Abdomen extraplat (48)

iulix spune:

Gata cu sportul pe ziua de azi. In total am facut 1 ora de miscare si ma simt superrr, desi intre noi fie vorba mi-e o fomitaaa!!! Si drept urmare am in plan sa imi delectez papilele gustative cu niste spaghette carbonara, ca doar e weekend asa ca ma bag la bucatarit!!
Deus am mai vazut filmuletul... tot pe blogul tau mai demult si am ramas uimita si atunci de cat de nepasatori sunt acei oameni si cate otravuri putem baga in noi fara sa stim.







........................................................................

"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

Deus spune:

seara buna doamnelor!
liniste si pace in weekend, noroc cu Allure si Iulix care fac sport ca altfel...:-)
Lumi ce faci? pui de un bebe?:-))))

eu raportez ca am umblat pe la toate cimitirele din Cluj, a fost o zi frumoasa, am mancat orez salbatic cu ardei copti si stafide ( foarte tare combinatia), supa crema de brocoli si acuma seara dracu m-a pus si am mancat fulgi de porumb goi (rontait ca si maimuta).

In rest...mi-am facut manichiura, pedichiura si beau un ceai cu multa lamaie. Spatele este tot in pioneze, ma apuca rasu cand ma gandesc ca maine tin clasa de tonifiere

va

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

baby-boom spune:

Hello hello!

Tocmai ce vin de la un kid's party si ma bucur sa citesc ca Deus e mai ok...
Ganduri bune in continuare pentru meniscul Nikolei si soldul Iulixei...asteptam sa se cuminteasca!

Allure, Deus young and restless, ce naiba sa mai zic! Genul fara varsta, cum trag si eu nadejde ca oi fi toata viata . Respect, gagix

Ieri am ratat pestera din cheile turzii caci a fost un soare arzator si cheile tureni sunt inundate de soare toata dupa amiaza asa ca ne-am prezentat acolo si ne-am dat un picutz...asta si am mai stat in soare toata ziua. Incarcator de baterii!

Maine incepe o noua saptamana de antrenament la panou si la sala si de studiu pentru un nou spectacol, Cameristele de Genet....o sa va tin la curent

Va pup si va doresc o noapte linistita si o saptamana pe val!!!

iulix spune:

Buna seara!
Baby mult succes la repetari; sa iti cum iti doresti si mult de urare. Inca mai face pe nebunul si ma mai apuca cate o criza de ma schimonosesc in toate felurile, dar per total pare sa fie mai cumintel (sper sa nu il deochi )
Deus interesanta combinatia de orez si suna tare bine. Mult succes maine si sa ne aduci vesti bune.
Eu as mai baga o tura de abdomen ca azi m-am cam prostit cu mancare dar astept sa mi se usuce parul.
Aaaaa ca sa nu uit!!! Vreau si eu niste informatii despre VITAMINA C ca am vazut in documentarele puse de Deus numai lucruri bune despre ea.









........................................................................

"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

Deus spune:

ce au trecut aniiiiiiii...of ce au trecut de repede

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

shakti spune:

Buna seara,

mie nu mi-e clar daca sunt una din fetele noi sau nu, dar va citesc in fiecare zi si fac si sport :))

In general merg la sala... sambata dimineata am fost la "ora grea" de step aerobic (adica o ora si jumatate, avansati) si azi la spinning. In zilele in care nu ma duc la sala, mai fac exercitii acasa dupa DVD-uri cu Jillian Michaels sau pilates.

Teos, eu dupa ce am auzit de Beachbody mi-am descarcat insanity, brazil butt lift si turbofire de pe torrenti (piratebay.org) - sigur gasesti acolo linkurile. Pana acum insa nu m-am invrednicit sa fac decat fit testul cu Shaun si un plyometric cardio, dar o sa ma apuc de el mai serios.

Deus, genial "Food matters". Pe mine ma fascineaza nutritia si efectele alimentatiei asupra organismului.

Cam atat deocamdata, targetul pentru saptamana viitoare este sa adaug 2 ore de weight training si sa nu manac zahar :p (cam asta e targetul in fiecare saptamana dar cu zaharul e ffff greu).

o seara frumoasa tuturor!

Deus spune:

Buna dimineata

sa aveti o saptamana frumoasa

revin cand am ce raporta

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

iulix spune:

Buna dimineatza. Eu mai stau putin, imi beau apa si pe urma ma apuc de sport.
Shakti mult succes la slabit.
si va doresc sa aveti o saptamana frumoasa!







........................................................................

"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"Sky is the limit!!"
"YOU ARE WHAT YOU EAT"!!!

Deus spune:

raportez: apa cu lamaie, un fresh gustos din afine, grepfruit, seminte de in, pudra de maca si guarana, spirulina si mancat seminte de canepa:-)

ce ma supara spatele asta...mamaliga lui

shakti - spor la slabit si sa reusesti sa te abtii de la zahar

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

Marina spune:

buna dimineata gagici, am si eu nevoie de un sfat, ca'st in categoria celor cu dureri. Nu am o durere precisa dar ma dor toate incheieturile, in special genunchii, parca am febra musculara in continuu. E drept ca sportul a fost sfant, zilnic cu exceptia zilei de sambata cand nu am avut energie efectiv, in plus am mai marit durata, am mai crescut greutatile ca eram la categoria musca de multa vreme, dar asa in general imi simt toate oasele si ceva muschi. Mi-am pus si un kg la loc intrucat am decis asa brusc acum vreo luna sa renunt la carne. Si cum pranzul meu era invariabil gratar cu salata acum caut combinatia optima care sa-l inlocuiasca, probabil ca si schimbarea asta isi spune cuvantul.