Abdomen extraplat (47)

Madachan spune:

'neata!

V-am citit ,dar n-am mai scris ca nu am nimic de raportat. Ne mutam (300m mai departe decat casa acutala ) ,deci pana pe 1 cand termin de carat tot nu am timp de sport sau gatit . Dar promit ca apoi sa ma tin de sport cel putin, ca la mancare sigur o sa mai calc stramb din cand in cand.
Spor la sport si dieta cat mai sanatoasa!
Va pup !

Deus spune:

am revenit:-)

am facut abdomene/picioare si stretching muuuult:-)
am mancat putin si sanatos
am plimbat catelul/spalat catelul
am facut cumparaturi ca vreau o supa crema de legume si mai tarziu un fresh bomba de vitamine

acuma ma culc 1 ora, imi fac somnul de frumusete

va

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

iarina spune:

Allure merci de intrebare...eu va citesc constant, dar am avut dureri de spate si n-am facut nimic altceva decat masaj. In schimb am fost mai atenta la ce mananc si intentionez ca peste o saptamana sa ma reapuc de gimnastica medicala+pilates+ yoga...cu ceva mai usor pentru spatele meu. Am vazut si cateva exercitii cu shaun care-s de bun simt...si le-as putea face si eu fara sa-mi solicit coloana.

Iarna asta as vrea sa dau jos celulita si vreo 3 cm de pe solduri si coapse. Sincer...nu stiu daca o sa reusesc...in orice caz, in ultimele luni am facut mai multa miscare decat in ultimii ani...cand nu faceam mai nimic Asa ca e tot un progres, voi ma tineti cat de cat motivata.

La dulciuri am renuntat partial...mai mult pt.ca intentionam sa-mi pun aparat si ar fi trebuit sa le raresc oricum. Intre timp, dupa ce am aflat ca ar trebui sa-mi scot 4 dinti sanatosi!!! (pentru a face loc), aproape ca am zis pa pa aparatului dentar. Eu una prefer sa raman cu dintii strambi decat sa-mi scot 4 dinti sanatosi, ca la batranete sa n-am pe ce-mi pune lucrarile ( ca banuiesc ca se strica dintii cu varsta, mai ales ca eu deja am cateva plombe si nu sper sa ma tina pan' la moarte)

Deus spune:

O ORA AM VRUT SA DORM...3 AM REUSIT

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

iulix spune:

Buna seara!!! Am aparut si eu in sfarsit si sunt tare happy ca am net la mine acasa!!!! V-am citit cam pe diagonala si acum ma bag la vizualizat poze. Revin dupa cu impresii si sa va zic de intalnirea mea cu nutritionistul.







........................................................................

"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

iulix spune:

Gata... am admirat pozele!!
Allure ce bine arati!!!
Elena ce tare e panoul ala!!! As incerca si eu daca as avea pe undeva prin apropiere!!!
Eloise e un dragut sarbatoritul!!
Si acum sa va zic de nutritionist. De fapt e o o dr. nutritionist si a venit pe la facultate ca sa ne intrebe daca nu vrem o consultatie gratuita(s-a infiintat o noua policlinica-Angelis; cica e in toate marile orase) asa ca m-am inscris, m-a programat si m-am dus cu inca o colega. Ajunse acolo am intrat, am vorbit (ne-a intrebat cum ne cheama, ce varsta avem, obiceiuri alimentare) chestii din astea comune. Apoi ne-a masurat, cantarit si ne-a luat cu un aparat (nu stiu cum se numeste) IMC-ul si cantitatea de grasime de pe organe. In fine la mine au iesit cam mari, ca deh... si la urma ne-a dat un soi de tratament; la mine e vorba de un shake proteic-ne-a dat si sa gustam si era bunicel, niste pastile si un activator celular- toate cica pe baza de plante, iar la ea tot ceva de shake, dar pe ea o ajuta sa se ingrase. Toate aceste pastile si shakeuri sunt de la firma HERBALLIFE. Acum va intreb daca se merita sa dau banii pe asa ceva... oricum prietenul meu cand a auzit ca trebuie sa le cumpar (nu sunt obligata) mi-a zis ca mai bine imi reiau activitatea sportiva si le las incolo de pastile si alte minunatii. Stiti ceva de firma asta??? E buna sau de incredere, ca eu am auzit tot de la alta colega, ca s-a dus cineva tot la dr. asta, a intrat in program, dar nu a slabit deloc. Scuze daca nu am explicat bine!






........................................................................

"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

XIO spune:

era la sala o tipa care a luat chestii de la herbalife, bea si shakeuri si a slabit intr-o luna de nu am recunoscut-o. a ajuns mai slaba decat mine :))


***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com

iulix spune:

Xio merci de raspuns. Dar s-a si mentinut? Ca la mine cica slabirea ar dura 5 luni si mentinerea alte 5 si trebuie sa dau jos 18 kg!!!






........................................................................


"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

XIO spune:

Da, s-a mentinut, dar cred ca a slabit vreo 8 kg. Oricum facea si sala zilnic, impachetata in costum de sauna.
A slabit frumos, a fost cam ca la Lumi.

***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com

Elena_R spune:

Iulix, eu sunt de parere ca o dieta corespunzatoare si sport regulat (4-5 ori pe saptamana) ajuta mult mai mult decat orice pastila minune din lumea asta! Tot ce iti trebuie este vointa sa te ti de un program din asta. Nici nu te costa nimic...
Iarasi nu sunt de acord cu acel costum de sauna, am auzit fete carora din cauza lui li s-au spart vene pe picioare sau au facut eu stiu ce alte iritatii..

Iti zic eu, incepi cu cardio in forta pana incepi sa slabesti apoi introduci progresiv greutati sa te modelezi frumos, si asta e tot secretul. Secret pe care toata lumea il stie dar din varii motive nu il respectam intocmai.. Cred ca mai indicat e sa apelezi la un antrenor personal care sa iti faca un program de sport decat la un nutritionist..

Cum a masurat cantitatea de grasime de pe organe? din cate stiu eu se masoara numai grasimea corporala generala prin metoda de ciupitura cu aparat din asta http://www.betterfitnessproducts.com/images/body-fat-calipers.jpg Asa ti-a masurat si tie?

Si nu in ultimul rand, nu mi s-a parut profesionista atitudinea nutritionistei.. la o astfel de consultatie este obligata sa respecte intimitatea pacientului nu cate 2 pacienti in acelasi timp, oricat de prietene ati fi.. este vorba de etica profesionala.. ma rog.. eu nu mi-as pune mare incredere intr-o astfel de persoana.