Abdomen extraplat (48)
Raspunsuri - Pagina 15
Allure spune:
fugutza sa dam buna ziua la gagici! 
Shakty, La Multi Ani! Sa fii sanatoasa, ca restul vine...! Si sa te distrezi fara abuzuri de mincare/ bautura 
LUMI, I feel for you girl...si la mine stresul cit casa si ceva suparari dar noroc cu sportul si ambitia de program sanatos ca altfel dadeam in bulimie sau alte alea 
...Sper sa nu fie ceva serios 
Mai scrie-ne si posteaza poze recente, ca sint motivante! 
Iulia, bafta la interviu!
Teo, sanatate!
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“Today I will do what others won’t, so tomorrow I can accomplish what others can’t.”
Deus spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui georgia_c eram curioasa deus, datorita programului ...sa inteleg ca ai "eleve" la sport la ora 7 dimineata?foarte tare!!!..pe bune eu sportul il fac seara (sala la care eu merg nici nu are program decat de la ora 16.30).. ei si acum ca esti mai libera , si eu la fel , sa te intreb o cestie am reusit sa dau jos cca 12kg ,cum ziceam ma zbat sa scad sub 64 de kile , neam de mai vrea;stiu ca nu e ok sa am o obsesie din kg , dar cum spuneam , pt mine sa vad la cantar mai putine kg e un stimul f puternic...si acum intrebarile: 1.sa stagneze oare organismul pt ca s-a "obisnuit" u programul de sala (fac numai step aerobic) si cu alimentatia ...mananc destul de putin variat 2.ok diversific , sa zicem, dar oare nu pun muschiuleti peste grasime ceea ce nu bun deloc (eu am cam 169-170cm si cele 64kg ..as vrea un 56-58kg) uite chiar azi am primit un compliment de la un coleg care mi-a zis ca din zi in zi sunt mai "slim"  ; se vede ca am slabit , normal ca se vede , de la masura 44 am ajuns la 40 ...dar totusi eu as mai vrea .. treaba ii ca am un target , caci altfel as privi totul ca pe un stil de viata ..dar imi trebuie ,sau poate nu , atingerea targetului de timp si kg si apoi SPER sa abordez "problema" pe termen lung iulix..tin pumnii Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim Albert Einstein MTHFR C677T genotip heterozigot |
simplu:-) da schimba stresul la care supui muschii - alterneaza clasele de sport si macar pt cateva saptamani la cina mananca doar supa crema de legume/iaurt/grepfruit
o sa te minunezi de rezultate:-)))
fara dieta nu slabesti sau poti cu conditia sa faci sport ca un profesionist - cateva ore /zi / clase diferite
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
Allure spune:
ieri de dim am facut 40 min de Brazil Butt Lift iar azi am facut Core Synergistics cu Tony.
m-am cintarit si am 61.5 kg...
nu mai vreau sa slabesc!! ma simt bine la 62...o sa maninc mai multe fructe azi!
tonusul e din ce in ce mai bun, bratele parca sint si mai sculptate
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“Today I will do what others won’t, so tomorrow I can accomplish what others can’t.”
Deus spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Allure ieri de dim am facut 40 min de Brazil Butt Lift iar azi am facut Core Synergistics cu Tony. m-am cintarit si am 61.5 kg... nu mai vreau sa slabesc!! ma simt bine la 62...o sa maninc mai multe fructe azi!tonusul e din ce in ce mai bun, bratele parca sint si mai sculptate "*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"* “Today I will do what others won’t, so tomorrow I can accomplish what others can’t.” |
Allure, o vreme nu fa exercitii cardio:-) doar din cele de tonifiere
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.
iulix spune:
Saru'mana de incurajari. Va spun maine rezultatul. Voiam sa fac sport cu Billy dar mi se incarca suupperr greu!!! 
Cred ca fac pilates desi aveam chef sa transpi si sa muncesc!!!
Georgia in cat timp ai scazut 4 marimi la haine?
Allure bravo pt. reusita!!
........................................................................
"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"Sky is the limit!!"
"YOU ARE WHAT YOU EAT"!!!
Allure spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui Deus
Allure, o vreme nu fa exercitii cardio:-) doar din cele de tonifiere devii ceea ce practici www.de-azi.ro http://oscarfriends.wordpress.com/ Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/. |
pai taman in spiritul asta m-am razgindit de dimineata sa fac Insanity si am facut cu Tony pentru "core" (de fapt e cam full body toning, programul asta)
am slabit pentru ca nu prea maninc...nu mi-e pofta de la o vreme, s-au dus pina si poftele de la pms
ma rog, juma de kil nu e o problema...
dar nu ma vait, e usor sa maninci si sa te ingrasi...mai nasol e cu slabitul :)
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“Today I will do what others won’t, so tomorrow I can accomplish what others can’t.”
Teos spune:
Seara buna ,fetelor!Multumesc ca va ginditi si la mine.E asa bineeeee....
Shakti, LA MULTI ANI !si tot ce-ti doresti sa se implineasca.
Azi parca am fost mai bine, cu toate ca am o durere in git....
Am fost cumintica si azi, dar de miine recuperez, promit.
Bafta miine, Iulix, sa vii cu vesti bune.
Va pup , fetele. sa aveti o noapte buuuna.
iulix spune:
Gata sportul, baitza si acum ma bag la nani ca maine e zi mare.
Va si va doresc o noapte linistita!
Teos ma bucur sa aud ca te simti mai bine.
P.S: maine pun niste poze facute azi!! 
........................................................................
"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"Sky is the limit!!"
"YOU ARE WHAT YOU EAT"!!!
shakti spune:
multumesc mult de tot pentru urari! :) si pentru adaugarea pe lista
am avut o zi foaaarte frumoasa, nici nu ma asteptam la atata atentie :)) [ma rog, din pacate am avut si mult de munca la birou, dar ce n-a fost lucru a fost rasfatz azi :))]
sunt terminata de somn :) o sa revin maine sa citesc mesajele mai cu atentie, ca acum abia ce le-am scanat.
iulix bafta la interviu! fa-i praf ;)
Allure spune:
pentru Luminitza...in caz ca nu l-ai vazut deja...
Asylum e programat pentru Februarie, cica...
http://www.thatsfit.com/2010/11/03/insanity-workouts-shaun-t-dishes-on-his-new-workout-dvd/?a_dgi=aolshare_facebook
XIO si Deus trebuie sa-mi vedeti ultimele poze :-)
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“Today I will do what others won’t, so tomorrow I can accomplish what others can’t.”