Weight Watchers

hello

am vazut cum vad eu la ore mici o reluare a unei emisiuni a lui Oprah, in care erau invitati adepti ai acestui grup...alimentatia pe puncte, in fucntie de varsta si greutatea fiecaruia, cu antrenor personal (la ei e posibil, cu intalniri saptamanale, etc), se comanda si online asistenta contra a 1500 de dolari cica:)

lasand detaliile astea la o parte, una peste alta curiozitatea mea este daca s-a alimentat cineva de aici, in scopul scaderii in greutate, folosind sistemul WW de puncte atribuite fiecarui aliment in parte? si a si obtinut rezultate? din cate am citit e un stil sanatos de alimentatie si echilibrat, fara restrictii draconice, usor hipocaloric, ajustabil si accesibil, nu necesita mari pre/gatiri, mari organizari, investitii etc.

ca avantaje nete ale acestui stil sunt trecute ca se slabeste lent insa astfel se evita efectul yo-yo
ca dezavantaje am retinut ca dintre cei ce au folosit acest stil au reusit sa-si mentina greutatea in medie doar 5 ani si doar 5% au reusit sa treaca de 5 ani

cum eu sunt tot in faza de documentare, si tot cu alea 6 kg la purtator as aprecia un schimb de experiente, de idei daca sunteti in tema si doritori...(daca s-a discutat cumva acest subiect v-as ruga sa ma directionati pt ca in arhiva nu am gasit nimic pana acum si chiar am cautat)

merci
lia

roxanaz spune:

http://www.google.com/search?q=weight+watchers+site%3Adesprecopii.com&hl=en&num=10&lr=&ft=i&cr=&safe=images&tbs= aici sunt subiectele anterioare de pe DC, erau cam multe si de aia nu am dat link direct din ele

Roxana

Dorsilia spune:

merci Roxi!

giulia71 spune:

Eu am slabit cu WW, destul de bine si frumos, adica nu am pus inapoi. Am si avut pe aici un grup de support , asta era acum cativa ani buni, prin 2006.

Sincer spun rezultate am avut si inca foarte bune. Din pacate nu mai am fisierele cu punctajul pe alimente, dar e usor de gasit pe net.
Bafta si daca deschizi subiect, poate revin si eu.

uneori gandesc prea mult....

pooh spune:

Si eu am slabit cu WW foarte-foarte frumos,dupa prima nastere......am dat jos in jur de 15 kg,si nu am pus nimic la loc pana sa raman a doua oara insarcinata.......Acum ma lupt iarasi cu kg.Tare mult mi-a placut dieta,stiam pe de rost toate punctele,nu am mancat in viata mea mai sanatos si mai echilibrat ca in perioada aceea.......Eu am toata documentatia,daca vrei,sa-mi dai PM!Succes la slabit!Pooh,mami de Timea(15.06.05) si Balázs(09.07.09)

Androix spune:

vreau si eu dar mie mi s-a praut mereu foarte complicat sa calculez fiecare dumicat. Daca porniti subiect nou si puneti informatii mura in gura pentru puturosi ma bag si eu.

www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!

pooh spune:

Nu e asa de complicat......Eu acum numar calorii,si mi se pare mai greuCu punctele te inveti,exista si un calculator dragut,care-ti transforma caloriile/grasimile de pe ambalajul produsului in puncte WW.Pooh,mami de Timea(15.06.05) si Balázs(09.07.09)

Androix spune:

Pooh, vreau si eu documentatia aia de care vorbesti o trimiti pe mail, ce sunt documente word?

www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!

pooh spune:

Lasa-mi adresa de mail!Pooh,mami de Timea(15.06.05) si Balázs(09.07.09)

buflea spune:

Fetelor, ma bag si eu la WW daca incepeti ceva . Stiti ce mi-as dori eu ? Sa scriem cate un meniu pe zi, calculat pe punctele alea, si toate sa mancam ce se propune in aceeasi zi . Nu stiu exact cine sa faca meniul, poate fetele care au mai experimentat genul acesta de dieta - ca ele stiu mai bine ce merge si ce nu ...

Oare se poate ce visez eu ?

Androix spune:

Nu cred ca e foarte realist nu ca n-ar fi super dar nu avem toate acces la aceleasi alimente si in plus nu avem toate voie acelasi numar de puncte.

Uitati ce am mai gasit prin subiectele mai vechi:

Calculul punctelor:

1.sex:
f = 7p
m = 15p
+

2. varsta
18-20ani=5p
21-35=4p
36-50=3p
51-65=2p
mai mult de 65 1p
+

3.greutate :
110-119=11p
100-109=10p
90-99=9p
80-89=8p
70-79kg=7p
60-69kg=6p
50-59kg=5p
+

4.inaltime :
sub 1,60=1p
peste 1,60=2p
+

5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
+

6.Ce vreti?
Vreti sa slabiti - 0 p
Stabilizare -4p


Se recomanda consumarea tuturor punctelor zilnice
Se pot pune deoparte maxim 4 pcte pe zi, altfel se intra in faza de platou
Punctele neconsumate se pot folosi in weekend sau se pot pierde, dupa cum doriti
Daca intr-o zi consumati mai mult puncte decat trebuia , se poate reface situatia a doua zi
Punctele sunt valabile doar pe o saptamana, o noua saptamana porneste de la 0 la bonus sau rezerve




www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!