Abdomen extraplat (50)
Raspunsuri - Pagina 17
iulix spune:
LA MULTI ANI!!!! ANCA Scuzeeee pentru intarziere. 
Ai dreptate Deus... eu una sunt cam zapacita in perioada asta. 
Mi-ai citit gandurile cu acest articol Sanda. Eu in prima zi sigur voi papa un pic mai mult decat de obicei si drept consecinta in a doua zi de Craciun pentru ca nu plec nicaieri ma gandeam sa mananc muulte fructe si legume ca sa ii dau timp corpului sa isi revina dupa dezmat.
Ane sper ca acum esti mai bine!
Dark-sun sper sa avem ambitie si dupa sarbatori ne incolonam toate si revenim la normal.
ane2 spune:
La multi ani Anca!!!!!!!!!!!!!
la eclipsa de luna si efectele ei chiar nu mam gandit o fi fost de la asta?? habar nu am , cert e ca acum sunt super ok ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat.Oricum dupa sarbatori ma duc la un endocrinolog mi-am facut analizele ptr tiroida si mi-au iesit bine doar anti Tg mi-a iesit f putin marit referinta era de 50 si mie mia iesit 58.Oricum sper sa nu mai patesc asa ceva e groaznicccccccc
De sarbatori sigur nu ma pot abtine si abia astept sa mananc sarmale, carnati si salata de beof 
mai ales ca mami gateste asa de bine
O seara placuta sa aveti....eu ma bag la un film
Anita si Rachella -17.o1.2004
XIO spune:
La multi aaaaaani!!!!!!!!!!!!!!
***Fur is for petting**
www.adoptiicaini.ro si www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com si http://re-shop.blogspot.com/
iulix spune:
Hello hello!!
La mine azi eclipsa sau nu mi-a adus niste dureri de picioare tare grozave. Sau o fi de la mersul muult de azi, ori de la meteo sensibilitatea mea? Hmmmm.... of of... ma dor chicerele!! 
Ca tot aduse vorba Ane de sarbatori si de gateluri ma gandeam ca de acest Craciun sa fac salata de vinete ca nu am mai mancat de muuult si sunt moarta dupa ea desi stiu ca ingrasa.
Gata cu vorbaraia; ma bag in pat la tv. ca poate dau peste vreun film dragut despre Mos Craciun!
va
Deus spune:
neata!
ma duc la sala si dupa ora 11 sunt libera:-)))sa fac curatenie
va doresc o zi frumoasa
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
pearl84 spune:
Helou, helou...remember me?
Fetelor am intrat sa va zic de pe acum spor la pregatirile de Craciun,Sarbatori fericite si fara abuz de carnatzi!!
Eu va citesc in fiecare zi...si chiar fac si sport in fiecare zi. Mi-am notat intr-un canetel exercitii de pe youtube..am o 'compilatie", si fac cam 1 ora zilnic.
Ma gandesc cu drag de pe acum la P90X si cum ma voi reintalni eu cu Tony
Va pup extraplatelor!
Pearl
Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.
georgia_c spune:
sal micutele
anca la multi anisori cu mare intarziere , si de la mine , sanatate si fericire iti doresc
deus,am nevoie de parerea ta.. intre aerobic si step aerobic , care este mai solicitant ?
am vazut si eu ca intra din ce in ce mai putintele fete , cred ca is prinse cu cozonacul...eu tot cu treaba la munca, dar asta e..bine ca avem de treaba
va si mai trec
Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim
Albert Einstein
MTHFR C677T genotip heterozigot
Deus spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui georgia_c sal micutele anca la multi anisori cu mare intarziere , si de la mine , sanatate si fericire iti doresc deus,am nevoie de parerea ta.. intre aerobic si step aerobic , care este mai solicitant ? am vazut si eu ca intra din ce in ce mai putintele fete , cred ca is prinse cu cozonacul...eu tot cu treaba la munca , dar asta e..bine ca avem de treaba va si mai trec Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim Albert Einstein MTHFR C677T genotip heterozigot |
depinde de antrenor si de program:-) step-ul iti solicita in schimb f tare artic. - glezne si genunchi si nu-l consider un sport foarte bun. Sunt alte mii de variante incat sa nu trebuiasca si asta. Daca-ti place, sa faci cu masura si f corect ca sa nu-ti strici gleznele si genunchii.
Nici unul nu sunt solicitante cu adevarat. Iti pierzi suflul, transpiri dar de slabit si de construit muschi frumosi nu ai parte asa cum iti doresti. Tonifiere, greutati...astea te modeleaza superb fiindca daca faci exercitii cardio multe iti consumi din masa musculara si stim ca muschiul este cel mai mare consumator de calorii asa ca nu vad sensul pt care sa pierzi din marele consumator traspirand la sala.http://www.de-azi.ro/exercitii-cardio/
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
ane2 spune:
buna seara si de la noi
La sala nu am ajuns azi in schimb mi-am rupt picioarele la cumparaturi si mare lucru n-am luat, m-ai am atatea de luat dar tare nehotarata sunt
Sunt cam nedumerita 
ce fel de exercitii sa facem ptr a slabi si a ne intari musculatura????????eu de o luna ma duc la sala dar mare lucru nu prea sa schimbat la mine,eu fac 40 de min pe banda 70 de abdomene 3 seri a cate 15 ptr picoare si brate si cateva exercitii cu greutati plus aerobic gresec undeva??????
Anita si Rachella -17.o1.2004
Deus spune:
exercitii anaerobe de 3 ori si cardio de 2 ori - cam asa as face eu:-)
si yoga printre ele:-))))
ex anaerobe - tonifiere cu greutati - power pump sau cum ii spune la salile unde mergeti voi
ex cardio- step,aerobic,taebo,banda de alergat
yoga - este cea mai tare!
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.