Abdomen extraplat (49)

Ramonika spune:

salut fetelor, ma inscrisesem si eu pe aici cu mult timp in urma. insa nu pot tine pasul cu voi la citit si la scris... copilul imi acapareaza mare parte din timp.
vestea buna e ca reusesc sa fac sport aproape zilnic, cam 6 zile din 7. cu copilul printre picioare, insa tot fac. in principal tae bo.
pupici la toate gazelele.

---

Ramonika Ruxandra (30.11.2009) tati si Vladutz

Deus spune:

Buna dimineata!

Ramonika-important este ca faci sport

Allure - ce se intampla?

azi sotul meu implineste 40 de ani!

am clase de la 10 si de pe la 5.30 mergem la masa la soacra...cred ca si ea este emotionata ca baietul ei este de 40 de ani:-)

in weekend chefuim

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

iulix spune:

Buna dimineatza!
Sunt la bautul apei si dupa ma bag la sport. Vreau sa incerc sa ma trezesc mai devreme ca sa fac sport, ca de multe ori ma prinde seara si mi-e lene sa mai fac.
Elena ce super ca ai intalnit o doamna de treaba. Pe la noi prin Romanica nu prea vezi asa oameni binevoitori. Cred ca daca ii intrebi se gandesc ca vrei sa le iei painea de la gura.
Ramonika e bine ca iti faci timp pentru sport.
Deus LA MULTI ANI!!!! sotului. Sa fie sanatos si sa fiti fericiti 1000 de ani!!

iulix spune:

Gata sportul; azi doar 35 de minute de aerobic, abdomene si brate. Am fost si la mici cumparaturi si as mai vrea sa ma mai duc sa iau niste pangasius pt. maine ca sa fac la cuptor cu legume.

z333 spune:

neata, sau ma rog:-))

Deus, La multi ani pentru sot.sa iti traiasca si sa fiti fericiti


si ceva funny din serialul meu preferat..eu ii ador, am vazut si revazut seriile din Friends de nshpe ori si nu ma satur de ei

http://www.youtube.com/watch?v=pltf73QbFbY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5fJAvVDw47g&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=OxakBta5pAM&feature=related

o zi faina sa aveti



***************************************************************************

I'm smilin' cuz I love it~ every day! So, be in it to win it, choose the hard way!!
http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8
http://www.youtube.com/watch?v=mETuBHwL-_M&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=q0j_f887OX0&feature=related

" Jealous people are usually those who have too much time on their hands. If your busy, who has time to worry about what everyone else is doing, wearing, saying? You're too busy for that! Ignore 'em!" Chalene

iulix spune:

Seara buna! Azi a fost o zi superba asa ca am profitat si m-am plimbat, ca sa mai capat niste vitamina D. Sport am facut, mancatul a fost ok, doar ca acum pe seara am mancat niste jelly bears cadou de la bunica de Mos Nicolae.

Deus spune:

seara buna:-)

multumesc pentru ganduri

raportez mancare multa si voie buna - o zi frumoasa

Lumi -super clipurile:-)

Iulix - sa-ti fie de bine plimbarea:-)

va pup, ma culc

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

selina-d spune:

dau si eu buzna la voi cu o rugaminte. Nu ma ajutati cu niste linkuri cu exercitii pentru abdomen? Vreau neaparat sa ma puc de treaba, pentru ca dupa ultima sarcina am ramas cu o burtica foarte inestetica. Muschii imi sunt incredibil de lasati si inca dreptii abdominali sunt separati din sarcina cam doua degete. Am citit ca ar trebui sa fac exercitii pentru muschii laterali abdominali ca sa ii impinga pe ceilalti la loc. Prea multa grasime nu am, la kilograme stau chiar foarte bine, adica am ajuns mai bine decat inainte de sarcini. Mananc destul de bine si variat, beau apa multa, dar dieta iese din discutie pentru ca inca alaptez.
Va multumesc

iulix spune:

Selina cauta pe youtube exercitii pt. abdomene si e imposibil sa nu gasesti ce vrei.

h_3llena spune:

Buna!
Vreau sa va intreb si eu ceva, ca un mic sondaj asa. Dupa ce ati nascut pielea de pe burtik voastra a revenit la normal? Cam in cat timp?
Eu am avut o burtik ffff mare chiar dk nu prea ma ingrasasem in rest asa. Acum la aprox 2 luni dupa nastere sunt la aceeasi greutate dinainte sa raman insarcinata dar burtik mea arata f rau. Pielea e lasata si nu mai are tonusul si elasticitatea d altadata. Mai am si un mic colacel d grasime da m-am apucat d mici exercitii si in timp stiu k o sa dispara. Pielea o sa mai revina la acelasi aspect? Sau o sa ramana asa... usor lasata?