata. Asa ca ar fi frustrant sa ma apuc acum sa gatesc separat pentru mine in stil Dukan, mai bine maninc acelasi lucru o saptamina! De-aia in postariel mele apare tot timpul: ou, iaurt, somon. De lene LOL
Dar sint o caruta de retete (colega mea tot experimenteaza) si ii plac. Unde eu arunc 2 oua la fiert intr-o cratita si ma duc sa ma machiez, ea isi pregateste o omleta cu ierburi si spices si o pune la microunde. Cred ca sint 3 minute mai mult, cit sa spargi si sa amesteci si sa condimentezi si sigur e mai gustos ca oul fiert.

Personal, de cind maninc salate si legume iar, ma simt umflata (am o digestie proasta) asa ca ziua de proteine e binevenita.

Succes la pierdut kilograme.

Simonna

mianna spune:

a cata "prima zi"?

nu degeaba-i spune "atac". organismul trebuie luat prin surprindere, si faza asta trebuie exploatata la maxim. "atacat" din 3 in 3 zile, si cu mici abateri, cred ca organismul nu face decat sa zambeasca-n sinea lui



nu speria fetele, ca mie chiar mi-a placut amestecul de iaurt cu tarate ok, "parfumat" cu cateva picaturi de esenta de portocale (sau de care va place) iar mai tarziu cu fructe goji in el, era un adevarat desert.

imi mai placea mult cheesecake la microunde. il plimbam cu mine in deplasari

eunice78 spune:

Buna dimineata!
Tin si eu acest regim, adica am incepput sa tin acest regim. Azi e a treia zi de atac, cantarul arata mai putin cu 2 kg.Dar cele 2 kg sunt convinsa ca sunt apa..in prrma zi am fost abonata la baie, ceea ce pt mine a fost chiar ok, nu stiu de unde am putut elimina atata apa. Am de slabit 7 kg, ma multumesc si cu 5.
In rest la mese..eu mananc tot ca Simonna, pentru ca gatesc pentru baieti si pentru miine nu mai am rabdare. Asa ca mananc iaurt, sana, oua fierte, gratar de pui, peste. Sper ca voi avea rezultate pentru ca eu am mai tinut o singura data dieta (dupa ce am nascut primul copil), in rest am mai slabit dar numai cu sport. Acum insa, din pacate, nu mai am timp de atata sport (ies cu rolele dar doar de 2 ori pe sapt), merg pe jos destul de mult si cam atat. Asa ca tb musai sa compensez cu un regim.
Vointa tuturor si la cat mai multe kg in minus!

J G spune:

Simonna, sunt "acolo" mental, e vremea sa rezolv si chestia asta (stiu ca-s putine kg dar ma apasa).
Azi merg sa-mi fac aprovizionarea :)
Eunice, sa stii ca eu fac sport de 2 ani aproape si in timp ce m-am definit etc, nu am slabit niciun gram. Deci musai trebuie dieta...

Eleni spune:

Hello.
Acum vreo 2 luni m-am apucat si eu si colega mea de birou de Dukan.
Eu am pornit cu 1.72 si 69 de kg, ea cu 1.55 si 70 de kilograme.
Ne-am apucat in acelasi timp... Eu am tinut atacul 4 zile si apoi croaziera o vreme... dupa ce m-am vazut cu sacii in caruta am renuntat.
Am ajuns la 64 si gata, m-am potolit. E drept ca eu sunt lenesa de fel, dar am reusit sa imi reglez mancatul cu dieta asta... adica desi nu o mai tin asa strict, mananc iaurt cu tarate zilnic si tine de foame bine de tot... si in plus nu mai asociez asa haotic mancarea... Si ma mentin, desi pacatuiesc zilnic cate un pic...
Colega mea se tine de treaba constiincios, cu mici scapari, gen o gura de ceva... si a slabit enorm. A ajuns la 58 de kilograme. Se vede major... si nici nu e frustrata, desi repet si eu si ea suntem niste "sclave ale poftelor stomacului"... Sigur se poate.
Acum eu as mai avea 2-3 kg de dat jos... dar nu mi se par un capat de lume... si mai convietuiesc cu ele o vreme.
Bafta.

eunice78 spune:

Eu am avut o perioada destul de lunga in care am facut Insanity, pe vremea raposatului topic Abdomen extraplat, faceam zilnic. Si am slabit frumos atunci, dar apoi s-au schimbat circumstantele acasa si efectiv nu mai am timp de sport nici macar acasa. Imi ramane doar sa ma dau cu rolele cand scot ccopii in parc in weekend.
La mine taratele astea nu prea tin de foame..
Eleni, in cat timpp ai scapat de 5 kg? hai ca 2, kg nu sunt un caat de tara..

Eleni spune:

Eunice, am dat jos extrem de repede. Undeva spre 10 zile. Da, stiu, sunt o norocoasa... si am tinut atacul 4 zile ca nu am vrut sa imi fortez norocul. SI cu astea 2 kg am o relatie speciala :-)... o sa le dau jos inainte de vreun all inclusive, ca sa am rezerva.
Altminteri pe mine orice fel de privatiune ma frustreaza, si de aceea acum am grija ce bag in gura ca sa pot baga orice, sa nu mor de pofta pe langa o tarta...

dulcetica spune:

Valeu,Mianna!
Deci asa sint eu ,imi place sa ma "amuz".Partea amuzanta e ca citesc si maninc cirese ,capsuni si banane,pt ca evident ieri seara am cedat si am mincat pui vienez si tarta cu capsuni.Pt ca miine iar am petrecere ,am spus sa las cura incepind de luni.
Sper ca savurezi momentul!
De luni sint pe baricade si pina atunci, nu maninc decit la petrecere aiurea,in rest incerc light.

mianna spune:

aha, deci o noua "prima zi", inceputul a ceva caruia probabil tot "atac" ii spui

ti-am mai zis si pe celalalt topic, macar nu-i mai spune Dukan. fa si tu ca in reclamele alea cu credite personalizate si zi-i dieta Dulcetica, iar daca vrei, poti zice ca aceasta dieta are atacuri ciclice impanate cu cirese Dukanul n-are.