Nord Americancele traiesc sanatos 9

Diana2007 spune:

Am citit Maru, merci de impresii
Tu ai ajuns la avansati, ho-ho-ho, eu m-am inscris la clasa de intermediate (la noi sunt clasele in zile diferite) dar sunt cea mai inapoiata (am ratat si prima ora saptamana trecuta. Ceilalti doi fac deja un tur de bazin fara oprire.
Mi-a zis si mie sa incerc sa inot cu placa in fata ca sa ma concentrez asupra respiratiei, dar am zis ca mai ma strofoc cu toate de-odata, zici ca sunt un sifon

Diana2007 spune:

A, ok, scuze, am inteles eu gresit, cand ai zis ca aveti toti lectiile de inot in acelasi timp.
Eu pot sa spun ca m-am inscris la cursurile astea si pentru ca Victor este cam reticent la a merge la inot (a avut o experienta mai neplacuta in toamna cu o instructoare), asa ca i-am spus ca si mama merge la inot, tot cu teacher ca si el. Dar nu mergem in acelasi timp, ca ar muri de ras daca m-ar vedea.

Diana2007 spune:

Am uitat Khristin, bravo pentru pounds-urile pierdute !

Diana2007 spune:

I-am dat de cap la pedometru (prea sofisticat nene, iti trebuie doctorat ca sa citesti toate cifrele alea, majoritatea inutile pentru mine), azi am alergat o ora pe ceas, 8.95 km, pacat ca m-am oprit fara sa ma uit la kilometraj, as fi terminat un 9k intreg.

Am facut febra dupa inotul de joi, la umeri, e clar ca e o miscare pe care nu o fac la weight training.

Saptamana asta postesc, nu am mai facut-o de ani buni (ba gravida cu pofte, ba alaptatoare) si cred ca este un mod de a marca Sarbatoarea Invierii, mai degraba decat sa devorez cozonacii si mielul.

simi spune:

Bravo Diana! Bravo si pentru alergat, dar si pentru post.
Si eu vreau sa tin post saptamina asta.Sper sa pot!

Eu sint indoita de spate, am venit simbata de la gym, eram incalzita, tricoul ud pe mine si m-am apucat sa fac curat in casa, am deschis toate geamurile asa ca azi mergeam ca si cum as avea ceva in fund... Nu va spun cum am condus! Sper sa-mi treaca pina miine ,ca vreau sa merg la kickbox neaparat. Am turnat in mine patru Advile de 400mg, abia astept ora 8 sa merg la culcare.

pumba spune:

khristin - felicitari pt kg pierdute!

diana- si eu vreau sa tin post saptamana asta(la carne am renuntat de ceva vreme).
meniul meu pt saptamana asta - salata , hummus(facut de mine) ,masline , varza rosie si sfecla,fructe...
tu ce meniu ai , sa ma inspir si eu..
am facut astazi 30 minute body tone si 1 ora yoga.

carmençita spune:

Pumba,
iti dau eu ceva idei daca vrei, tocmai ce am pus la cuptor o oala cu sarmale de post facute cu ciuperci si legume. Tot am gustat din umplutura pana n-a mai ramas mare lucru, oala cu sarmale nu e chiar plina, restul e la mine in stomac da' ce sa fac ca era buna tare.
Varza calita facuta cu varza murata, chiftele din legume, fasole verde prajita cu ceapa si scazuta cu un pic de usturoi acolo, pilaf cu ciuperci si ardei taiati fideluta (eventual de culori diferite), spanac piure cu usturoi.
Mai ziceti si voi mai facem schimb.
Carmencita

carmençita spune:

Si nu in ultimul timp, ca am uitat, eu mi-am luat yok, cine nu stie e asa o combinatie intre tigaie si ceaun, pe interior e antiadeziv si imi fac legume in el. Pun ce am in casa: un pic de ulei de masline,ceapa, morcovi, brocoli, dovlecel, zuchini, telina, cartofi,vinete (diferite combinatii depinde ce am) si le las acoperite, mai invart acolo, pun si putina apa, depinde de cat de patrunse le vrei sau cat de marunte tai legumele. Cand nu tin post le pun langa o carne asa numai legume si sunt satioase.
Pofta buna,
Carmencita

Daiopri spune:

Felicitari fetelor pentru reusite!
Eu tot nu reusesc sa ma mobilizez cu sportulAm mai fost si eu la yoga, dar cu o data pe saptamana nu se face treaba. Dar nu reusesc mai mult, ca ma duc la activitatile copilului, ce atata gimnastica.
Oricum va admir din umbra si ma inspir pt zile mai bune
Carmencita m-ai dat gata cu meniurile de post
Maru si Diana spor la inot. Lasa ca vedeti voi ce mult o sa va placa dupa o perioada

Numai bine tuturor

pumba spune:

carmecitanotat.
saptamana trecuta am facut spanac cu ciuperci.

daiopri- incet-incet
creste el mare ...si atunci sa vezi cum face mama lui sport