Nu mai scap de problema
Raspunsuri - Pagina 2
marius spune:
De cat timp mergi la sala?
Cat timp stai la sala?
De cate ori pe zi mergi la sala?
Ce muschi lucrezi?
Eu pur si simplu / Pagina legislativa
snuk1995 spune:
Fac sala de 3-4 saptamani
Stau cate 2 ore la sala.
Pe zi merg doar odata , seara.
Mai toti muschii ii lucrez.
Dar inainte sa incep sala mai faceam acasa..Azi 10 flotari , maine 15 , poimaine 20..si tot asa.
marius spune:
Ramai la 20-25 de flotari timp de 2 saptamani. Du-te de doua ori la sala pe zi (dimineata si seara) dar stai 1 cate o ora.
Consuma fructe cat de multe in special cele bogate in vitamina C (acum sunt capsuni,cirese dar sunt si lamai. De asemenea consuma apa plata (la temperatura camerei) cel putin 2 litri pe zi. Seara inainte de culcare poti sa faci cateva ture (alergat usor nu de forta) 15-20 de minute maxim. Un dus - o cana de apa (200-250 ml) si la culcare la ora 21 maxim.
Dimineata fa-ti obiceiul sa te trezesti la ora 6.00 - 6.30 maxim si poti sa alergi 15-20 de minute, faci un dus, mananci si iti continui ziua. Nu ar strica deloc pe la ora 14-15 sa incerci sa dormi o ora.
Tot ce ai este doar febra musculara. Ai inceput prea brusc. Si efortul fizic se face treptat - zi de zi. Esti Ok.
Alte probleme ai mai avea?
Eu pur si simplu / Pagina legislativa
snuk1995 spune:
Multumesc.
Alte probleme nu stiu , ar fi cu ochii sau doar sunt eu mai prost.
Cand ma uit sa zicem dupa o masina , imi fixez ochiul pe ea in gandu meu porneste ceva si imi zic "wow iar nu sunt real vad 3d" si la distanta park nu prea vad bine si cand ma uit pe un perete alb parca vad niste puncte mici mici care se misca si nu pot sa ma uit.
Stateam cate 12 ore la calculator in timpul saptamanii ca lucrez mult la siteuri
Iar in weekend atingeam chiar si 16 ore...
Acuma l-am mai redus , ies pe afara , mai joc un fotbal..etc
marius spune:
Lasa calculatorul mai incet. Lucrezi la site-uri? Las-o mai usor. Du-te la fotbal dar ai grija lq picioare
Bea lapte ,apa si consuma fructe si legume proaspete cat de multe poti. Nu uita sa dormi de la 21.00-6.00.
Daca mai ai probleme in 2 saptamani - spune.
Vezi ca daca faci sport, dormi si mananci sanatos, o sa moara fetele dupa tine.
Eu pur si simplu / Pagina legislativa
snuk1995 spune:
Da frate mersi pentru sfaturi. Asa voi face iar peste 2 saptamani voi scrie cum ma simpt si cate fete am atras =))).
Succes in viata. Salut Marius.
marius spune:
Poti si mai repede. Nu este un termen 2 saptamani. Eu tot pe aici sunt. Si nu numai eu. Oricand doresti tu.
Eu pur si simplu / Pagina legislativa
nikkei spune:
Snuk, esti...adorabil 
snuk1995 spune:
Multumesc Nikkei. Dar de ce?
Ca eu ma simpt pana acuma numai vinovat pentru tot ce am facut ...
nikkei spune:
Pentru ca stii ce e bine si ce e rau si ... mai ales pentru ca ai avut puterea, taria sa alegi intre ele.
E adevarat ca ai gresit, dar toti gresim in viata, mai ales la varsta pe care o ai tu. Dupa parerea mea esti chiar un tip super. Mi-e drag de tine de parca ai fi copilul meu (e normal defapt, avand in vedere ca unul din baietii mei are 17 ani; poate o sa ti-l prezint, e street-dancer a dansat la concursul asta de se difuzeaza acum pe b1tv cu liceenii talentati. Si el a facut multe prostii).
P.S. Neaparat sa te duci la oftalmolog!