Cel putin 10 kg jos (6)
Raspunsuri - Pagina 2
anamariame spune:
Buna dimineata!Sunt bine dispusa astazi, cantarul mi-a aratat 61.3 kg, dupa weekend, ceea ce e excelent. De azi intru si eu serios pe regim, caci s-a incalzit afara, iar ieri in tricou aveam o burta groaznica!O saptamana usoara sa aveti! 
anna_a spune:
Ellinia, nu mai alaptez, deci pot incepe o dieta; fetele sunt mici, dar am o bona de la 8-18 ca eu muncesc si apoi stam noi cu ele (eu cu sotul)
nu stiu cum ii zice la dieta si nu mai gasesc site-ul ala, dar o pun mai jos. Poate ca o sa mai bag totusi cate un fruct suplimentar la ce zic ei in dieta, ca nu o fi foc de la un mar; dar am sa incerc sa elimin de tot painea, pastele...uff si azi face sotul paine;
Androix, eu zic ca e mai bine sa mananc cum zic ei, ca nu as rezista cu friptura de la pranz pana a 2-a zi dimineata; avand in vedere ca eu ma culc pe la 12 noaptea, dupa ce spal si hranesc fetele
Sa slabesc 9 kg in 14 zileDieta pe care v-o recomand a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK"din Germania . Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.
Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).
Important:
- se foloseste numai sare dietetica
- se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)
Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.
LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)
MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)
MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)
JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)
VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)
SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)
DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)
( NU alcool sau dulciuri)
LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana
ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta
ellinia spune:
Anna, mie mi-ar fi foarte greu cu micul dejun, noi mancam destul de mult la micul dejun, asa ne-am obisnuit si mancam mai usor la mesele celelalte. Asa ca dieta ta nu e pentru mine. Stii pe cineva care a tinut-o si a avut rezultate?
Mi-am servit si eu pranzul - un pahar mare de iaurt.
Cristina si 
Stefan Costin (25.02.2005)
anamariame spune:
Dieta asta seamana binisor cu cea daneza, pe care am tinut-o si eu. Am slabit atunci 3 kilograme si ceva, e un an de atunci, si in anul acesta am pus la loc cam 1.5 kg. Insa nu imediat dupa intreruperea ei, ci in timp, in special de la Craciun incoace. Deci pt ca am mancat prost. Oricum, am suferit crunt de foame si pofta in timpul dietei, si nu o recomand absolut nimanui!
anna_a spune:
incerc si eu sa vad cat ma tine, dar am sa evit sa ma urc pe cantar macar 3 zile, ca eu dc vad ca nu slabesc ma las de ea
coraly spune:
Anna, scuze, nu vreau sa te supar, dar mie o asemenea dieta mi se pare infometare. Am calculat doar caloriile pentru prima zi, si mi-a dat cu indulgenta, considerand niste portii uriase de salata si spanac, max 600 kcal! Este extrem, dar extrem de putin. Eu una nu stiu cum as putea functiona cu atat.
Parerea mea, verificata, este ca cel mai sanatos mod de a slabi este prin schimbarea modului de viata si a obiceiului alimentar per ansamblu, si nu o 'cura' de scurta durata, care de cele mai multe ori duce la un efect yo-yo.
Coraly, Sergiu (3 ian 2005) si Dominic (11 mai 2009)
www.flickr.com/photos/13756075@N03" target="_blank">poze
Alaptatul - Help Line
mgabi spune:
Buna.
Din pacate eu cu aceasta dieta nu am slabit mai mult de 3 kg. Cred ca depinde mult si de fiecare organism. Acum eu tin dieta de 3 saptamani, adicda dulciuri zero si zero paine si am slabit de abia 6 kg. Acum perseverz ca mai am mult de dat jos.
Mult succes la slabit.
arturicii spune:
Neata si o saptamana buna tuturor.
Laura: 
sunt cu ochii pe tine ! (o concurez pe Lulu 
)
alinkav spune:
Ma alatur si eu voua in scris, ca de citit va citesc de multisor! Acum 2 saptamani m-am apucat serios de slabit.
Am 1.65 si am pornit de la 63 kg, acumulate peste iarna.
Am inceput cura cu Colon Help, care ma ajuta mult, adica dimineata in loc de mic dejun mananc o portie cu iaurt, beau multa apa peste zi(ajung sa beau si 4 l), la pranz mananc diferit(o zi salata bulgareasca, alta zi o friptura cu salata etc.), seara mai mananc salata, si dupa aceea inca o portie de Colon Help.
De joi am ajuns la 60.2 kg, peste we m-am mentinut intre 60.2 si 60.4. Pentru mine e super!
Tind sa slabesc pana la 55-56 kg pana la vara.
Cateodata mi-e foarte greu sa nu halesc ce-mi vad ochii de pe masa, dar rezist eroic.
Spor la slabit tuturor!
alinkav spune:
P.S. mai scap cateodata la niste alune, gen un pumn de alune.
Mai mananc seara in loc de salata cereale Fitness cu lapte, nu seara tarziu si nici nu mult.