Abdomen extraplat (47)

Ele spune:

heloo, heloo!!!
Scriu rar, nu imi ajunge timpul de prea multe
Acelasi program nebun, cu iesire pe usa dimineata la 7 si un pic, intors seara in jur de 6 si cateva ore incerc sa ma impart in vreo 7 locuri dar nu prea reusesc.
Ma tin de sport dar nu zilnic, cam de 4 ori pe sapt. Cateodata sunt asa obosita de imi vine sa vomit in timpul antrenamentului.
Cam asta pe scurt..nu ma dati la disparute dar nefacandu-ma vreo fotomodeala ...imi cam piere cheful de scris.

Elena & Denisa

Marina spune:

Salutare la toata gasca si felicitari pt progrese!

Baby yap, m-a prins microbul cu alergatul. Am alergat cursa populara 4 km duminica si inca 4 in crosul Casiopeea acum 2 sapt. Comparativ cu acum 2 luni cand mi-am propus sa alerg 4 km mi se par nimic, acum am in targhet sa alerg 10 km constant si de ce nu la anul sa fac semimaratonul. Nu am reusit sa-mi stabilizez cele 52 kg, tot la 53 ma invart insa in mod constant am facut sport 7 zile din 7 asa ca oricum se vede. Abdomenul meu inca nu e plat :( tb sa scap cumva de excesul de piele, ca nu mai am unde slabi si nici sport mai mult nu-mi permit.

eloise spune:

secventa www.youtube.com/watch?v=AkgqchMqosw&feature=channel" target="_blank">asta nu-mi prea iese mie deocamdata . dar e misto de privit si de stiut ca exista atita flexibilitate pe pamint :)

Marina, bine ai revenit!

Noapte buna si weekend frumos va doresc!

iulix spune:

Marina, Ele sa dati mai des pe la noi.
Andra mie nu imi iese de nici un fel podul... si cand ma gandesc ca in liceu il faceam bine bine imi e o ciuda...







........................................................................


"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

XIO spune:

Eu le pot face, stiu ca asa exersam in liceu, inainte de bac si cand eram mica .

***Fur is for petting**
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com

iulix spune:

Apropo de bac tin minte ca unul din exercitii la proba sportiva a fost podul si l-am executat f. bine iar acum imi rup gatul daca il fac... dehhh... mai exersez.







........................................................................


"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

Deus spune:

Eloise, eu fac cu Lino Miele, KinoMcGregor, Rodney Yee, Tony, David Swenson,Mariel Hemingway:-))) mai multe dvd-uri si mai multe programe: flexibility, PowerYoga,Strenght Yoga,Stamina, etc...Hatha si Ashtanga Yoga
f rar Yogalates - cam moale dar placut

declar ca sunt grasuta:-) asa ca de maine ma pun pe treaba. Sport fac dar seara mananc mult si bun:-) si acuma am facut paine prajita cu o combinatie intalnita la italieni: rosii, mozza, ardei, ulei de masline,usturoi, condimente, busuioc (taiate f marunt) puse peste painea prajita...delicios - 3 felii si 2 pahare de kefir de casa

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

iulix spune:

Deus cate chestii faci!!! Suna super bine ce zici tu acolo!!!
Mi-ai facut pofta cu painica ta prajita... Eu ador painea prajita si o pap cu unt dimineatza si cu miere/gem deasupra plus o cana de ceai.
Eu ma bag un pic la tv. si pe urma la nani. Va si sa aveti o noapte frumoasa si un weekend superb!!!







........................................................................

"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe
"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln
"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda
"Sky is the limit!!"

Deus spune:

o veverita si-o tragea cu o nuca.....:)... vine alta si o intreaba... are u fucking crazy?? cealalta.. no i'm fucking nuts...

VA DORESC O SEARA FRUMOASA

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.

Deus spune:

Neata!

ne-am trezit tarziu, sunt la cefeluta, am baut un fresh si mergem in parc sa admiram culorile

sa aveti o zi frumoasa si linistita

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Va rog sa-l ajutati pe ALEX! http://dianalaura.wblog.ro/.