Abdomen extraplat (49)
Raspunsuri - Pagina 12
Elena_R spune:
Baby-boom, uite un articol interesant
http://matadornetwork.com/sports/women-rank-rock-climbing-as-the-sexiest-sport
Barbatii astia nu stiu ce vorbesc! 
Buna dimineata! 
baby-boom spune:
Elena stiam de surveyu' asta....il fac si refac o data la cativa ani! concluzia e cam aceeasi
Buna dimineata!
Am uitat sa zic aseara ca tare ma bucur de bucuria ta cu venitul in tara . Iti doresc sa ai parte de o vacanta reconfortanta si de niste sarbatori de iarna de neuitat.
Astept sa iau micul dejun, oua fierte si cafea cu lapte. Apoi plec la sedinta cu bioenergoterapeutul pe cae l-am ratat saptamana trecuta din motive de program prea incarcat. Si mai apoi workshop de la 12-4(sau 5??).
Anunt: de ieri am inceput sa merg in oras cu bicicleta. Am testat terenul. Azi tot asa merg.
Sa aveti o zi minunata!
Deus spune:
neata:-)
raportez o zi intreaga de rasfat...si ceva curatenie, yoga si ocupat de animalute:-)
Baby- esti foarte tare cu pasiunea asta...ma minunez de unde ai atata putere, esti un tzir de om:-)
pup pe toata lumea, mai revin dupa ce am ce raporta, momentan mi-am baut doar jumatatea de l de apa cu lamaie si cafeluta
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
iulix spune:
'Neatza!!!
Ma bag la sport asa de dimineatza ca am un chef de dansul de ma tot minunez ce e cu mine. Pana acum am baut apa si asteapta cafeluta. Revin dupa ce muncesc.
Va si va doresc o zi frumoasa frumoasa. 
iulix spune:
Gata sportul!!! 
Ma simt ca noua dupa 40 minute de abdomene, brate si aerobic insa am o usoara durere de spate de la niste tanti care m-au cam killer-it. Sar la dus sa ma revigorez.
moana spune:
'Netza! Am prestat si eu un pic de sport astazi. Cele 11 minute de cardio, 15 minute de abdomene si 5 minute de exercitii pentru fund, care m-au stors si nici nu am putut face tot ce e acolo. Astea sunt:
http://www.youtube.com/watch?v=3YBnm2ZJNCM&NR=1
Beau 2,5 l apa pe zi si ma stradui sa fie mai multa. Insa, dulciurile sunt o adevarata capcana. Aseara al meu sot a cumparat o cutie de bomboane cu vodka pentru el si astazi mai sunt vreo 6. El nu a mancat niciuna.
Am inceput si periaj uscat - 3 minute pe fiecare picior zilnic. E suficient oare? Si unsul cu o crema homemade (shea, cocos si ulei de avocado) - de 3 ori pe saptamana.
Va pup si sa aveti o zi frumoasa. La Bucu' a iesit soarele.
iulix spune:
Moana din astea facem si eu la sala, dar o jumatate de ora tinea antrenamentul, dupa care eram moarta si cu febra musculara. Insa de la ele mie mi s-au dus din aripioare asa ca sunt super eficiente.
Ma pregatesc de ultima zi de dus la facultate pe saptamana asta. Revin diseara.
moana spune:
Iulix jumatate de ora????? Faceai doar exercitiile din work-out-ul din link sau mai sunt si altele? Caci ma intereseaza subiectul "aripioare".
Elena_R spune:
Mercic Baby! Da, surveyul ala e interesant, m-a socat un pic raspunsurile barbatilor dar deh, atata stiu, atata pot si ei Sunt de acord insa cu faptul ca golful e cel mai unsexy sport, care de fapt nici macar nu ar trebui sa poarte denumirea de sport! 
Felicitari pt decizia de a merge cu bicicleta! Mi se face pielea de gaina numai cand ma gandesc la ce frig e afara .. esti curajoasa nu gluma
Iulix si Moana, felicitari pt perseverenta!
Eu am avut cel mai greu bootcamp ever ieri! Pur si simplu stateam in plank la sfarsit si curgeau picaturi de apa de pe mine ca la robinet.. cica vrea sa il faca din ce in ce mai greu pana la sfarsit..ei bine, a reusit cu brio ieri! loved it!
Si la mine e ultima zi de lucru pe saptamana asta . Merg cu soata intr-o mini excursie de 4 zile, dar o sa am sala la hotel asa ca nu ma las, tot vin cu raportul sportiv
O zi frumoasa in continuare!
Deus spune:
buna seara;-)
raportez o zi usoara, placuta si calma
ma duc sa fac o baie si sa citesc in timp ce ma stafidesc:-)
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.