constipatie

Loma spune:

Oana
Da vorbesc de papadia cruda, e un pic amara frunzele si radacina, nu f. tare, insa tijele de papadie nu prea sunt mai deloc, alegi 5-6 tije care nu au inflorit, le speli si le mesteci bine inainte de micul dejun, daca simti ca vrei sa incerci si mai mult, poti sa mesteci cateva tije si inaintea fiecarei mese, primele zile, dupa care mai reduci si iei numai dimineata, daca nu o poti suporta.
Papadia nu este interzisa in perioada alaptarii.
Este f. gentila, nu iti da crampe.

Psyllium obligatoriu se ia cu cu multa apa, daca nu, mai rau iti faci, vorbesc din proprie experienta.